Эфирные масла от гриппа и простуды

Эфирные масла, которые эффективно лечат простуду и грипп: ТОП-5 природных антисептиков

Эфирные масла содержат биологически активные вещества с фитонцидным эффектом — это значит, что они способны уничтожать вирусы и бактерии, таким образом помогая справиться с гриппом и простудой.

Чтобы избежать заболеваний в осенне-зимний период, совсем не обязательно сразу же бежать в аптеку за лекарствами. Если использовать эфирные масла для профилактики и при первых симптомах простуды или гриппа, то развитие этих заболеваний можно предотвратить.

Поэтому медики назвали лучшие эфирные масла, которые помогут во многих случаях предотвратить или облегчить течение гриппа и простуды.

№1 Эфирное масло можжевельника

Ученые воссоздали внешность легендарной “ледяной” принцессы

Умер известный артист Мариинского театра Владимир Лопухов

Приметы на 18 ноября — День Млечности: праздник, предназначенный для женщин

Названа обладательница самого красивого тела в мире: фото красавицы

Хвойные растения известны своим мощным фитонцидным эффектом. Они очень эффективны против вирусов, бактерий и грибков. Поэтому эфирное масло можжевельника считается одним из лучших в борьбе с простудой и гриппом.

Это масло обладает выраженным антибактериальным и противовирусным действием.

Вместо можжевельника можно использовать пихтовое масло или эфирное масло сосны сибирской.

№2 Эфирное масло чайного дерева

Вытяжка из чайного дерева обладает не меньшим эффектом, чем эфирное масло можжевельника. К тому же, чайное дерево очень хорошо уничтожает различные грибки и плесень. Известно, что это масло даже используется в быту, если нужно в ванной или на кухне вывести плесень на поверхностях.

Для человека оно тоже очень полезно, так как обладает мощным антисептическим эффектом. А также повышает опорные силы организма.

№3 Эфирное масло орегано

Это средство, как показали исследования, лучше всего помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей бактериального и вирусного характера. Поможет при кашле, боли в горле и насморке. Обладает сильным антисептическим эффектом.

№4 Эфирное масло эвкалипта

Эвкалипт издавна славится своей эффективность в борьбе с простудой и гриппом, так как обладает выраженными антисептическими, антибактериальными и противовирусными эффектами.

В эфирном масле содержится 72% концентрированного эвкалипта, а потому воздействие очень сильное. Очень хорошо помогает при кашле и болезнях горла.

№5 Эфирное масло лемонграсса

Это одно из самых популярных масле в аюрведе и китайской медицине. Обладает бактерицидными, противовирусными, дезодорирующими, обезболивающими и иммуномодулирующими свойствами. А потому широко используется для лечения гриппа и простуды.

Как использовать эфирные масла

Эфирные масла можно использовать как по одному, так и в смеси с другими. Все перечисленные масла можно смешивать. Главное, учитывать пропорции. Обычно используется только 2-4 капли эфирного масла на 2 чайные ложки масла-основы.

Маслом-основой может выступать, например, миндальное масло, масло виноградных косточек, масло персиковых косточек, оливковое масло.

В основу добавляется смесь эфирных масел. Потом эту смесь можно использовать для растирания горла и грудной клетки или массажа спины.

Эфирные масла в том же количестве (2-4) капли можно использовать для принятия ванн и горячих паровых ингаляций, но только в том случае, если нет температуры.

Также эфирные масла подойдут для окуривания помещения — для этого достаточно их вместе с маслом-основой залить в аромалампу. Вместо масла-основы можно использовать экономный вариант — залить в аромалампу воду и добавить эфирные масла. Правда, в этом случае испарение будет происходить гораздо быстрее.

Данная информация носит ознакомительный характер. Не стоит заниматься самолечением! При первых симптомах заболевания нужно обращаться к врачу. Эфирные масла могут вызывать аллергию, поэтому перед использованием нужно провести аллергопробы — нанести немного масла на запястье и посмотреть на реакцию.

Смотри видео, из которого ты узнаешь все об эфирных маслах:

Также читай о том, что ученые выяснили, какой продукт приводит к бесплодию. Наибольшее негативное влияние он оказывает на мужчин и делает зачатие невозможным. Читай статью, чтобы узнать больше.

