Аюрведа очищение организма

Особенности очищения организма по аюрведе: как удалить избыток слизи

Аюрведа — это древняя наука о здоровье и долголетии, система народной медицины построена на традициях индуистской философии санкхья, которая направлена на лечение, диагностирование, профилактику болезней. Очищение организма Аюрведа уделяет особое внимание здоровому образу жизни, что позволяет добиться стабильной работы органов, ровного гормонального фона.

Правила очищения по Аюрведе и их методы

Индийское учение утверждает, что чистота должна быть физической и духовной. Духовное очищение происходит сложнее, за помощью идут к специалисту по Аюрведе.

Основной источник болезней — токсины. Они накапливаются в организме вследствие плохого пищеварения, если не проводить очищение.

Избыток слизи в организме по Аюрведе особо ощутим в конец зимы. В восточной науке, Капха-доша — слизь, состоящая из воды и земли. Субстанция Капхе накапливается, провоцируя развитие всевозможных болезней. Чтобы избежать негативных последствий, провести очищение кишечника можно посредством Аюрведы.

Избыток слизи

Капха-дошу можно увидеть при выделениях из носа или отхаркивании. Такая же слизь накапливается во внутренних органах, провоцируя развитие в организме микробов, бактерий, паразитов, грибковых спор. Диагностика болезни может проводиться классическим способом через медицинские исследования и анализы. Чтобы избежать заболеваний, философия Аюрведа рекомендует вовремя начать очищение своего организма от слизи. Капха отличается такими свойствами:

Накопление большого количества слизи в организме становится заметным, тело требует очищения по Аюрведе. Основная масса токсинов находится в системе пищеварения. Клиника данного нарушения сопровождается симптомами:

  • неприятный запах изо рта;
  • постоянно присутствующая отрыжка;
  • затруднение пищеварения;
  • чувство тяжести и тошноты после приема пищи;
  • отсутствие или снижение аппетита;
  • повышенное слюноотделение;
  • нарушение привкуса.

Частые простудные заболевания, которые сопровождаются насморком, скоплением мокрот в бронхах и легких, депрессией, молочницей, разрастаниями на слизистых, указывает на необходимость очищения тела от слизи по Аюрведе.

Скопление Капха-доша в организме может являться реакцией организма на неправильный образ жизни. К основным причинам относят:

  1. Длительный сон до обеда. Он повышает риск накопления слизи.
  2. Малоактивный образ жизни становится причиной замедления кровообращения.
  3. Сыроедение, употребление холодной пищи по утрам развивают застой вязкой субстанции в ЖКТ, согласно Аюрведе.
  4. Поздний ужин активизирует выделение Капха-доша.
  5. Неправильное питание — консервы, мучное, жирное, фастфуд.
  6. По верованиям Востока, жадность загрязняет лимфу.

В традиционной медицине диагноз будет звучать как замедленный метаболизм, уменьшение активности обменных процессов.

Чистка кишечника

Очищение организма естественным путем по философии Аюрведа является высокоэффективным. Выведение слизи можно проводить одним из трех способов:

  1. Ваман — переводится как терапевтическая рвота. Применяется ранним утром натощак для очищения желудка от слизистых накоплений. Для промывки желудка используют отвары и настои из натуральных трав, которые вызывают в организме тошноту, рвотный рефлекс.
  2. Виречан — использование слабительных средств по Аюрведе. Прием растений, настоек, отваров, которые способствуют естественному опорожнению ЖКТ.
  3. Басти — очищение зашлакованности посредством клизмы. Такая терапия сводит к минимуму риск появления эндокринных нарушений, болезней пищеварительного тракта, патологий, связанных с иммунными отклонениями.

Рассмотрим как можно очистить кишечник, используя восточную практику Аюрведа.

Действие Басти Виречан Ваман
Состав средства, применение Клизмы проводятся курсом с использованием кунжутного или льняного масла и отварами из коровяка, льняных семян, ржавого вяза. Желчегонные растения помогают природному очищению. Настои трав принимают по 1 столовой ложке два дня, натощак, запивая цитрусовым соком. На протяжении курса после еды пьют сорбенты. Очищение по Аюрведе рвотой предполагает появление жидкого стула. Первые полдня после процедуры организму необходимо отдохнуть, нельзя употреблять пищу.
Показания Рекомендуется проведение клизмы по Аюрведе при:

  • запоре;
  • газообразовании;
  • артрите;
  • атеросклерозе;
  • подагре;
  • глистах, прочих паразитах;
  • тканевой атрофии.
Очищения проводят при:

  • застойных явлениях;
  • гастрите;
  • функциональных проблемах ЖКТ;
  • запоре;
  • изжоге;
  • отравлении, пищевой интоксикации.
Вызов лечебной рвоты подойдет не всем. Целесообразно применять метод Аюрведы при:

  • заболеваниях дыхательных путей;
  • артрите;
  • бронхиальной астме;
  • хроническом дерматите;
  • ревматизме.
Противопоказание к методам Аюрведы Нельзя применять метод, если наблюдается кровотечение или имеются повреждения ануса. Не разрешено использовать клизмы:

  • питательные при водянке, геморрое;
  • из травяных настоев при ожирении, лишнем весе, диабете;
  • масляные при сахарном диабете.
Слабительные средства для очищения организма неприемлемы:

  • беременным;
  • во время лактации;
  • больным желчекаменной болезнью;
  • при печеночной недостаточности;
  • в период обострения сердечных болезней;
  • при наличии острых расстройств кишечника.
Проводить процедуру очищения не стоит, если:

  • пациент не достиг 18 лет;
  • имеется истощение;
  • гепатит;
  • патологии сердца, сосудистой системы;
  • плеврит;
  • функциональные нарушения работы легких;
  • цирроз печени.

Продукты вызывающие слизь в организме по Аюрведе

Очищение кишечника по Аюрведа предполагает применение правильного питания.

Чтобы уменьшить накопление слизи, нужно отказаться от следующего списка продуктов, которые могут принести вред организму:

  • яйца;
  • орехи;
  • семечки;
  • молочные продукты, в том числе твердый сыр;
  • жирное мясо;
  • хлебобулочные изделия;
  • холодные напитки со льдом;
  • сладости.

Горькие, острые, вяжущие продукты, напитки с повышенным содержанием кислоты нормализуют показатели в организме, очистят и принесут пользу. К таковым относятся цельные крупы, цитрусовые, овощи, за исключением томатов, тыквы, кабачков и баклажанов. Пища должна употребляться в теплом виде. Обратите внимание на специи: красный и черный перец, куркума, измельченный чеснок, имбирь. Правильный рацион по Аюрведе, независимо от вкуса, должен употребляться вовремя:

  • 10.00–14.00 – основной прием пищи;
  • до 18.00 – легкий ужин: овощной или фруктовый салат, смузи.

Обзор действенных аюрведических препаратов для очищения

Существуют аюрведические препараты для очищения организма. Они промывают слизистые оболочки пищеварительного тракта, избавляя от слизи и токсинов.

Чистка кишечника по Аюрведе может проводиться следующими препаратами:

  1. Касторовое масло — одно из популярных средств для очищения. Оно активно выводит шлаки, является безопасным для организма.
  2. Слабинат — таблетированный препарат, позволяющий оказывать неагрессивное слабительное действие. Улучшает перистальтику, очищает ЖКТ.
  3. Трипхала — состоит из порошка плодов трех миробалановых деревьев. Основное вещество укрепляет иммунитет, активизирует правильную работу пищеварительной системы организма.
  4. Исабгол — гель, проходя через ЖКТ действует как губка, собирая токсины и шлаки. Нормализует пищеварение, устраняет вздутие, ликвидирует боли, отрыжку.
  5. Сок алое — ускоряет процессы регенерации, помогает при восстановлении организма.
  6. Порошок Трифала — справляется с заболеваниями ЖКТ, улучшает зрение, состояние сосудов.

Очищение по Аюрведе разрешает использовать витамины и бады натурального происхождения.

Почему практики Аюверды могут навредить неподготовленному человеку

Человеческий организм — уникальный механизм, который может самостоятельно очищаться, исцеляться. Нездоровый образ жизни несет опасность, не позволяя органам работать естественно. В Аюрведе источником болезней выступают токсины, появляющиеся при неправильном процессе пищеварения.

Первоначально проводятся подготовительные этапы очищения по Аюрведе: специальная диета, изменение стиля жизни, прием натуральных легких средств из трав. Далее следует углубленное лечение конкретных органов под наблюдением эксперта. Врач разработает специальную индивидуальную программу очищения организма и определит дозировку лекарственных препаратов.

Очищение организма по аюрведическим канонам

Аюрведа — бесценное наследие Индии, является древнейшей медицинской системой на земле (ведическая медицина).

Ее история начинается с XV века до н. э. Аю означает жизнь, а веда — знание, поэтому буквальный перевод этого слова с санскрита — наука о жизни.

Аюрведа считает причиной всех болезней забвение Бога, и, естественно, чтобы выздороветь, нужно вспомнить о Нем.

Йога — ведическое знание о достижении единения с высшей силой, синонимично с «выходом за пределы». Раздел йоги, включающий физические упражнения, известен более как Хатха-йога.

Осваивать физические упражнения Хатха-йоги лучше всего под руководством компетентного специалиста. Следует подчеркнуть, что и ряд очистительных аюрведических практик (особенно когда человек уже имеет какие-либо хронические заболевания) можно применять только при наличии опытного руководителя, поскольку использование методов и приемов, произвольно «выхваченных» из контекста цельного учения, может принести больше вреда, чем пользы.

Поэтому здесь приводятся лишь некоторые, самые распространенные виды очищений.

Древние тексты восхваляют панчакарму — так в Аюрведе называется очищение тела — сезонное лечение, обеспечивающее равновесие год за годом. Ценность панчакармы состоит в том, что она дает возможность систематически выводить токсины из каждой клетки тела, пользуясь обычными путями выделения: потовыми железами, кровеносными сосудами, мочевыводящим каналом и кишечником.

Хотя панчакарма буквально переводится как «пять действий», на самом деле это сложная серия процедур, индивидуально подобранных в зависимости от конституциональных особенностей человека и требующих тщательного наблюдения специалиста при проведении курса очищения, занимающего примерно неделю. Вот некоторые очистительные процедуры, входящие в панчакарму.

Читать еще:  Эфирные масла от клопов

Умащение (сниихана)

Терапевтическая рвота (ваман)

Когда легкие обременены слизью и человек подвержен постоянным простудам, кашлю, синуситу, бронхиту, астме, Аюрведа рекомендует ваман (терапевтическую рвоту) для удаления слизи, создающей избыток Капхи (слизи).

Вначале необходимо выпить 3-4 стакана настоянного корня солодки или корня аира, потом вызвать рвоту, массируя язык. Или утром, перед чисткой зубов, выпить 2 стакана соленой воды, а затем, массируя язык, вызвать рвоту. После удаления слизи немедленно наступает облегчение, исчезают хрипы, одышка, очищаются околоносовые пазухи.

Показания

Терапевтическая рвота рекомендована при заболеваниях кожи, хронической астме, диабете, хронической простуде, лимфатических закупорках, хроническом несварении, опухолях, эпилепсии (в промежутках между приступами), хронических синуситах и приступах тонзиллита.

Для эффективного проведения терапевтической рвоты необходимо предварительно сделать следующее: за 1-3 дня до процедуры выпивать чашку растительного масла от 2 до 3 раз в день, пока стул не станет маслянистым и не возникнет чувство тошноты, то есть произвести умащение. Вечером, накануне утреннего ваман, сделать масляные втирания и припарку.

Ваман совершается утром (время Капхи). Необходимо съесть вареный рис (коричневый, нешлифованный) и обильно подсоленный йогурт натощак, что значительно увеличит Капху в желудке, а теплые обкладывания на грудь и спину разогреют Капху еще больше. Следует спокойно сидеть на невысоком стуле и пить смесь настоя корня солодки с медом или чай из корня аира.

Количество этих рвотных препаратов нужно измерить и записать перед принятием, чтобы потом можно было определить количество рвоты. После питья этого настоя больной должен почувствовать тошноту. После массирования корня языка начнется рвота, которую следует продолжать, пока в рвоте не появится желчь.

Степень успешности лечения определяется количеством вызовов рвоты (8 — максимум, 6 — среднее количество, 4 — минимальное). После терапевтической рвоты рекомендуются покой и пост. Не следует сдерживать естественных отправлений (мочеиспускание, дефекация, метеоризм, чихание, кашель).

Противопоказания

Слабительные средства (виречан)

При скоплении в желчном пузыре, печени или кишечнике большого количества желчи возникает аллергическая сыпь или кожное воспаление (прыщи, дерматит), возможны также хроническая лихорадка, водянка, желчная рвота или желтуха. В этом случае Аюрведа рекомендует виречан (слабительное средство) — такое, например, как настой александрийского листа (мягкое слабительное).

Однако у людей с конституцией Вата или Питта даже мягкое слабительное может вызвать болевые схватки вследствие усиления перистальтики в толстом кишечнике. Поэтому для них более эффективным будет прием 1 стакана горячего молока с добавлением 2 чайных ложек гхи (очищенного топленого сливочного масла).

Такое слабительное, принятое перед сном, поможет уменьшить избыток Питты (желчи), нарушающий нормальное функционирование желчи в организме. Во время приема слабительного важно следить за диетой: не следует есть пищу, которая усугубляет преобладающие свойства (Вату, Питту или Капху) и выводит из равновесия доши.

Виречан очищает Питту и кровь от токсинов. Виречан можно применять на третий день после ваман-терапии. Если ваман запрещена, виречан разрешается. Для подготовки к этому лечению необходимо применять масло и припарки. Виречан очищает потовые железы, тонкий и толстый кишечники, почки, желудок, печень и селезенку.

Показания

Противопоказания

Детский и преклонный возраст, дебилизм, истощение, общая слабость, непроходимость кишечника, сильная лихорадка, несварение, кровотечения, понос, инородное тело в желудке, выпадение прямой кишки. Нельзя принимать виречан после клизмы.

Для виречан можно использовать следующие средства: александрийский лист, чернослив, шелуху льняного семени, корень одуванчика, коровье молоко, касторовое масло, изюм, манго.

Прием лекарств через нос (насья)

Избыток выделений, скапливающихся в горле, носу, носовых пазухах, удаляют через нос, то есть ближайшую «дверь», ведущую к мозгу и сознанию. Прана, жизненная энергия, входит в тело с дыханием, а полезнее, как известно, дышать носом. Прана поддерживает сенсорные и моторные функции организма, а носовой прием лекарств помогает исправить нарушения праны.

Улучшить дыхание помогает массаж носа: предварительно срезав ноготь, чтобы не повредить слизистую, намазать гхи (очищенным топленым сливочным маслом) мизинец и ввести в ноздрю. Массируя внутренние стенки носа, следует продвигать палец настолько глубоко, насколько это возможно. Массаж производится медленными движениями, вначале — по часовой стрелке, затем — против нее. Так может быть снято возбуждение, блокирующее дыхательный тракт. Такое лечение полезно проводить по утрам и вечерам.

Показания

От этих простых процедур улучшается не только дыхание, но и зрение.

При питательной насья употребляют гхи и соль. Этот тип лечения обычно применяется при Вата-нарушениях: мигрени, сухости горла и носа, нервозности, беспокойстве, страхе, головокружении, неподвижности шеи, воспалении шейных позвонков, сухости носовых пазух, потере обоняния.

При успокаивающей насья смешивают сок алоэ, теплое молоко, сок корня аспарагуса, сок готу кола и употребляют при Питта-нарушениях: выпадении волос, конъюнктивите, звоне в ушах. Отвары и масло, смешанные вместе, употребляются при Вата-, Питта- и Капха-нарушениях. Больной должен лежать на столе, запрокинув голову. Лежать в этом положении можно от 1 минуты и больше.

Противопоказания

Насья не применяется после бани, принятия пищи, после секса или приема алкоголя, во время беременности и при менструациях.

Для насья необходимы порошок аирового корня, готу кола, лук, чеснок, черный перец, красный перец, имбирь, приготовленное гхи.

Клизменная терапия (басти)

Басти предусматривает введение в прямую кишку с помощью клизмы таких лекарств, как сезамовое или аировое масло, или отваров трав. Лечебная клизма полностью излечивает Вата-нарушения, облегчает простуду, сексуальные нарушения, помогает при камнях в почках, рвоте, болях в сердце, спине, шее, при повышенной кислотности.

Задерживая кал, мочу, желчь и другие отходы, Вата обычно локализуется в толстой кишке и в костях (слизистая оболочка толстой кишки питает кости), поэтому любые вещества, вводимые в прямую кишку, способны проникать глубоко в ткани и кости, выправляя Вата-нарушения. Многие Вата-нарушения (ишиас, артрит, ревматизм, подагра) успешно излечиваются аюрведической клизмой. С Ватой связано около 80 болезней, и басти помогает избавиться от 80% из них.

Примечание

Лекарственную клизму не следует делать больным, страдающим поносом или кровотечениями из прямой кишки.

  • масляная клизма — 1/2 или целая чашка сезамового масла (при хроническом запоре);
  • клизма из отвара окопника — к 1/2 чашки отвара добавить 1/2 чашки теплого сезамового масла;
  • питательная клизма — 1 чашка теплого молока.

Масляная клизма или клизма из отвара должна продолжаться минимум 30 минут. Однако лучше, если она будет длиться так долго, как только возможно.

Показания

Противопоказания

Кровопускание (ракта мокша)

Токсины, циркулирующие в организме, могут попадать в кровь из желудочно-кишечного тракта. Так, некоторые продукты (сахар, соль, йогурт, кислые продукты) при избыточном потреблении могут оказывать на кровь токсическое воздействие. Зашлакованность организма может проявляться кожными заболеваниями или болью, ломотой и опуханием суставов. Эти болезни, как указывается в Аюрведе, можно излечить путем очищения крови.

Чай из корня лопуха — лучшее кровоочистительное средство. При угревой сыпи, аллергических заболеваниях кожи полезно принять вечером слабительное и на следующий вечер начать лечение чаем из лопухового корня: заварить 1 чайную ложку порошка на 1 стакан кипятка и принимать перед сном. Шафран, порошок сандала, куркума, тростниковый корень также являются кровоочистительными средствами.

При хронических кожных заболеваниях, таких как крапивница, экзема, угрвая сыпь, чесотка, лейкодермия и др., рекомендуется кровопускание — ракта мокша, которое уместно также при увеличении печени, селезенки и подагре.

Обычно кровопускание совершают при Питта-нарушениях: взятие небольшого количества крови из вены ослабляет напряжение, создаваемое токсинами в крови. Ракта мокша активизирует действие иммунного механизма кровеносной системы.

Противопоказания

Предупреждение

Применять метод кровопускания самостоятельно ни в коем случае нельзя! Проводить эту процедуру может только врач.

Простой способ очищения организма по аюрведе Часть II. Методика очищения

В предыдущей части нашей статьи мы рассмотрели основные причины формирования шлаков и их профилактику и переходим к простому, проверенному временем способу очищения, благодаря которому можно удалить из организма те шлаки, которые уже накопились в органах и тканях.

Первой составляющей «чистки» является касторовое масло – обычная «касторка», которая продаётся в каждой аптеке. Современная медицина рекомендует её в основном как слабительное средство для очистки кишечника, однако аюрведа говорит о том, что касторовое масло, проникая в самые тонкие телесные каналы, очищает весь организм от амы («шлаков», патологической слизи), растворяя её и выводя из тканей. Ама, как правило, имеет жирорастворимую природу, поэтому очищение водой и соками в случае серьёзной зашлакованности организма не работает.

Читать еще:  Парафиновая маска для рук в домашних условиях

Наличие амы определяется утром после сна, по состоянию языка. Густой белый или сероватый налёт говорит о наличии амы, жёлтый густой налёт – дополнительно о проблемах с печенью или желчевыводящими путями. Примечание: слабый незначительный налёт на языке в аюрведе является нормой (в том числе у питта-конституции он может быть желтоватым), и беспокоиться по этому поводу не стоит.

Касторовое масло принимается внутрь, до еды, особенно это эффективно утром. Суточная доза подбирается индивидуально, в среднем она составляет 3 чайные ложки в день и может быть уменьшена или увеличена в зависимости от типа кишечника. Люди вата, питта и капха конституции имеют жёсткий, мягкий и средний тип кишечника соответственно. Т.е. наибольшее количество масла может принимать вата, наименьшее – питта. Критерием правильного подбора дозы является частота стула 2-3 раза в день. Если возможности принимать масло в течение дня нет, можно ограничиться только утренним приёмом. Налёт на языке во время приёма может увеличиваться, т.к. ама в огранизме приходит в движение.

Перед применением касторового масла необходимо ознакомиться с противопоказаниями (полный список можно посмотреть в интернете, краткий – в инструкции к препарату) и желательно проконсультироваться с врачом. Согласно современной медицине, основными противопоказаниями являются: индивидуальная непереносимость, аппендицит и другие острые воспалительные заболевания кишечника, внутренние, маточные и кишечные кровотечения, отравление жирорастворимыми веществами (в т.ч. фосфором, бензином, бензолом и т.п.), параллельный приём экстракта мужского папоротника, беременность. С осторожностью следует применять при камнях в желчном пузыре. Также при длительном применении касторовое масло может создавать в организме дефицит витаминов A и D, т.к. они имеют жирорастворимую природу, и приводить к атонии кишечника. При появлении эффектов индивидуальной непереносимости (тошнота, боли и т.п.) приём масла необходимо прекратить.

Вторым препаратом является порошок сухого имбиря (специя, имеющаяся в большинстве крупных супермаркетов). От приобретения «в развес» на рынках в данном случае благоприятно воздержаться, т.к. специи там часто разбавляются мукой или крахмалом для увеличения объема.

Сухой имбирь активизирует обмен веществ, который «сжигает» аму, выводимую из тканей касторовым маслом. Несмотря на острый вкус, сухой имбирь (в отличие от свежего) почти не имеет противопоказаний, т.к. его випак (послевкусие, «вкус после переваривания») сладкий, вследствие чего он почти не оказывает раздражающего действия на слизистые оболочки. Разве что период беременности, лактации и при обострении заболеваний ЖКТ от него можно воздержаться. Средняя суточная доза – 3 чайные ложки в день, она может быть уменьшена или увеличена в зависимости от индивидуальной «переносимости», т.к. имеющийся в продаже имбирь может обладать разной степенью «жгучести». Порошок можно заваривать кипятком как в чистом виде, так и добавлять в чаи – чёрный, зелёный, каркадэ, чай из шиповника и др.

Средний курс очищения составляет одну неделю, при необходимости его можно повторить через месяц (на основании диагностики по языку). Злоупотреблять касторовым маслом, проводя более длительные курсы, не стоит, т.к. в ряде случаев могут возникнуть побочные эффекты. Также не следует злоупотреблять частотой курсов: если утреннее состояние языка пришло в норму – в них нет особой необходимости. Сухой имбирь можно употреблять и вне курса, для профилактики образования шлаков, особенно он полезен для людей капха-конституции. У людей питта-конституции он может выводить питту из равновесия (при том, что им, как правило, нравится острое), поэтому питтам лучше не употреблять имбирь постоянно и в значительных количествах, особенно в жаркое время года.

Аналогичное лечение (касторовое масло и сухой имбирь) может эффективно использоваться при ревматизме и ревматоидном артрите, но, поскольку эти заболевания являются серьёзными, во избежание нежелательных эффектов в данном случае лучше не заниматься самолечением, а обратиться к аюрведическому специалисту.

Автор благодарит замечательных аюрведических врачей Ветрова И.И., Головинова А.Ю., Мезенцева М.А. и Фроули Д., благодаря которым формируется его скромное понимание аюрведы.

Центр «Ом-Адитья» желает вам Любви – к Богу, к себе, к окружающему миру – и осознания себя Душой, каковые суть основы здоровья, счастья и процветания.

Очищение организма от шлаков и токсинов по Аюрведе

Токсины и шлаки… Кто не знает этих двух устрашающих слов, которыми часто объясняют многие заболевания и нарушения в работе организма? Чаще всего под зашлакованностью понимают скопление в тканях и внутренних органах вредных веществ, которые нарушают обменные процессы и оказывают отравляющее воздействие на тело человека. А что же говорит о шлаках и токсинах Аюрведа?

Аюрведический подход предполагает, что наряду с чисто «биологическими» типами загрязнения, возникающими по причине плохой экологии, некачественных продуктов питания, в результате несоблюдения режима и принципов питания, которые считаются оптимальными для той или иной конституции тела, существуют и более тонкие, внутренние причины. Ничуть не меньше человека загрязняют неблагоприятные психоэмоциональные состояния, блокирование негативных эмоций, постоянные стрессы и внутренние страхи, которые способны разрушить тонкое тело и привести к возникновению целого ряда заболеваний. Таким образом, Аюрведа говорит о том, что только целостный подход, предполагающий комплексное и регулярное очищение не только тела, но также ума и сознания, может привести к полному оздоровлению организма.

ГЛАВНОЕ – ЭТО БАЛАНС!

О каких бы очистительных аюрведических процедурах ни шла речь, в основе их всегда лежит идея того, что при попытках устранения дисбаланса в одной части организма важно не вывести из равновесия энергии в другой. Только такая терапия, которая не нарушает равновесие в тканях тела (дхату), выделениях (мала) и гармоничной работе выделительных каналов (шрот), способна очистить тело человека мягко, качественно и без вреда для его здоровья.

Существует несколько видов очистительных практик в Аюрведе. Первая группа включает в себя техники и методы, которые используются в домашних условиях (это особые системы питания, соблюдение режима дня, прием аюрведических препаратов и пр.). Ко второй группе можно отнести те виды терапии, которые должны проводиться строго под наблюдением квалифицированного врача (Панчакарма). Самостоятельные техники очищения подходят не всем и должны подбираться индивидуально и с учетом широкого круга факторов: индивидуальной конституции тела, типа зашлакованности и имеющихся дисбалансов в организме.

ТИПЫ ТОКСИНОВ И ШЛАКОВ ПО АЮРВЕДЕ

Аюрведа выделяет три основных вида загрязняющих организм веществ.

Ама. В переводе с санскрита это слово означает «незрелое», «сырое» . Этим термином в Аюрведе обозначают токсины и шлаки, которые скапливаются в организме в результате слабости пищеварительного огня (Агни) или ментального «пищеварения» (праджняпарадха), нарушения обмена веществ и различных вредных привычек. Скопления амы в органах и тканях являются основной причиной большинства нарушений в функционировании организма, именно поэтому «амой» называют и первую стадию любого заболевания. Стоит отметить, что ама – это не просто вещество, токсин или шлак. В широком смысле – это плохо переваренная материальная, духовная или умственная пища, которая засоряет физические и эмоциональные каналы, блокируя равномерное течение энергий в грубом и тонком теле человека. Скопления физической амы привлекают паразитов, которые также являются переносчиками или возбудителями заболеваний. Застои ментальной амы приводят к извращенности мышления, своеволию и различным злоупотреблениям. При этом телесная и ментальная зашлакованность тесно связаны между собой.

Очищение: небольшие объемы амы можно вывести из организма простыми очистительными процедурами, с помощью аюрведических препаратов и трав. Проводить их следует при каждой смене сезона.

Амавиша. Если ама локализуется в большом количестве в какой-то части тела, то она может превратиться в более токсичное вещество – амавишу, выводить которое из организма гораздо сложнее. Эта разновидность амы зачастую является причиной большинства хронических заболеваний.

Очищение: для того, чтобы безопасно вывести данный тип токсинов, необходимо сначала размягчить сгустки затвердевшей амы и только затем приступать к выведению их из организма, в противном случае могут быть повреждены очистительные каналы организма (шроты). Если скопления амавиши не велики, то вывести их могут помочь домашние средства, травы и аюрведические препараты, в остальных случаях потребуется проведение очистительных процедур под наблюдением врача.

Гарвиша . Особый род токсинов, шлаков и отравляющих веществ, отличительной особенностью которого является то, что он попадает в организм человека снаружи, а не изнутри. Скопления этого типа амы появляются в организме при употреблении пищи с добавлением консервантов, искусственных красителей, отравляющих веществ, при работе на вредном производстве, соприкосновении с химикатами и ядами в быту (синтетические порошки, чистящие средства, синтетические ткани). Загрязненный воздух и вода, продукты питания с большим сроком годности и многое другое, с чем сталкивается в повседневной жизни современный горожанин, является источником этого типа токсинов.

Читать еще:  Если клещ укусил клещ симптомы и лечение в домашних условиях

Очищение: если интоксикация организма велика, усугубляется внешними факторами и серьезным дисбалансом внутренних энергий, то проводить очистительные процедуры категорически не рекомендуется. Следует проконсультироваться у аюрведического врача и пройти по его назначению стационарный курс очистительных процедур.

КОГДА СЛЕДУЕТ ПРОВОДИТЬ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ?

Аюрведический подход к выведению шлаков и токсинов является комплексным и направлен на укрепление естественных очистительных механизмов человеческого организма. Образ жизни современного горожанина, постоянные стрессы, сезонные и климатические колебания способствуют образованию амы, а потому очистительные процедуры рекомендуется проводить всем в межсезонье. Особенно эффективно токсины выводятся из организма весной, когда все силы в природе направлены на обновление и очищение. Не рекомендуется делать упор на оздоровление только одного органа: печени, почек, ЖКТ и т.д., так как это не принесет длительного эффекта. Лучше всего проводить комплексную детоксикацию организма на всех уровнях от ментального до телесного.

Симптомы зашлакованности организма: беспричинная сонливость, упадок сил, отсутствие ясности сознания, нарушения работы ЖКТ (запоры, диарея, метеоризм, вздутие живота), тяжесть в теле, повышенный уровень слизи (хронический насморк и пр.), психическое и физическое истощение, отсутствие аппетита, кожные высыпания, сухость во рту, белый налет на языке по утрам, лихорадочные состояния, мышечная слабость, тошнота.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ВЫВЕДЕНИЯ СКОПЛЕНИЙ АМЫ

Употребляйте только свежеприготовленную, хорошо проваренную пищу, приятную на вид и вкус. Избегайте замороженных продуктов, полуфабрикатов, консервов, овощей и фруктов, обработанных химикатами.

Придерживайтесь диеты, которая соответствует типу вашей конституции.

Исключите из рациона слишком жирную, жареную пищу, сладкое, в составе которого есть рафинированный сахар (в больших количествах), дрожжевую выпечку. Сделайте упор на вегетарианский рацион.

Употребление в пищу сухофруктов (чернослив, инжир, яблоки, груши, ананасы), капусты и зелени, прошедших термическую обработку, киноа, ячменной, рисовой крупы, амаранта, а также имбиря, шамбалы, кориандра, фенхеля и куркумы помогают при подготовке организма к очистительным процедурам.

Пейте горячую воду небольшими порциями в течение дня на протяжении двух недель, либо травяные отвары, рекомендованные вашим аюрведическим врачом.

Не переедайте, но и не голодайте. Соблюдайте перерывы между приемами пищи в 3-4 часа. Приступайте к еде только при наличии здорового чувства голода. Избегайте перекусов.

Принимайте пищу сидя, в спокойной обстановке, без спешки. Не совмещайте прием пищи с деловыми переговорами, просмотром телевизора, чтением или разговорами по телефону.

УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ И ШЛАКОВ ИЗ ОРГАНИЗМА

Регулярные физические упражнения, совмещенные с соблюдением здорового режима дня и питания, являются хорошим способом профилактики скопления амы в организме, а также выведению из тканей и органов шлаков и токсинов. Сделайте упор на те типы физических нагрузок, которые улучшают пищеварение и работу выделительных систем. Прогулки на свежем воздухе, комплексы упражнений, гармонизирующие уровень Капхи, Ваты и Агни, а также занятия пранаямой помогут избежать скоплений амы и усилят детоксикационный эффект при проведении очистительных процедур. В момент проведения тех или иных очистительных процедур следует избегать интенсивных физических нагрузок.

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ МАСЛА И ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Проведение регулярного масляного массажа или самомассажа (абхьянги) способствует выведению токсинов из организма. Очистительные массажи принесут наибольший эффект, если проводить их в утренние часы. Используйте только качественные, натуральные масла на травяной или растительной основе, подобранные индивидуально вашим аюрведическим врачом. Усилить действие массажа можно приемом теплой ванны с добавлением травяных отваров и эфирных масел.

Проведение любых очистительных процедур противопоказано во время беременности и менструаций. Не рекомендуется проводить детоксикацию организма без предварительной консультации с квалифицированным аюрведическим врачом.

Панчакарма в Индии. Аюрведа- очищение организма

Наш организм обладает уникальным свойством – способностью к самоочищению и самоисцелению.

Но неправильный образ жизни, плохое питание, стрессы, вызывают накопление в организме токсинов и шлаков которые блокируют сосуды и клетки организма, что вызывает повышенную утомляемость, дефицит энергии и низкий жизненный тонус. В предельных случаях зашлакованности, наш организм вообще теряет свойство самооздоровления и самоочищения.

Панчакарма – ежесезонная «генеральная уборка» организма. Это одна их техник омоложения и очищения энергетических каналов, которая полностью сформировалась к 300 г. н.э. Традиционно панчакарму использовали для того, чтобы подготовить тело к внутренним изменениям, которые неизбежно наступают вслед за сменой времен года.

Процедуры панчакармы прочищают закупоренные каналы и способствуют восстановлению осознания неразрывной связи с окружающими людьми и всей природой.

Целью Аюрведической программы Очищения (или Панчакарма) является выведение из организма токсинов и отходов, мешающих его нормальной жизнедеятельности. При этом токсины и шлаки удаляются из организма даже на клеточном уровне, что способствует восстановлению баланса в организме.

Классическая Панчакарма включает в себя пять действий:

  • вастхи (клизмы из отваров лекарственных трав смешанных с маслом)
  • вамана (очищение через принятие рвотных препаратов)
  • виречана (прием слабительных препаратов),
  • насьям (очищение носовой полости) лекарственные травы ,смешанные с маслом, вводятся через нос.
  • рактамокшам (кровопускание) В этой процедуре загрязненная кровь выводится из тела при помощи иглы или медицинских пиявок.

Эти пять процедур совместно называются “Панча Карма” что в переводе с санскрита означают “Пять процедур очищения”.

Данные процедуры прописываются далеко не всем пациентам, и это во многом зависит от физического состояния и потребностей конкретного человека.

Перед проведением Панчакармы организм должен быть подготовлен к выводу токсинов. Отложения токсичных продуктов необходимо отделить от клеток и тканей и переместить во внешний канал для вывода. Для этого проводят две основные Аюрведические процедуры:

  • Снехана карма (маслотерапия) в ходе которой лекарственные травы, смешанные с растительными маслами принимаются вовнутрь или наружно. В состав этой терапии входят такие процедуры как Снеха панам, абхьянгам, массаж, широдхара.
  • Сведхана карма (паротерапия). Процесс потения с использованием паровой бани и горячей травяной бани, а также таких процедур как наваракижи, пажичил, элакижи.

снехапанам, ужичил, широдхара, шировасти, подикижи, элекижи, дханьякижи, ньяваракижи, пижичил, нарангакижи, дасамулакшира дхара, кативасти, уровасти, насьям, ваманам, виречанам, кашьявасти, кширавасти, снехавасти и пр.

Курс Панчакармы . или Это важно знать.

Большинство из нас имеют многослойные отложения токсинов, накопленные за многие годы. Вывести их из организма одним махом и нежелательно, и вряд ли возможно, так как в том случае они переполнят и заблокируют собой выделительную систему и повредят ум. И тело, и ум привыкают к ядам, поскольку эти яды становятся заметными величинами в уравнении метаболического равновесия.

Единомоментное их устранение вывело бы из равновесия тело и ум, так что человек перестал бы чувствовать себя «самим собой». На попытку ускорить процесс организм отвечает сопротивлением. Нужно уважать мудрость тела и позволять ем освобождаться от ядов с той скоростью, какая ему подходит.

Очищение организма — это долгий процесс, требующий не одного цикла для удаления многих слоев грязи. Нужно быть терпеливым как в отношении этого процесса, так и в отношении заново рождающегося себя. Это терпение подобно терпению при выращивании дерева. И если на этом пути время от времени случаются откаты к старой нездоровой жизни, надо учиться вновь собираться с силами, подобно тому как ребенок, учащийся ходить, падает, встает и снова идёт вперед.

В Аюрведе предпочтение отдается не быстрому, а постепенному излечению, которое предохраняет от ослабления единство личности, заведующее иммунитетом.

Всегда, когда это возможно, постепенное избавление от пристрастий лучше для иммунной системы, чем моментальная «шоковая терапия». При постепенном избавлении от пристрастий самые вредные из них сначала замещаются менее вредными, а затем уже менее вредные постепенно сводятся на нет.

Длительность курса Очищения организма составляет от 14 до 51 дней (для максимальной эффективности, длительность курса должна составлять не менее 21 дня)

Для того, чтобы Очищающая программа (Панчакарма) принесла хороший результат и глубокое очищение организма – необходимо правильное диагностирование и контроль терапии, которое могут обеспечить только высококвалифицированные Аюрведические врачи в специализированных клиниках.

С лучшими из таких клиник Вы сможете ознакомится по данной ссылке

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию