Точечный массаж для омоложения лица

Точечный массаж Шиацу для омоложения лица в домашних условиях

В последнее время специалисты медицины и косметологии интенсивно перенимают восточные методики омоложения и оздоровления. К наиболее доступным и эффективным можно смело отнести массаж биологически активных точек лица. Всего 5 минут ежедневных занятий — и уже через несколько недель отмечаются первые видимые результаты. Кожа преображается буквально с каждым новым сеансом, становится более эластичной и гладкой, приобретает цветущий вид.

Принцип омолаживающего действия точечного массажа лица

Секрет успеха точечного массажа для лица заключается в особом воздействии на акупунктурные точки — определённые участки на теле размером 1–3 мм, в которых скапливается энергия. Их можно назвать волшебными, поскольку каждая связана с работой какого-либо внутреннего органа и взаимодействует с остальными посредством энергетических каналов — меридианов. При правильной и регулярной стимуляции этих точек путём надавливания подушечками пальцев улучшается циркуляция жизненной энергии в организме, которая гармонично перераспределяется по телу. Благодаря этому усиливается кровообращение и нормализуется обмен веществ, происходит насыщение тканей кислородом и снятие мышечного напряжения, что в комплексе приводит к замедлению процессов старения и общему оздоровлению. Однако для получения стойкого эффекта необходимо пройти полный курс продолжительностью не менее одного месяца.

Существуют различные техники массажа акупунктурных точек:

  • китайский динамический массаж чжун;
  • су-джок — корейская терапия;
  • индийская марма-терапия;
  • шиацу — японская система оздоровления.

История перечисленных методик ведёт в древние времена и тесно связана с целителями Востока, которые ещё несколько веков назад постигли, что посредством особых прикосновений можно возвращать людям молодость и здоровье. Современные исследователи долго изучали феномен биологически активных точек и пришли к выводу, что те действительно обладают рядом особенностей: имеют повышенную температуру, низкое электросопротивление по сравнению с соседними участками кожи и более высокий электрический потенциал. Кроме того, они более чувствительны к боли и активней поглощают кислород.

Сегодня точечный массаж приобрёл большую популярность, поскольку практика показала, что он имеет множество преимуществ:

  • отсутствуют болезненные ощущения во время процедуры. Такие симптомы, как онемение и ломота, возникают только при сильном надавливании, они же свидетельствуют о том, что точки массируются правильно;
  • широкий спектр воздействия позволяет применять массаж при насморке, головных и зубных болях, нарушениях сна и снижении работоспособности, повышенном артериальном давлении, для омоложения организма и укрепления иммунитета. С его помощью можно регулировать не только своё самочувствие, но и настроение, заодно восстанавливая нарушенные функции внутренних органов и систем. Это ещё и отличная профилактика простудных заболеваний и проблем с ЖКТ;
  • высокая эффективность метода в сфере коcметологии проявляется в виде положительных изменений уже после первого сеанса. Воздействие на биологически активные точки лица позволяет подтянуть овал и улучшить цвет кожи, избавиться от брылей, второго подбородка, мелких морщин, тёмных кругов и мешков под глазами;
  • проведение такого рода массажа не требует затрат и дополнительного оборудования. Всё, что необходимо иметь под рукой — это зеркало и средства гигиены.

Особенности процедуры

Название методики точечного массажа в переводе с японского языка означает «давление пальцами» (shi — палец, atsu — давление). Шиацу представляет собой упрощённую версию традиционного японского массажа амми, который столетиями успешно применялся в восточной медицине.

Главным отличительным признаком Шиацу является сочетание диагностики и терапии. То есть этот вид точечного массажа рассчитан не столько на лечение, сколько на восстановление защитной реакции организма. С его помощью опытные практики Шиацу способны диагностировать заболевания с высокой точностью, а также умелыми манипуляциями запустить программу самооздоровления и самоомоложения. Характерная черта заключается ещё и в том, что в ход идут только пальцы и ладони. А разработал систему в начале двадцатого века японский медик Токудзиро Намикоси, лечивший в своё время государственных деятелей, звёзд кино и спорта — Мерилин Монро и Мухаммеда Али.

Одна из мудрых восточных поговорок гласит, что лучший лекарь человека — его собственная рука.

Как сделать массаж Шиацу в домашних условиях

Самостоятельное воздействие на биологически активные точки посредством иглоукалывания или прижигания без профессиональной подготовки и опыта может причинить серьёзный вред здоровью. Однако точечный массаж Шиацу не требует длительного обучения и его может выполнять любой человек в домашних условиях, не опасаясь за свою безопасность. При условии, что нет противопоказаний к массажу. К ним относятся:

  • пониженное внутричерепное давление;
  • обострение хронических заболеваний;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • плохое самочувствие;
  • повреждения, воспалительные процессы или аллергические реакции на коже;
  • купероз.

Любой точечный массаж предпочтительней совершать в утренние часы или перед сном, начиная процедуру с очищения лица и рук привычным средством для умывания с последующим увлажнением кожи лёгким кремом. Постарайтесь создать благоприятную атмосферу — включите расслабляющую музыку, зажгите ароматическую лампу и только потом приступайте к делу.

Расположение точек, техника, инструкция

Техника надавливания по методу Шиацу подразумевает три способа воздействия:

  1. Подушечкой большого пальца на каждую точку.
  2. Одновременное нажатие на три точки, идущие подряд, подушечками следующих пальцев — указательного, среднего и безымянного.
  3. Ладонью.

Сила давления направляется строго перпендикулярно кожной поверхности, а дозируется в зависимости от толщины подкожно-жировой клетчатки и чувствительности зоны. Например, в области глаз, ушей, шеи и декольте воздействие на тонкую поверхность должно быть бережным и недолгим — достаточно трёх секунд, а кожа лба, скул, подбородка и крыльев носа требует более ощутимого и продолжительного нажатия. Недопустимо использовать смещающие, втирающие и растягивающие кожу движения.

Изучив расположение акупунктурных точек, приступайте к массажу:

  1. Пройдитесь двумя пальцами вдоль поверхности лба начиная с середины по направлению к вискам, а затем обратно в обе стороны. Можно работать тремя пальцами, проделывая точечные движения в том же направлении, но с 7-секундной задержкой при каждом перемещении.
  2. Расположите обе кисти руки так, чтобы подушечки средних пальцев упирались в середину бровей, безымянных — в области у внутренних уголков глаз, а указательных — у внешних. Давите в течение 5–7 секунд.

Видео: техника точечного массажа лица

Отзывы

Проявляя терпение и уделяя всего 10 минут в день, любая женщина может добиться стойкого омоложения кожи лица и надолго забыть о дорогостоящих косметических процедурах.

Польза точечного массажа для омоложения лица

Среди женщин большой популярностью пользуются различные виды массажа. Чаще используется точечная техника, которая возникла в странах Востока – Японии, Кореи, Индии, и распространилась по всему миру. Массаж биологически активных точек, находящихся на лице, стимулирует кровообращение, течение лимфы, делает кожу упругой. Женщины после процедур выглядят моложе и красивее.

В чем суть точечного массажа

Легкость техники и эффективность выполнения способствовали широкой популярности во всем мире. История использования насчитывает несколько веков. С VIII века используется в медицине. За это время на теле человека обнаружено около 700 БАТ (биологически активных точек), из них чаще используется 150. Группы активных точек образуют меридианы (внутренние каналы по которым циркулирует жизненная энергия ЦИ).

В зоне головы проходят 8 меридиан, воздействуя на которые создается плотная энергетическая сеть. Есть точки, отвечающие почти за все органы. Суть методики – физическое воздействие на точки, размер которых 2-10 мм. Выполнение массажа предполагает надавливание всей подушечкой, чтобы точно попасть на БАТ.

Массажные точки на лице помогают разгладить морщины, улучшить цвет лица. Выполнение точечного массажа должно быть минимальным. Во время контакта происходит улучшение циркуляции крови во всем организме. Омолаживание кожи происходит не с помощью внешнего воздействия, а путем активации организма на борьбу с проблемами кожи и недугами.

Существуют различные виды точечного массажа:

  • чжун – массаж пальцами;
  • шиацу – японская методика;
  • индийская марматерапия;
  • су-джок – корейская.

Благодаря стимуляции БАТ происходит улучшение состояния кожи, можно избавиться от многих недугов: от насморка, головной боли, усталости. Главное, уделить хотя бы 15 минут внимания каждый день, делать точечный массаж лица постоянно. Регулярное выполнение – принцип этой методики.

Преимущества

Женщины всегда хотят выглядеть красивыми и молодыми. Используют различные косметические процедуры, крема, пластическую хирургию. Все это требует много времени и денег. Точечный массаж для лица имеет огромное преимущество. Не нужно ходить в косметические салоны, затрачивать большие средства. Чтобы стать молодой и красивой следует научиться простой манипуляции. Техника воздействия на специальные точки подушечками средних пальцев поможет омолодить кожу лица, оздоровит весь организм. Также еще одним достоинством является то, что делать массаж можно в любое свободное время и затрачивать на него около 15 минут.

Вместе с изменения во внешности, можно излечить такие заболевания как:

На Востоке считалось, что своя рука – лучший лекарь. Правильно стимулируя активные точки, расположенные в определенных местах, человек чувствует, когда надо остановиться, в каких местах нажим сделать больше, чтобы не навредить себе.

Показания

Такая техника применяется при проблемах, которые возникают на коже лица в разных возрастных категориях. Стоит обратить внимание на методику точечного воздействия, если у вас:

  • кожа теряет румянец, становится тусклой;
  • теряется упругость;
  • появляются морщины;
  • возникают мешки под глазами;
  • изменяется контур лица;
  • застой лимфы образует отеки;
  • наблюдается сухость и старение кожи.

Проблемы, возникающие с возрастом, решаются с помощью массажа. Активные точки, при стимуляции ускоряют движение крови и лимфы. Это положительно влияет не только на кожу, но и на работу внутренних органов.

Противопоказания

Как и любое лечение точечный массаж имеет противопоказания. Чтобы не навредить себе надо знать, что массаж запрещен, если есть:

  • царапины, дерматит, аллергия, раны на коже;
  • скопление родинок в местах воздействия;
  • инфекционные заболевания;
  • высокая температура тела;
  • фурункулы, прыщи, угри, сепсис, воспаления;
  • купероз.

Точечный массаж лица для омоложения должен проводиться на чистой коже, предварительно увлажненной. Во время инфекционных заболеваний сеансы необходимо временно прекратить.

Массажные точки на лице

На лице проходят три меридиана активных точек. Они располагаются в маленьких ямках на костях, суставах и сухожилиях, между мышечными волокнами. Также в местах биения пульса. Когда происходит правильное надавливание, чувствуется небольшая болезненность. Зона воздействия от 2 до 10 мм.

На лице они расположены так:

  • посередине лба, на переносице, у внутреннего уголка глаза;
  • две точки у основания роста бровей, точки выше бровей посередине, у окончания роста бровей;
  • середина височной впадины на уровне бровей, углубление между верхушкой уха и черепом, по этой линии вниз к ямке между челюстями;
  • поворот к углу челюсти под краем уха, впадина под подбородком;
  • середина губы у основания носа, середина нижней губы;
  • немного выше уголков рта, под ноздрями на верхней губе;
  • у основания крыльев носа и посередине основания носа.

Просматривая точки для омоложения лица, можно провести невидимые линии, которые составляют энергетические каналы. Они находятся вокруг области глаз и рта, также идут от края уха к челюсти. Когда процедура сделана правильно, должно ощущаться тепло, означающее, что энергия пошла по каналу.

Японский массаж шиацу

Массажу Шиацу уже более века. Разработан был на принципах тибетской медицины и знаний анатомии человека. Еще в 3 веке для лечения использовались разные массажные методики. Проводился лечебный общий массаж всего тела. Уже тогда было замечено его влияние не только на улучшение здоровья, но и на внешнюю красоту.

Шиацу отличается от классического тем, что нет растираний, постукиваний, разминаний. Его техника заключается в синхронной стимуляции энергетических точек надавливанием подушечек пальцев и различных участков руки. Используются обычно большие или одновременно средние, безымянные и указательные пальцы.

Стимуляция точек кратковременным надавливанием улучшает кровообращение, увеличивает отток лимфы. Это помогает решить ряд проблем с кожей лица:

  • снять отечность и круги под глазами;
  • улучшить состояние кожи;
  • разгладить мимические морщины;
  • остановить процесс старения кожи;
  • тонизировать мышцы.

Освоить технику можно и в домашних условиях, но профессионал сделает это намного эффективнее. В Японии, чтобы получить сертификат массажиста шиацу, нужно пройти в течение трех лет специальное обучение. От качества занятия будет зависеть результат. Неправильные надавливание, незнание расположения точек, может нанести вред здоровью.

Пальцевый массаж чжун

Китайский пальцевый массаж применяется с помощью большого пальца, указательного и среднего. Имеет два вида – тонизирующий и успокаивающий. В первом случае воздействие постоянное и мягкое, во втором более жесткое и кратковременное (30-60 сек).

Во время успокаивающего вида подушечками пальцев следует нажимать сначала слабо, затем усиливая давление, задерживаться на несколько секунд. Переходя к другой точке, сделать также. Время действия: от 4 до 8 минут.

Тонизирующий метод – краткие, интенсивные надавливания с резким отрывом руки. Время действия: 30-50 секунд. Во время процедуры не должно быть боли.

Техника выполнения состоит в том, что большой палец активирует БАТ, а средний и указательный проводит поглаживания в такой последовательности:

  1. Большой палец активирует точку в височной области, а два других поглаживают лоб;
  2. Продолжить поглаживать брови начиная от переносицы (большой на виске);
  3. Массировать уголки глаз, затем вокруг них (большой активирует височную область);
  4. Затем перейти на крылья носа, у основания надавить на точку;
  5. Обработать точки вокруг рта, начиная с центра от морщин.

Закончить процедуру растиранием, поглаживанием и постукиванием. Кожа должна стать теплой. Не прилагать больших усилий, кожу растягивать нельзя, иначе это может привести к образованию новых морщин.

Египетский массаж

Царица Клеопатра считалась эталоном красоты. В Древнем Египте использовали различные виды массажа. Особенно популярен был массаж лица с кисточками. Современная косметология использует этот метод и сейчас. Рекомендуется употребление кисточек из натуральных материалов (беличьих) и валиков из нефрита, разной жесткости и величины. Сочетание холодного и мягкого стимулирует кровообращение, оказывает влияние на мышцы и нервную систему, хорошо расслабляет. Нефрит с давних времен считался лечебным. Порошок из него принимали во внутрь, добавляли в маски для омоложения. Проводят процедуру в массажных кабинетах.

Индийская марматерапия

В Индии БАТ называют мармами. Их изучали лекари с древних времен. Марматерапия схожа с китайской медициной, является предшественницей иглотерапии. Отличается от других техник тем, что используются специальные масла.

Техника массажа – движение по часовой стрелке и против. Делают синхронно двумя руками. Начинать с маленького круга. Сделав пять оборотов, расширить его. Затем в обратном направлении. Повтор – 3 раза. Такими движениями надо проработать все активные точки на лице. Начинать надо с середины лба. Лицо должно быть чистым, с нанесенным на него кремом.

Теория марм заключается в том, что у человека есть энергетические каналы по которым идет жизненная энергия. Воздействие на определенные точки восстанавливает ее течение и снимает блоки. Правильно проведенный массаж восстановит энергетический баланс во всем организме. Точки, которые находятся на лице отвечают практически за все органы. Их стимуляция будет влиять не только на кожу лица, но и на внутренние органы.

Современные методики массажа помогают женщине остаться на долгое время молодой и красивой. Использовать для этого нужно всего лишь свои руки и свободное время. Среди методик каждая девушка сможет найти более подходящую. Главное, систематически выполнять массаж, и прислушиваться к своим ощущениям.

Как избавиться от морщин? Всего 12 точек для массажа!

Наверное, почти каждая женщина мечтает найти какое-нибудь чудо-средство, чтобы распрощаться с морщинами. Поэтому накануне Нового года я подготовила подарок для своих своих читателей: эликсир молодости – в наших руках!

А вы думали, что существует волшебная пилюля/крем/сыворотка или укол, который способен повернуть время вспять? На какой-то период, конечно, можно быстро улучшить внешний вид лица, воспользовавшись инъекциями. И что потом? О последствиях я уже писала в 2 своих статьях:

Перейду сразу к делу. К тому способу, который поможет вам день за днем возвращать лицу более свежий внешний вид. Моментальных результатов, конечно не будет. Ведь и кожа теряла тонус не один месяц и даже не один год.

Точечный массаж

Те, кто уже давно на моем канале, знают: я очень уважаю акупунктуру . В свое время только это вернуло подвижность лица моему супругу после неврита лицевого нерва: 2 недели половина лица была парализована, и лишь рефлексотерапия (в руках специалиста восточных практик) вернула полноценную мимику без последствий!

В вопросах красоты акупунктура тоже эффективна. Почему? Приведу аргументы. Но для начала скажу, что в домашних условиях, конечно, мы используем не иголки, а собственные пальцы – это тоже рефлексотерапия. Ведь на точки можно воздействовать не только укалыванием, но и нажатием, и массированием.

Принцип действия точечного массажа

У каждого человека есть примерно 1,5 тысячи биологически активных точек (БАТ). Около 50 из них находятся на лице. Воздействуя на точки, мы стимулируем нервные рецепторы, а также оказываем влияние на энергетические каналы.

Биологически активные точки отличаются от окружающих тканей. БАТ – это сконцентрированные в одном месте сосудистые сплетения и нервные элементы, расположенные на нескольких уровнях в глубине кожи.

У спящего человека БАТ уменьшается в диаметре до 1 мм. А в период бодрствования увеличивается до 1 см. При болезнях некоторые активные точки могут достигать по площади нескольких сантиметров.

Чем же отличается биологически активная точка от других:

❇️ более высокой температурой кожи;

❇️ сравнительно низким электрическим сопротивлением;

❇️ более высоким электрическим потенциалом;

❇️ ускоренным поглощением кислорода;

❇️ повышенным инфракрасным излучением.

Точечным омолаживающим массажем пользовалась Мерилин Монро. В начале XX века японский врач Токудзиро Намикоси разработал технику точечного массажа, который по своей эффективности очень понравился многим известным персонам.

На чем основана эффективность точечного массажа лица:

✅ в зоне воздействия усиливается прилив и отток крови;

✅ ускоряется также и отток лимфы;

✅ активизируется обмен веществ в массируемой зоне;

✅ повышается скорость передачи импульсов;

✅ в результате ускоряется выведение молочной кислоты из мышц;

✅ снимается спазм лицевых мышц (и, соответственно, это позволяет постепенно морщинке разгладиться над расслабленной мышцей);

✅ нормализуется работа желез и сосудистого тонуса;

✅ повышается эластичность кожи.

При точечном массаже лица происходит воздействие на местные БАТ. Это – такие биологически активные точки, которые связаны в первую очередь с лицевыми мышцами, а не внутренними органами.

Как делать точечный массаж

Руки должны быть теплыми, можно предварительно растереть ладони – это еще и полезный для здоровья прием из китайской оздоровительной медицины.

Нажатия – короткие (5-7 секунд) и ощутимые. Но не до боли.

Нажатия выполняются подушечками пальцев. Удобнее использовать подушечки средних пальцев. Надавливайте на точку, совершая круговые движения на месте. То есть нажали, помассировали, отпустили.

❗️Внимание! Как и любой массаж, точечный тоже имеет противопоказания. В первую очередь это – повышенная температура и заболевания в острой фазе.

Точки для массажа от морщин

Этот массаж, конечно, предназначен в первую очередь для профилактики морщин. Нельзя избавиться от глубоких заломов с помощью акупунктуры. Но! Если выполнять этот массаж ежедневно, то состояние лица постепенно будет улучшаться. Мелкие морщинки будут разглаживаться, а появление новых вы предотвратите.

Есть много техник точечного массажа лица. Я выбрала для вас САМУЮ простую в исполнении. Всего 12 точек!

Массаж можно выполнить за 1 раз. Это займет не более 5 минут. Некоторые приемы можно выполнять несколько раз в день. Например, если вы хотите получить более эффективную профилактику носогубных складок, то массируйте точки 4 и 5 утром, днем и вечером.

1. От отеков вокруг глаз

Нажимаем параллельные друг другу точки: 11 и 12. Расположены они на боковых поверхностях носа, ближе к внутреннему уголку глаза.

Осторожно! В этих местах нажатия могут быть болезненны. Не надавливайте слишком сильно.

2. От морщин на лбу

Массируем параллельные точки 1 и 2. Они находятся на 2 пальца выше основания брови.

Массируем 2 параллельных точки – 4 и 5. Находятся на 1 см от крыльев носа.

Эти точки важно сразу нажать уверенно и достаточно сильно. Подержать немного пальцы и уже затем помассировать.

Завершите массаж от носогубных складок массированием точки 3. Она находится в центре между бровями.

4. От морщин вокруг рта

Массируем параллельные точки:

  • 6 и 7 (находятся рядом с уголками губ на расстоянии пальца);
  • 8 и 9 (находятся под ноздрями).

И завершите массажем точки 10 – в углублении под нижней губой.

↘️ Рекомендация от меня лично. Если вы хотите добиться более выраженного результата, то обязательно займитесь шеей и осанкой, а также сухожильным шлемом. Ведь именно они в первую очередь отвечают за то, как выглядит наше лицо.

Морщины образуются в первую очередь из-за спазмированных мышц. Конечно, точечный массаж помогает их расслабить. Но для того, чтобы спазмы не возвращались обратно, а сами мышцы хорошо растянулись и стали эластичными, обязательно нужно заниматься упражнениями на осанку, растягивать шею и “натягивать шлем”.

А как всё это делать, я рассказывала тут:

Надеюсь, вы найдете в публикациях всё, что так долго искали!

Понравилась статья? Тогда ставьте лайк – это абсолютно бесплатный и такой приятный способ поблагодарить автора за работу! По вашим “пальцам вверх” я определяю самые популярные темы для следующих публикаций.

Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены, только не забывайте оставлять ссылку! И подписывайтесь на канал “7 минут на красоту”! Ваша активность очень помогает развивать этот блог! Я рада каждому новому подписчику! Сейчас вас уже более 16000 – лучшая мотивация для дальнейшей работы над статьями!

Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!

Точечный массаж лица

Современные косметологи зачастую перенимают эффективные методики для борьбы с проявлениями старения и увядания кожи. Точечный массаж биологически активных точек на лице можно отнести к одной из наиболее результативных процедур омоложения. Регулярные пятиминутные занятия приведут к видимому результату всего за несколько недель. С каждым сеансом дерма будет разглаживаться, становиться свежее и здоровее. Данная статья расскажет о том, как правильно выполнять точечный массаж, чтобы добиться нужного результата.

Точечный массаж лица – что это такое

Всем известно, что кожа на лице больше всего подвержена процессам старения. Поэтому представительницы слабого пола постоянно находятся в поисках эффективных методик повышения тонуса кожи, ее эластичности и ровного оттенка. Точечный массаж способствует устранению мимических морщин, мешков под глазами, пигментных пятен и других проблем.

Специалисты различают около десятка разных техник выполнения процедуры. Каждый пациент может подобрать для себя самую эффективную методику. В отличие от классической процедуры, точечный массаж подразумевает проработку определенных точек в разных зонах лица без применения усилий.

Показания и противопоказания

Так как точечный массаж оказывает не только анти-эйдж эффект, а и оздоровительное воздействие, то он показан женщинам в любом возрасте. В основном женщины прибегают к этой процедуре при первых проявления старения кожных покровов, например, появление мелких морщин, ослабление тонуса, потери упругости, мешки и темные круги под глазами.

Но есть ряд случаев, когда представительнице слабого пола лучше отказаться от китайского точечного массажа. К таким противопоказаниям можно отнести следующее:

– инфекционные и онкологические заболевания;

– патологические особенности органов;

– плохая сворачиваемость крови или болезни кровеносной системы;

– расстройства психического характера;

– повреждения на кожных покровах, например, свежие ожоги, прыщи, воспаления и т.д.;

– период вынашивания ребенка.

Эффективность процедуры

Точечный массаж отнимет у женщины немного времени, однако, он дает отличный результат. Его действие базируется на улучшении циркуляции крови, насыщении кислородом кожных клеток, повышении ее упругости, устранении отечности.

Польза точечного массажа проявляется следующим образом:

– повышается мышечный тонус, благодаря чему исчезает второй подбородок;

– улучшается эластичность тургора;

– выравнивается тон лица, уходит возрастная желтизна и серость, темные круги в области глаз приобретают здоровый оттенок.

Помимо этого точечный массаж оказывает положительное общеоздоровительное воздействие на организм:

– повышает иммунные силы организма;

– нормализует артериальное давление и улучшает микроциркуляцию крови;

– улучшает работу органов дыхательной системы;

– избавляет от мигреней, головных болей и хронической усталости;

– нормализует сон и аппетит.

За неделю регулярных сеансов улучшится кровоток и метаболизм на клеточном уровне. Благодаря этому кожу приобретает свежий цвет и упругость тургора. Помимо этого из эпидермиса выйдут все продукты жизнедеятельности кожных клеток и токсические вещества, что так же улучшит внешнее состояние лица.

Дополнительно можно во время процедуры можно воспользоваться отварами целебных трав, растительными маслами и согревающими кремами.

Подготовительный этап

Прежде, чем делать любые манипуляции с кожей, необходимо вымыть руки и очистить кожу лица, пройдясь по ней специальным молочком или лосьоном. Специалисты с востока рекомендуют использовать белое вино разбавленное водой из фильтра (пропорция составляет 3:1). Желательно предварительно разогреть кожу с помощью паровой бани или приложив умеренно горячий компресс. Для компресса можно применить отвар или лечебных растений.

В комнате, где будет проходить процедура, следует заранее хорошо проветрить. Пациент должен занять комфортное положение и на время массажа выключить внешние раздражители, например, отключить телефон или выключить телевизор. Дополнительно можно создать тематическую атмосферу, например, включить спокойную музыку и зажечь аромасвечи. Это поможет расслабиться в процессе процедуры.

Точки для омолаживающего массажа лица

От корректной проработки активных точки зависит эффективность массажа. Длительность каждой манипуляции составляет 5-10 с. Во время массирования пациент не должен ощущать болевые ощущения, а только тепло и приятное покалывание. Манипуляции осуществляются двумя пальцами — большим и указательным. Важно, чтобы парные точки прорабатывались одновременно.

Значение биологически активных точек:

1. Проработка зоны по центру переносицы помогает избавиться от вертикальных морщин на лбу, улучшает энергоспособность организма.

2. Парные точки в головках бровей снимают понижают глазное давление и улучшают лимфодренаж. Регулярная проработка этой области эффективно помогает подтянуть нависшие веки и устранить отечность.

3. Точки у внутренних уголков разреза глаза расслабляют глаза и нормализует кровоток.

4. Точки у хвостов обеих бровей способствуют разглаживанию мимических морщин и подтягиванию век. Проработка этих точек помогает справиться с головной болью и повысить жизненный тонус.

5. Точки, которые расположены чуть выше висков ближе по направлению к внешним уголкам разреза глаз, улучшают циркуляцию крови и отток лимфы, насыщают кожу кислородом. Массирование этих активных точек помогает бороться с сеткой морщины возле глаз, приподнять уголок глаза, который появляется в силу возрастных изменений.

6. Парные точки, расположенные по границе роста волос на уровне кончиков ушей, позволяет скорректировать контур лица, препятствует возрастному опущению линии бровей и уголков глаз.

7. Парные точки, которые локализуются под зрачками на линии скул, способствуют выравниванию оттенка кожи и повышают упругость тургора. Массирование этих точек активизируют синтез собственных коллагеновых волокон.

8. Воздействуя на парные точки, располагающиеся в месте соединения челюстей, можно скорректировать линию скул.

9. Точки в уголках нижней челюсти помогают скорректировать линию подбородка, повысить мышечный тонус и уменьшить дряблость кожи.

10. Точка под нижней губой по центру подбородка улучшает процессы метаболизма, нормализует микроциркуляцию.

11. Проработка точек в уголках рта разглаживает мимические морщины и визуально омолаживает кожу. Результат аналогичен инъекциям филлеров.

12. Точка между носом и верхней губой по центру борозды. Эта область жизненно важная и помогает вывести даже из обморока. Массаж этих точек устраняет нервное напряжение, стресс и истерику. Точечное воздействие в данной области помогает расслабить мышцы лица, разгладить морщины и снять отеки.

13. Парные точки, которые локализуются сразу под ноздрями, способствуют разглаживанию носогубной складки, активизируют синтез коллагеновых волокон. Поэтому регулярные манипуляции с этими точками помогут восстановить упругость кожи около рта.

14. Точечный массаж точек над крыльями носа оказывает анти-эйдж эффект для всего лица, но особенно эффективен он для борьбы с морщинами носогубного треугольника.

15. Точка, которая локализуется в ямке на подбородке улучшает циркуляцию крови и лимфоток. Массаж этой точки эффективно подтягивает кожу под подбородком и на шее.

Техники точечного массажа лица для омоложения

Точечный массаж Шиацу

Данная техника относится к классическому выполнению массажа. Впервые ее применил японский врач, который изучал влияние массажа определенных точек на лице. Воздействуя подушечками пальцев на те или иные участки, он смог изучить положительное влияние точечного массажа на организм.

Техника Шиацу подразумевает соблюдение некоторых правил, которые помогут добиться максимальной эффективности:

– надавливание происходит перпендикулярно к кожным покровам;

– длительность воздействия на одну и ту же точку составляет 3-5 с, а на точки на шее — 2-4 с;

– длительность одного сеанса зависит от состояния кожи и составляет 5-10 минут.

Один курс длиться две недели при ежедневном выполнении процедуры либо месяц при выполнении массирования через день.

Этот массаж позволяет запустить процессы восстановления кожных клеток и омоложения. Техника Шиацу обладает терапевтическим воздействием и повышает общее самочувствие. Все приемы делаются так, чтобы не растянуть увядающую кожу. Схема массажа изображена на рисунке.

Точечный массаж Чжун

Эта техника антивозрастного массажа подразумевает выполнение приемов тремя пальцами — указательным, большим и средним. Систематическая проработка точек по этой методике позволяет приостановить процессы старения, разгладить морщины, сделать кожу эластичнее и упруже. Схема массажа изображена на рисунке.

Точечный массаж Су–джок

Данная методика базируется на укреплении организма в целом. Зачастую мастера вспомогательно используют семена растений и разогретые камни. Техника Су-джок используется для лечения некоторых болезней как у взрослых, так и у детей. Этот точечный массаж лица эффективен при тройничном нерве. Схема массажа изображена на рисунке.

Индийский точечный массаж лица от морщин

Этот массаж основан на приемах индийских шаманов и осуществляется с помощью плавных круговых движений по массажным линиям по и против часовой стрелки. Движения по часовой стрелке повышает жизненный тонус и энергоспособность организма, способствуют омоложению, а в обратную сторону — избавляют человека от негативных чувств, расслабляют мышцы, разглаживают гусиные лапки. Схема массажа изображена на рисунке.

Точечный массаж лица: видео

Желающим испробовать японский точечный массаж лица и лично ощутить эффект от него, то будет полезно посмотреть видео.

Чтобы эффект от массажа был максимальным, необходимо корректно выполнять все манипуляции, а также учитывать ряд факторов, таких как возраст пациента, наличие противопоказаний к процедуре и т. д. Но самое главное — следует регулярно выполнять массаж и тогда результат будет очевидным уже через пару недель.

Последние посты в блогах на нашем сайте

Последние топики форума на нашем сайте

Оставьте ваш отзыв о данной процедуре (он появится на этой странице после модерации)
В этой форме описывайте только личный опыт от прохождения процедуры. Для того, чтобы оставить комментарий, касающийся содержания статьи, используйте другую форму – в блоке “комментарии” внизу страницы.

Поддерживать молодость и красоту кожи лица – легко, при помощи точечного массажа для омоложения в домашних условиях

Акупрессурный или точечный массаж лица Шиацу для омоложения в домашних условиях – китайская омолаживающая техника, основанная на последовательном воздействии-надавливании пальцев на биоактивные точки (БАТ) цубо, находящиеся у поверхности кожи. При нажиме активизируется внутренняя энергия мышечных волокон, снимается напряжение с лицевого, подкожного мышечного каркаса, ускоряется локальный метаболизм, движение лимфооттока.

Особенности точечного лифтинг-массажа

Стимулирующее воздействие на акупрессурные участки цубо, при Шиацу массаже лица, проводится без растягивания кожи, нажатием на мягкие ткани и прижимание их к костям. Такая рефлекторная терапия пальцевым воздействием, приводит подкожные мышцы в тонус, целенаправленно активизирует, запускает процессы регенерации клеток, восстанавливает энергетический баланс.

Преимущества и недостатки

Основные достоинства методики:

  • видимый эффект уже после 2-3 сеансов;
  • непродолжительность выполнения;
  • малая зона воздействия;
  • может применяться как отдельно, так и в сочетании с иными техниками омоложения лица;
  • возможность самостоятельного исполнения манипуляций;
  • оказывает общее оздоровительное, благотворное действие на весь организм.

  • требуется время на изучение/освоение техники, манипуляционных приемов, на определение расположения точек воздействия;
  • риск неверного выполнения точечных манипуляций может привести к появлению нежелательных последствий, либо отсутствию результата;
  • эффект достигается только после планомерного, продолжительного курса;
  • объемный перечень противопоказаний.

Показания к проведению

Точечное надавливание в технике Шиацу показано в случаях когда:

  • естественные процессы само омоложения лица замедляются;
  • теряется четкость лицевых контуров, появляется обвислость кожи, “двойной”подбородок;
  • есть мимические морщины, заломы;
  • имеются следы хронической усталости – дряблость, вялость кожи.

Принцип действия китайского массажа и результат

В основе методики лежит стимулирующее надавливание на определенные участки, во время которого, молочная кислота накапливающаяся в перенапряженных мышечных волокнах, замещается гликогеном. Он способен: разблокировать, расслабить мышцы, ткани, восстановить нормальную циркуляцию крови в них, привести их тонус в нормальное состояние, активизировать процессы восстановления.

Грамотно выполненная проработка БАТ на лице, подбородке:

  • возвращает коже здоровый цвет, молодость;
  • избавляет от множества косметических недостатков, мимических морщин;
  • уменьшает выраженные одутловатость, отечность;
  • укрепляет мимические мышцы;
  • приподнимает скулы, подтягивает щеки;
  • разглаживает горизонтальные морщины между бровями;
  • исправляет возрастную асимметрию;
  • нормализует выработку подкожного жира.

Есть ли противопоказания

Проработка БАТ цубо на лице противопоказана при:

  • имеющихся раневых поверхностях, повреждениях;
  • инфекционных, вирусных, грибковых поражениях;
  • аллергических кожных болезнях, новообразованиях на коже;
  • капилляротоксикозе;
  • туберкулезе в острой стадии;
  • тяжелых общих хронических болезнях.

Как подготовиться к массажу Шиацу

Подготовка к сеансу точечного массажа также важна, как и сам его процесс. Основные подготовительные мероприятия включают в себя:

  • обработку, мытье рук;
  • тщательное очищение кожной поверхности лица от остатков средств по уходу за ним (кремы, мази, гели), косметики;

Для удаления лучше использовать средства подходящие имеющемуся типу кожи.

  • предварительное, легкое разогревание кожи теплым компрессом, паровой ванночкой;
  • нанесение на кожу лица, шеи увлажняющих, тонизирующих средств, составов масел легкой текстуры.

Техника самомассажа для омоложения лица

При проведения точечного массажа важно правильно определить расположение акупрессурных БАТ воздействия и учесть, что:

  • точечное надавливание может выполняться подушечками одного указательного, среднего, либо большого пальцев, одновременно 2-3 пальцами;
  • темп массажа – размеренный, медленный;
  • продолжительность статического (неподвижного), глубокого воздействия – 5-15 сек;
  • движения должны быть вдавливающими, мягко вращательными, либо вибрирующими, но не втирающими, при этом палец постоянно должен оставаться на необходимой точке;
  • для каждой точки стимулирующий прием выполняется – 9 раз по часовой стрелке, столько же против;

Направленность воздействия пальца на биоактивную точку – горизонтальная плоскость, под прямым углом к кожной поверхности, массируемой точке.

  • минимальное/максимальное время воздействия на одно место – 30 сек/5 мин.

Длительность лифтинг-курса при ежедневном выполнении процедур – 14-15 дней, при выполнении массажа через день – 30 дней.

Массажные точки воздействия – схема проведения в домашних условиях

Во время шиацу-массажа лица, подбородочной зоны, поочередной стимуляции подвергают 4 одиночных, 11 парных БАТ акупрессуры. Воздействие на одиночные точки:

  1. В зоне переносицы, ее центре – способствует разглаживанию вертикальных морщин между бровями, на лбу.
  2. По центру подбородка, под нижней губой – улучшает процессы микроциркуляции, обмена.
  3. В ямочке между верхней губой и носом – помогает расслаблению мышц лица, устраняет отечность, разглаживает носогубные заломы.
  4. Под подбородком в ямке – улучшает процесс лимфооттока, подтягивает двойной подбородок, шею.

Корректная проработка парных точек у:

  1. Внутренней части бровей– ускорит дренаж, устранит отечность, опускание век.
  2. Внутренних уголков глаз – расслабит глазные мышцы, нормализует их кровоснабжение.
  3. Наружной части бровей – устранят птоз век, разгладит мимические морщины (“гусиные лапки).
  4. Внешних глазных уголков, ниже висков – ускорит микроциркуляцию, приподнимет опустившиеся уголки глаз.
  5. Границы волос, на уровне кончиков ушных раковин – скорректирует опустившиеся контуры бровей.
  6. Нижней кости глазных впадин, в их центрах – активизирует синтезирование коллагена, улучшит тургор кожи.
  7. Места соединения челюстей – повысит мышечный тонус, скорректирует овал лица.
  8. Окончаний крайних зубов нижней челюсти.
  9. Уголков губ – ускорит разглаживание вертикальных мимических морщин в носогубной зоне.
  10. Крыльев носа, под ноздрями – способствует восстановлению упругости кожи около губ.
  11. Верхней части крыльев носа – устраняет возрастные изменения носогубного треугольника.

Парные точки массируют одновременно, симметрично с двух сторон.

Меры предосторожности и возможные последствия

Во время проведения манипуляционных приемов следует:

  • максимально расслабить мышцы лица;
  • принять удобную позу;
  • срезать длинные ногти, снять кольца;
  • не давить на точку чрезмерно долго;
  • не допускать сильных болезненных ощущений;
  • перед/после сеанса не подвергать кожу воздействию УФ-лучей;
  • соблюдать временные промежутки между курсами.

Не соблюдение мер предосторожности может привести к:

  • появлению гематом, царапин;
  • нарушениям кровоснабжения тканей лица;
  • поражению лицевых нервов;
  • онемению прорабатываемой поверхности;
  • чрезмерному растяжению кожи.

Видео

На видео – точечный массаж лица:

Заключение

  1. Точечный массаж Шиацу – отличный способ активизации процессов само омоложения кожи лица.
  2. Прежде чем приступить к самостоятельному выполнению стимулирующих надавливаний – важно определить местонахождение биоактивных точек цубо.
  3. Главные критерии успешного лифтинг-омоложения по точечной методике – корректное выполнение приемов надавливания, индивидуальный подбор манипуляций. Также рекомендуем ознакомиться с японским массажем для подтяжки лица Асахи в этом материале.

Смотрите ежедневные подборки лучших косметических средств

Гарантируют ли косметологи омоложение кожи лица на 10 лет после лимфодренажного массажа

Какие 12 видов лифтинг-массажа подойдут для борьбы с морщинами и для подтяжки овала лица

Советы косметологов, как сохранить молодость кожи – акупунктура лица

Что выбрать – ручной массаж или LPG: 5 альтернативных методик, их преимущества и недостатки

{SOURCE}

Читать еще:  Травы для укрепления десен
Ссылка на основную публикацию