А еще ученым из США удалось понять, в чем секрет долголетия. Оказалось, что за продолжительность жизни отвечает особый белок в мозгу. Переходи по ссылке и узнай, есть ли он у тебя.

Больше интересных материалов можно читать на Clutch!

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.

Какие эфирные масла применяют от гриппа и простуды?

С наступлением холодов люди становятся более подвержены простудным заболеваниям.

Помимо медикаментозных способов профилактики этих заболеваний, есть еще и натуральные средства. В данном обзоре речь пойдет именно о таких методах борьбы с инфекциями.

Эфирные масла от гриппа и простуды считаются одними из самых эффективных натуральных средств.

Обзор самых эффективных эфирных масел при гриппе и простуде

Рассмотрим наиболее популярные, доступные и эффективные эфирные масла от простуды, которые можно применять для борьбы с простудными заболеваниями.

Хорошо помогает при воспалении, препятствует росту и размножению микроорганизмов и одновременно активизирует иммунитет.

Поможет от гриппа, ангины, трахеита, бронхита и осложнений после простудных заболеваний. Используется для наружного и внутреннего применения (ингаляции, компрессы, растирания, им обогащают обычный черный чай).

Убивает болезнетворные микробы, положительно влияет на общее состояние больного, обладает отхаркивающим эффектом.

Применяют для ингаляций, ванн, в качестве растирки, капель в нос, им обогащают воздух в помещении, где находится больной.

Быстро проникает в организм человека, эффективно борется с ангиной, прочими заболеваниями горла и дыхательных путей, обладает антисептическим, болеутоляющим и спазмолитическим свойствами.

Самое популярное из масел против простуды, потому как спектр его действия достаточно широк: бактерицидное, антисептическое, противовоспалительное, потогонное, и отхаркивающее средство. Оно помогает при заложенности носа, боли в горле, стимулирует отхождение мокроты.

Помимо антисептических и противовоспалительных качеств ценится за жаропонижающие, отхаркивающие и противовирусные свойства. Весьма эффективно при бронхитах и прочих респираторных заболеваниях.

Одно из предпочтительных противопростудных масел. Оно отлично обезболивает, обеззараживает, помогает от кашля, насморка, воспаления в горле, снимает усталость, успокаивает нервную систему, препятствует развитию ОРЗ и укрепляет иммунитет.

Кроме бактерицидного и антисептического свойств, которые присущи и другим эфирам, обладает уникальной особенностью. Оно способно стимулировать выработку лейкоцитов, которые необходимы организму для борьбы с бактериями, вирусами, грибками и другими инфекциями.

Имеет антисептический, отхаркивающий и противовоспалительный эффект. Для эффективного лечения простуды и гриппа используют в комплексе с лавандовым и майорановым.

Применять нужно с особой осторожностью, потому как помимо индивидуальной непереносимости мятное масло может вызвать спазм бронхов и, как следствие, расстройство дыхания.

А также исключено его использование для лечения детей.

Сочетая несколько видов разных эфирных масел, можно не только объединить несколько положительных эффектов, но и дополнительно усилить действие каждого из них в отдельности.

Способы применения эфирных масел для лечения простуды

Прежде, чем вводить в комплекс лечебных мероприятий ароматерапию, нужно посоветоваться с терапевтом.

Необходимо точно соблюдать дозировку, исключить наличие аллергии и следовать инструкции по применению.

Эфирные масла от простуды можно применять следующими способами:

  • дезинфекция помещения с помощью аромалампы, можно заменить ее небольшим лоскутом ткани (капнуть 8-10 капель эфира на ткань и положить ее на источник отопления, этого количества хватит на помещение в 10 м2);
  • принимать ванны с их добавлением (чтобы масло лучше смешалось с водой используйте, например, морская соль или мед), на 120-140 л теплой воды (температура воды не выше 39 ºС) достаточно 10 капель масла;
  • растирание и массаж – сделайте ароматный крем и растирайте область грудины и/или спины (основой для растирки может служить разогретый вазелин или обычный детский крем без добавок);
  • делать ингаляции – вскипятить воду (2-3 л) и после того, как снимите с огня емкость с водой, сразу добавляйте масло в количестве 5-6 капель и вдыхайте пар с помощью ингалятора или по старинке – склонившись над водой, накрыв голову полотенцем.
Читать еще:  Мочекаменная болезнь у женщин симптомы и лечение народными средствами

Противопоказания и возможный вред

Если к применению конкретного масла есть четкие противопоказания – от лечения нужно отказаться. Например, при беременности от простуды любые из них лучше не применять.

Эфирные масла противопоказаны:

  • беременным;
  • кормящим мамам в период лактации;
  • для детей до 7 лет;
  • при индивидуальной непереносимости;
  • с гомеопатическим комплексом лечения;
  • страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний;
  • тем, у кого пониженное артериальное давление;
  • лицам, страдающим от эпилепсии;
  • при заболеваниях крови;
  • при онкологии.

Если нарушать рекомендации врача, не соблюдать дозировки или не провести тесты на аллергические реакции, вред от применения эфирных масел может оказаться больше пользы.

Поэтому всегда стоит к такому способу лечения подходить разумно и осторожно!

И самое важное, используйте только – только натуральные качественные эфирные масла.

Эфирные масла от простуды и гриппа

Эфирные масла в Средние века помогали пережить эпидемии чумы. Справятся ли они с простудой и гриппом? — Конечно. Мы расскажем вам, как приготовить знаменитое средство Чумного Доктора.

На исходе зимы и окончания холодов возрастает риск простудиться или заболеть гриппом. То, что мы привычно называем «простудой» — результат активности более чем 200 разновидностей вирусов. Но всем этим вирусам есть один достойный ответ: эфирные масла.

Лучший способ справиться с неприятностями — предотвратить их. И в качестве профилактики ОРЗ эфирные масла очень эффективны. Корица, гвоздика, чайное дерево, манука, эвкалипт, саро, сосна, пихта, монарда, иссоп, лаванда, равенсара, лимон, сладкий апельсин, тимьян — вот лишь далеко не полный список эфиров, сдерживающих распространение вирусов и уничтожающих их. И в отличие от традиционных медицинских дезинфицирующих средств многие эфирные масла не только очищают воздух, но и обладают приятным запахом и поднимают настроение.

В бытовых условиях практичнее всего использовать аромалампы, испаряющие эфирные композиции. Например, такую:

  • 5 капель эфирного масла корицы
  • 5 капель гвоздичного масла
  • 5 капель лаванды
  • 5 капель сладкого масла апельсина

Аккуратно смешайте масла в чистом флаконе. Добавьте в чашу аромалампы чистую воду, а в воду — 10 капель полученной смеси эфирных масел от гриппа и простуды. Зажгите свечу под чашей аромалампы, и уже через 5 минут воздух в помещении начнёт очищаться. Процедуру следует повторять 3 раза в день по 15-20 минут. — Внимание! Следите за тем, чтобы эта смесь эфиров не попадала на мебель во избежание порчи поверхности. Если в помещении находятся маленькие дети и ослабленные пожилые люди, используйте эфиры в самых минимальных дозировках. При наличии в доме животных следует ограничить им доступ в помещение, где возжигаются эфирные масла.

Аналогичную смесь можно носить с собой в аромакулоне или на аромакамне, можно добавить несколько капель в содержимое саше. Это будет ваш персональный фильтр в тех случаях, когда вы не можете зажечь аромалампу (например, на рабочем месте в офисе или в дороге).

Вместо аптечных химических мазей, применяемых для противовирусной защиты носовой полости, можно приготовить мазь по нашему рецепту. Такое средство является полностью натуральным и по эффективности не уступает фармацевтическим аналогам.

Что делать, если вы чувствуете, что начинаете заболевать? Здесь нужны более решительные меры и более сильные средства: на этой стадии развития ОРЗ ещё не поздно справиться с ним быстро и с минимальными потерями.

В качестве экстренного средства, помогающего предотвратить простуду, следует иметь специальное масло для ножных ванночек. Такое масло легко приготовить по ещё одному нашему рецепту.

Сделайте такую ванночку для ног, а затем зажгите в аромалампе одно или несколько противовирусных масел – и простуда, скорее всего, отступит.

Лечение простуды средствами ароматерапии

Что делать, если вы уже простудились? Заложенный нос и бронхи, головная боль, кашель, температура и затруднённое дыхание — вот обычные симптомы простуды. Эфирные масла помогут вам с ними справиться. Вот несколько рецептов.

Эфирная смесь для облегчения дыхания

Капните на чистый носовой платок 6 капель эфирного масла эвкалипта лимонного и 4 капли эфирного масла перечной мяты, стараясь равномерно распределять капли по поверхности ткани. Сложите платок в 4-8 раз и храните его в пластиковом воздухонепроницаемом пакете. При заложенности носа дышите через этот платок: он поможет облегчить дыхание и очистить нос.

Бальзам от кашля

Если кашель не позволяет вам заснуть, запаситесь бальзамом от кашля на основе эфирных масел. Вам понадобятся:

  • 2 ст. ложки кокосового масла
  • 8 капель эвкалиптового масла (шаровидного)
  • 5 капель эфирного масла лаванды
  • 5 капель эфирного масла саро
  • 2 капли эфирного масла тимьяна или аниса

Смешайте эфиры и масло в чистой баночке из тёмного стекла. Отправляясь в постель, разотрите полученной смесью грудь (достаточно небольшого количества, примерно — чайной ложки). Этот состав хорошо зарекомендовал себя в качестве растирания от кашля.

Эфирное масло ладана – отличное средство для облегчения кашля, которое также используется при бронхите, ларингите и даже астме. Может использоваться как для растираний (5 капель на чайную ложку растительного масла), так и в аромалампе.

Вот ещё несколько эфирных масел и их свойств, используемых в средствах от различных симптомов ОРЗ

  1. Чайное дерево обладает антимикробными свойствами, справляется с воспалительными процессами, облегчает заложенность носа и горла.
  2. Масло сосны помогает при насморке и облегчает дыхание. Эффективно от боли в горле.
  3. Лаванда — отличный антисептик с антимикробными и антивирусными свойствами. Рекомендуется для использования в средствах для детей.
  4. Мята перечная обладает отхаркивающими свойствами, рекомендуется для использования с паровыми ингаляторами. Не используйте для детей.
  5. Масло тимьяна применяют в смесях с эфирами чайного дерева, лимона и эвкалипта. Помимо антимикробных и противовоспалительных свойств, эффективно справляется с заложенностями и заторами. Не рекомендуется при склонности к высокому давлению.
  6. Масло лимона стимулирует иммунитет и выработку белых кровяных телец. Улучшает кровообращение. Обладает противовирусным действием.
  7. Эвкалипт лимонный очень эффективен при насморке и заложенности носа. Обладает противовоспалительными свойствами.
  8. Масло розмарина снимает заложенности, успокаивает головную боль, снижает общий дискомфорт. Повышает давление.
  9. Эфирное масло монарды дудчатой отлично очищает помещение от бактерий, вирусов и грибков. Борется с инфекциями дыхательной системы.
  10. Эфирное масло равенсары успешно используется при гриппе и простудах. Обладает мощным противовирусным действием. Является иммуностимулятором.

И наконец, легендарный состав Чумного Доктора, помогавший врачам древности противостоять даже чуме. Записывайте:

  • 5 капель эфирного масла гвоздики
  • 5 капель эфирного масла лимона
  • 5 капель эфирного масла корицы
  • 5 капель эфирного масла эвкалипта
  • 5 капель эфирного масла розмарина

Чтобы уберечься от инфекции, вам не понадобится знаменитая венецианская «чумная маска», достаточно нанести несколько капель на обычную марлевую повязку. И не стесняться её надевать в местах скопления людей, когда есть опасность заразиться.

Этот же состав прекрасно работает в аромалампе, для ингаляций и даже для ванн.

Помните: для борьбы с простудой можно и нужно использовать комплексные меры профилактики и лечения. Следите за иммунитетом, избегайте посещения людных мест, не пытайтесь заменить ингаляциями традиционные способы лечения, и заболев — обращайтесь к врачу. Эфирные масла — ваш надёжный друг, который не даст вам заболеть и вовремя окажет эффективную помощь, уберегая от осложнений и многих неприятностей.

Читать еще:  Бодифлекс дыхательная гимнастика

12 эфирных масел, которые помогут при простуде и гриппе

Насморк, кашель, упадок сил и першение в горле — симптомы надвигающейся простуды знакомы каждому. Как не залечь в длительную спячку и ускорить выздоровление, — рассказывает MedAboutMe.

Профилактика простуды и гриппа

Лучший способ защититься от простуды и гриппа — мыть руки. Обычным душистым мылом, но по правилам и как можно чаще. Врачи уверяют, что эта простая гигиеническая процедура, длительность которой должна быть не меньше двух минут, это эффективный способ оставаться здоровым, когда все вокруг кашляют и чихают. Но есть и другие проверенные методики!

Эфирные масла на страже здоровья

Эфирные масла растений знакомы большинству культур. На протяжении многих лет они служили простым и действенным профилактическим средством против простуды и гриппа. Сегодня их эффективность доказана учеными.

«Еще в эпоху палеолита, 60 тысяч лет тому назад, люди использовали растения в качестве целебных средств, — рассказывает Юфан Лин, доктор медицинских наук. — Одно растение объединяет в себе сразу несколько полезных качеств. Например, лаванда обладает противовоспалительными, антисептическими, противотревожными и антидепрессантными свойствами».

Общий выход эфирных масел, как правило, невысок и редко превышает один процент. Так, чтобы получить 5 мл розового эфирного масла нужно переработать 9,9 кг лепестков роз.

12 эфирных масел, которые могут помочь при простуде

Согласно оценкам специалистов, по меньшей мере, 77% эфирных масел, представленных на бьюти-рынке, являются синтетическими. Последние не только не обладают никакой терапевтической ценностью, но и могут быть токсичными и опасными для здоровья. Поэтому следует внимательно изучать этикетку средств и покупать продукцию только известных, проверенных брендов.

​С точки зрения науки, термин «эфирное масло» является неправильным. В его основе лежат высококонцентрированные растительные соединения, но они не содержат жирных кислот, а потому полученная субстанция не может называться маслом.

1. Масло эвкалипта

Вдыхание этого эфирного масла — не просто приятная процедура! Масло демонстрирует высокие противовирусные и противомикробные свойства. «Оно уменьшает воспаление, помогает справиться с кашлем, снижает высокую температуру и является отличной поддержкой для организма в холодное время года», — делится опытом доктор Лин.

Чтобы повысить эффективность применения масла в сезон простуды и гриппа его можно развести в любом базовом масле и использовать полученную смесь для растирания груди — это облегчит отхождение мокроты из легких и ускорит выздоровление.

2. Масло чайного дерева

Исследование 2006-го года, опубликованное в издании Clinical Microbiology Reviews, показало, что эта разновидность масла обладает противовирусными свойствами. Это значит, что оно может помочь справиться с инфекциями, «поселившимися» в организме.

«Было доказано, что эфирное масло чайного дерева также обладает противогрибковыми и противомикробными свойствами», — говорит доктор Лин.

3. Масло ромашки

Во время простуды и гриппа часто возникает озноб. Несмотря на высокую температуру, человек чувствует холод и пытается согреться. В этом случае придет на помощь эфирное масло ромашки.

Исследование 2010-го года, опубликованное в Molecular MedicineReports, показывает, что вдыхание эфира ромашки способствует облегчению состояния и снятию неприятных симптомов.

Каждое эфирное масло состоит из сотен различных соединений, называемых фитонутриенты. Так, в лавандовом масле содержится около 200 фитохимических веществ. Они нужны растению для того, чтобы оно было устойчивым к болезням и вредителям.

4. Масло перечной мяты

Небольшое исследование, проведенное в 2013-м году, показало, что эфирное масло мяты благотворно влияет на показатели физической активности и работоспособности человека, а также обладает свойством расслаблять гладкую мускулатуру бронхов. Это в свою очередь может облегчить дыхание, если у человека кашель.

5. Масло розмарина

Розмарин чаще всего применяют в кулинарии в качестве специи, это отличная добавка, которая обогащает вкус многих блюд. Но и эфирное масло растения обладает полезными свойствами.

Согласно оценкам специалистов, оно уменьшает воспалительные процессы в организме и облегчает отхождение мокроты из легких.

6. Масло ладана

Знакомство с маслом ладана можно начать с приятной расслабляющей процедуры. Наполните ванну теплой водой, добавьте в нее по две капли масла ладана и апельсина и одну каплю масла эвкалипта. Это поможет справиться с заложенностью носа, повышенной тревожностью и ускорит выздоровление. Масло ладана обладает антисептическими, вяжущими и противовоспалительными свойствами.

Эфирные масла не всегда безобидны! «С осторожностью их следует применять детям, женщинам во время беременности, пожилым людям, пациентам с заболеваниями дыхательных путей», — предупреждает доктор Лин.

7. Масло орегано

Исследование 2014-го года, которым поделился Journal of Agricultural and Food Chemistry, показывает, что в этом масле в высокой концентрации содержится соединение карвакрол, которое эффективно борется с инфекциями, помогает справиться с болью в горле и кашлем, а также улучшить защитные функции организма.

Масло можно использовать в качестве ароматной субстанции для вдыхания или разогревающей смеси с добавлением базовых масел. В любом случае оно принесет организму пользу.

8. Масло тимьяна

Точно так же, как и предыдущая позиция, масло тимьяна содержит карвакрол. А значит, может помочь организму отражать атаки вирусов и бактерий. Еще одно полезное качество масла: оно эффективно снижает тревожность, помогает победить стресс и справиться с сезонной хандрой. Просто добавьте его в аромалампу и наслаждайтесь чарующим ароматом.

9. Масло бергамота

Способность организма противостоять респираторно-вирусным заболеваниям во многом зависит от того, как он справляется со стрессом. Ведь не секрет, что болезни атакуют тогда, когда иммунитет понижен.

Исследования показали, что всего 15 минут вдыхания аромата бергамота существенно понижает уровень гормона стресса — кортизола в организме.

Качественные эфирные масла имеют длительный срок годности. При этом у масел цитрусов, ладана, чайного дерева, ели и сосны, он самый короткий и составляет от одного до двух лет.

10. Масло корицы

Изысканное масло с приятным согревающим ароматом должно быть в каждом доме. Оно создаст уютную обстановку и поможет отрешиться от насущных дел и проблем, повысит настроение и уменьшит уровень стресса.

Что касается его эффективности в период простуды и гриппа, одно исследование показало, что оно способствует повышению иммунитета и помогает справиться с заболеваниями дыхательных путей.

11. Масло шалфея мускатного

Приятный душистый и немного терпкий аромат этого растения помогает человеку бороться с повышенной тревожностью, а дополнительно — снимает напряжение, из-за чего проходят проблемы со сном. Здоровый сон — важное условие крепкого иммунитета.

Чтобы легко и быстро отправиться в «Царство Морфея», нанесите несколько капель масла на платок и положите его на подушку. Долго считать овец точно не придется!

12. Масло сандалового дерева

В косметологии масло сандалового дерева используется в СПА-процедурах, оно возвращает тонус, спасает от эмоционального выгорания и помогает вновь обрести смысл жизни. Кроме этого оно обладает противовирусными, вяжущими, антисептическими, отхаркивающими и противовоспалительными свойствами, что делает его отличным средством для борьбы с простудой и гриппом.

А исследование, опубликованное в издании Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi, показало, что эфир сандалового дерева помогает справиться с проблемами сна грызунам. Ученые предполагают, что они такой же эффект оказывают и на человека.

Эпидемия гриппа не за горами. Эпидемиологи уже в предвкушении и решают задачу, какой штамм вируса прилетит к нам в этом сезоне. Самое время запастись полезными привычками, которые уберегут вас от атак коварных вирусов.

Специальные исследования доказали, что бактерии и микробы при кашле или при чихе у взрослого человека распространяются на расстояние до семи метров. В домашнем воздухе вирусы и простые бактерии сохраняют свою заразность около пяти часов.

Что же стоит предпринять в целях самозащиты?

1. Держаться подальше от тех, кто рекомендует «фуфлофероны» и эхинацею. Прием подобных препаратов обогатит вашу мочу оными, а также карман продавца чудо-пилюль.

Читать еще:  Кедровое молоко польза

2. Прививаться против гриппа (еще можно успеть привиться до объявления эпидемии). От встречи с вирусом это убережет вряд ли, но от грозных осложнений точно спасет.

3. ⠀Следить за влажностью воздуха в помещении, где вы работаете и спите. Рекомендуемые значения — 40-60%. Пересыхание слизистой оболочки вируса «убивает» защитные свойства входных ворот для инфекции. Иммуноглобулины нейтрализуют вирусы только при наличии слизи в носовых ходах.

4. Часто мыть руки, чтобы смыть вирусы, которые вы умудрились подцепить с предметов, которые трогали. Просто последите, сколько раз в течение часа вы трогаете лицо — это происходит неосознанно и помогает вирусам подобраться к органам дыхания, чтобы показать себя в полной красе.

5. Закаливаться. Подойдут и обтирания холодным полотенцем после душа, и пробежки по парку в приятной компании.

Эфирные масла от простуды и гриппа

При заболевании простудой или гриппом лучше сразу обратиться к специалисту. Хотя есть и альтернативные методы лечения. Например, с помощью эфирных масел. Давно известно, что эти вещества не только приятно пахнут, но и обладают полезными свойствами.

Действие эфирных масел при простуде и гриппе

С помощью ароматерапии можно бороться не только с бактериальными, но и с вирусными заболеваниями. Все эфирные масла способствуют повышению иммунитета. Кроме того, ароматерапия — это отличная профилактика гриппа и простуды. Каждый эфир обладает уникальными свойствами:

  • чайное дерево, чабрец, гвоздика, шалфей, розмарин и корица — антисептическими;
  • герань, мята, фенхель, мелисса и иланг-иланг — противовирусными;
  • ромашка, чайное дерево, чабрец, эвкалипт, сосна, кедр, ель, мирт, имбирь, можжевельник, вербена, герань и иссоп — антибактериальными;
  • чайное дерево, шалфей, гвоздика, можжевельник, сосна, ромашка, мирт, чабрец, душица, бензоин и грейпфрут — противовоспалительными;
  • чайное дерево, шалфей, эвкалипт, иланг-иланг, кедр, можжевельник, роза, ромашка, сосна, лаванда, иссоп, грейпфрут и бензоин — иммуностимулирующими;
  • лаванда, анис, роза, герань, сандал, фенхель и бензоин — общеукрепляющими;
  • лаванда, чайное дерево, эвкалипт, ромашка, мята, мелисса, лимон и бергамот — жаропонижающими и потогонными.

Эфирные масла при заболевании простудой и гриппом действуют очень быстро. Активные вещества, находящиеся в ароматных субстанциях, проникают глубоко в клетки и уничтожают источник недуга. Человеку становится легче уже после первой процедуры: ингаляции, аромаванны или растирания.

Эфирные масла против простуды и гриппа

В выборе эфирных масел для лечения простуды и гриппа нужно быть внимательным. Одни вещества больше подойдут при насморке, другие при кашле.

При насморке

Эфиры могут уничтожать вирусы и бактерии в органах дыхания, благодаря чему воспаление быстро уменьшается, а воздух перемещается по назальным путям свободнее. Наиболее эффективными маслами при насморке считаются:

  1. Эвкалиптовое. Масло этого растения эффективно снимает воспаление, быстро восстанавливает ткани и снижает температуру тела. Кроме того, эфир эвкалипта способен уменьшить головные боли.

2. Чайное дерево. Масло из этого растения снимает воспаление и эффективно борется с патогенными микроорганизмами. Облегчение вы почувствуете уже после первого использования.

При кашле

Наиболее эффективными аромасредствами против кашля считаются масла эвкалипта, чайного дерева и лаванды. Все они обладают выраженным отхаркивающим действием, благодаря чему заболевание протекает легче и проходит быстрее.

Применение эфирных масел при простуде и гриппе

Есть немало способов использования эфиров для борьбы с простудой и гриппом. Основными являются:

  • ингаляции;
  • растирания;
  • аромаванны.

Ингаляции

Ингаляции применяются как при простуде, так и при гриппе. Но особенно эффективна процедура при болях в горле.

  1. Возьмите воду (1 л), вскипятите её.
  2. Добавьте в ёмкость три капли лавандового эфира, столько же масла бергамота и эвкалипта.
  3. Опустите голову над водой и глубоко вдыхайте испарения в течение 10 минут. Желательно при этом укрыться полотенцем, чтобы активные вещества не улетучивались, а попадали непосредственно в ваши дыхательные пути.

Ингаляции можно делать несколько раз в день до полного выздоровления. При этом смеси масел могут быть и другие, но предложенная является наиболее эффективной.

Растирания

Для массажа понадобится 15 мл базового масла: кокосового, миндального или оливкового.

  1. Слегка подогрейте его на водяной бане.
  2. Затем добавьте к базовому маслу пять капель эфира. Также можете использовать смеси.
  3. Медленно втирайте получившуюся субстанцию в область груди, спины и шеи. В конце процедуры разомните пятки.
  4. Затем укутайтесь тёплым одеялом и отдохните в течение получаса.

Эти процедуры одинаково эффективны как при простуде, так и при гриппе. Растирания можно делать раз в день до полного выздоровления, желательно перед сном.

Аромаванны

Аромаванны очень эффективны при простудных заболеваниях. Перед процедурой необходимо соединить эфирные масла с молоком или жирными сливками (50–100 мл). Это нужно для того, чтобы активные вещества не улетучились во время принятия ванны. Температура воды не должна превышать 38 о С, поскольку в противном случае свойства масел не раскроются в полной мере. Время процедуры — 15 минут. Принимать ванну необходимо раз в день до полного выздоровления. При этом температура вашего тела должна быть нормальной. При повышенной водные процедуры противопоказаны.

Ингаляции и растирания — это серьёзные меры, которые будут полезны при первых признаках заболевания. А вот аромаванны можно делать несколько раз в неделю, чтобы не допустить появления гриппа и простуды.

Смеси масел

Существуют различные смеси масел для борьбы с гриппом и простудой. Все они могут использоваться для ингаляций, аромаванн и растираний. Составы самых эффективных смесей выглядят следующим образом:

  • по три капли масла эвкалипта и чайного дерева;
  • по 2 мл эфира розмарина и тимьяна;
  • по две капли масла лаванды и эвкалипта;
  • по 3 мл эфира эвкалипта и тимьяна;
  • 2 капли масла сосны, 1 мл эфира лаванды;
  • по 2 капли масла чайного дерева, лаванды и эвкалипта;
  • по капле эфира чабреца, мяты, эвкалипта и гвоздики;
  • масло чайного дерева, чабреца, лимона и гвоздики в соотношении 2:2:3:1;
  • эфиры лаванды, ромашки и эвкалипта в соотношении 5:5:8;
  • эфиры чайного дерева, эвкалипта и лаванды в соотношении 4:3:3;
  • по 5 капель масла эвкалипта, сосны, чабреца, розмарина и лимона.

Профилактические меры

С помощью эфирных масел можно не только лечить простудные заболевания, но и предотвращать их. Для этого нужно периодически зажигать аромалампу в комнате. Можно применять любимый эфир в чистом виде или пользоваться смесями. Аромалампа раз в два дня — лучшая профилактика простуды и гриппа. Не забывайте предварительно растворять масла в воде, иначе они просто подгорят в приборе.

Эфирные масла при простуде у детей

Детский организм особенно восприимчив к химическим веществам. Именно поэтому не рекомендуется лечить детей традиционным способом: таблетками, мазями и т. д. Лучше использовать натуральные эфиры. Детям до одного года рекомендуются масла:

Аромаванна и массаж — идеальный вариант. Для растирания возьмите столовую ложку базового масла (миндального, кокосового или оливкового) и каплю выбранного эфира. Для ванны растворите последний в ложке молока. Вода не должна быть слишком горячей, 37 о С будет достаточно. Также можно ароматизировать помещения. Для этого растворите в литре воды одну каплю эфира. С помощью пульверизатора распылите ароматную субстанцию по всей комнате.

Детям от одного года до пяти лет рекомендуются масла:

В этот раз можно использовать до трёх капель эфира на столовую ложку основы.

Что касается детей более старшего возраста (от шести до двенадцати лет), то здесь рекомендуется применять те же масла, что и для младших. Но в этом случае для массажа и ванны понадобится уже пять капель эфира.

Также детям можно делать ингаляции. Одна из самых эффективных смесей масел для этого выглядит так:

  • по одной капле ромашки и чабреца;
  • по две капли чайного дерева и мандарина.

Противопоказания

Противопоказанием к применению эфирных масел является индивидуальная непереносимость.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию