Щетинин дыхательная гимнастика

Щетинин дыхательная гимнастика

Дышите правильно. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней

© Щетинин М.Н., текст, 2014

© ООО «Метафора», 2015

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015

на книгу Михаила Щетинина «Дышите правильно! Лечебная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней»

Тысячи больных подтвердили высокую эффективность гимнастики Стрельниковой.

И.М.Сеченов в своей последней работе «К вопросу о влиянии раздражения чувствующих нервов на мышечную работу человека» показал значение импульсов, возникающих в работающих мышцах, для состояния нервной системы. И.П.Павлов писал о «мышечной радости». «Кинезофилия», «аэробика», «гипокинезия» – лишь некоторые из физиологических терминов, относящихся к изучению мышечной активности. Со своей стороны, психологи подчеркивают роль движения в развитии психических функций, и М.Н.Щетинин пишет, что по тому, как пациент выполняет упражнение, иногда можно поставить диагноз. Взаимосвязи психики с движением во французских мединститутах посвящен специальный курс под названием «psychomotrise».

Интенсивные физические нагрузки, создаваемые при занятиях дыхательной гимнастикой, важно правильно дозировать. Лучше и безопаснее, когда больной занимается с методистом. Тот подсчитывает пульс, чтобы не возникла аритмия и частота сердцебиений не превысила допустимой величины, контролирует артериальное давление и следит за общим состоянием больного. В идеале необходимы регистрация электрокардиограммы, измерение потребления кислорода и многое другое, хотя даже самые сложные измерения вопрос оптимизации нагрузки до конца не решают.

Движение полезно всем. В стрельниковской гимнастике оно циклическое, повторяющееся, что наиболее адекватно для вегетососудистой дистонии.

Специфический элемент гимнастики Стрельниковой – изменение стереотипа дыхания. Показано, что любое обучение оказывает трофическое укрепляющее воздействие на нервную систему. По аналогии, изменение стереотипа дыхания может быть патогенетической терапией заикания, бронхиальной астмы и случаях потери голоса.

Третий элемент гимнастики Стрельниковой – психотерапевтический (в медицине его называют эффектом плацебо). Это эффект веры в исцеление (вспомним евангельское «вера твоя спасла тебя»). Психотерапевтический фактор присутствовал, когда в древности лечили при храмах, он имеет место и сейчас при любом лечении, в том числе медикаментозном и хирургическом. Само по себе обращение к врачу уже часто обеспечивает психотерапевтическое влияние, хотя врачом оно обычно не осознается.

Касаясь труднейших вопросов лечения хронических заболеваний, автор напоминает читателю, что болезнь не ограничивается лишь явно пораженным органом, что важно и состояние нервной системы, и половая функция и т. д. Такая позиция соответствует гиппократовскому «лечить больного, а не болезнь». «Холистический», как теперь называют, подход (от английского whole – целый) – едва ли не самая впечатляющая сторона данной книги.

Тренировка здорового стереотипа дыхания

Выдающийся профессор, доктор Ранке в свое время сказал так: «Воздух есть хлеб для легких, с той лишь разницей, что его вдыхают, а не едят». Это действительно хлеб – то, без чего немыслима жизнь. Как же организован процесс дыхания, каким образом все остальные функции нашего организма с ним связаны?

Понять, что такое дыхательный стереотип, нам помог член-корреспондент Российской академии наук, профессор кафедры нормальной физиологии Российского университета дружбы народов Александр Евгеньевич Северин, который вместе с Михаилом Николаевичем Щетининым принял участие в программе Радио России «Посоветуйте, доктор!».

Дыхательная функция относится к вегетативным, то есть находится под произвольным контролем человека. Это позволяет нам через дыхание влиять на все другие функции организма. Благодаря дыханию – вдоху и выдоху – человек, с одной стороны, снабжает свои органы и ткани кислородом, а с другой – удаляет из них углекислый газ и прочие «отработанные» вещества.

Кроме этого, дыхание обеспечивает нормальную циркуляцию крови и поддерживает отрицательное давление в грудной полости, что облегчает кровоток и работу сердца.

О пользе короткого вдоха

Длинный вдох – это в определенном смысле нарушение дыхания. Но это необходимая «плата» за возможность проживания в условиях холодного климата. Организм так приспосабливается к окружающей среде.

В то же время короткий вдох – это основа, «изюминка» знаменитой дыхательной гимнастики Стрельниковой – уникального комплекса упражнений, о котором можно и нужно сказать очень много добрых слов. Сотни людей, в том числе пожилых, перенесших тяжелые инфаркты или инсульты, благодаря этой гимнастике встали на ноги. Они начинали делать ее прямо в постели. Например, после инсульта человек не мог даже просто двинуть рукой или ногой, но дышать-то он мог. И вот он начинал делать гимнастику Стрельниковой, и это шаг за шагом помогало ему через какое-то время вернуться к жизни.

А во главе угла стрельниковских упражнений, как уже было сказано, вход – короткий, как хлопок. На лечебных сеансах инструктор хлопает в ладоши, таким образом как бы давая сигнал пациентам: кончился хлопок – кончился вдох. Дома тоже можно проверять правильность дыхания по хлопку: если хлопок закончился, а вдох еще тянется, значит, упражнение дыхательной гимнастики Стрельниковой выполняется неверно.

Суть дыхательной гимнастики Стрельниковой заключается в тренировке быстрого, активного вдоха. Выдоху в этих упражнениях не уделяется абсолютно никакого внимания. Ведь что такое выдох? Это уходящий вдох. То есть самое главное – сделать вдох, а выдох организм скорректирует сам. Выдох – пассивный момент в стрельниковской дыхательной гимнастике.

Согласно Стрельниковой, вдох должен быть шумным. Что это значит? Человек должен его ощущать в крыльях носа, которые во время энергичного вдоха носом как бы «слипаются» Очень часто встречаются пациенты именно с нарушенным носовым дыханием. Носовое дыхание – важнейший тип дыхания. Вдох ртом – это лишь запасные ворота. Нарушенное носовое дыхание влечет за собой массу проблем.

Стрельниковская дыхательная гимнастика решает проблему с нарушенным носовым дыханием за счет этого самого короткого, шумного, активного вдоха. Короткий вдох помогает даже в ситуациях, когда дыхание не смогли восстановить хирургические операции (например, операция по удалению аденоидов у ребенка или прокол при гайморите). Ведь это нередко происходит: аденоиды удалили, а нос как не дышал, так и не дышит. Или сделали прокол, а функция дыхания полноценно не восстановилась. Удалили полипы, а с носовым дыханием по-прежнему проблемы. Стрельниковская дыхательная гимнастика показана больным даже после операции для того, чтобы восстановиться быстрее.

Вопрос о необходимости тонзиллэктомии решается с оториноларингологом. Операцию назначают лишь в крайних случаях. Эта операция может спровоцировать тяжелое обострение бронхиальной астмы, не приводя к сколько-нибудь заметному улучшению состояния больного.

В поликлинике Большого театра одно время работала выдающий специалист Валентина Александровна Загорянская-Фельдман. Как оториноларинголог, она консультировала и лечила певцов. Любимой поговоркой Валентины Александровны были такие слова: «Нос – это сени в квартиру. Какие сени, такая и квартира». Наведите порядок в носу, и работа организма нормализуется. Восстановить нарушенное носовое дыхание можно с помощью дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Уже неоднократно на практике доказано, что с помощью этих нехитрых упражнений можно привести в порядок работу дыхательных путей.

Михаил Щетинин – Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой

99 Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания.

Скачивание начинается. Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Описание книги “Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой”

Описание и краткое содержание “Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой” читать бесплатно онлайн.

О феномене так называемой парадоксальной дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. С помощью несложных дыхательных упражнений оказалось возможным остановить приступ удушья при бронхиальной астме, острый приступ стенокардии и гипертонический криз. А регулярные занятия по методике Стрельниковой помогают навсегда избавиться от очень многих хронических заболеваний, сохранить молодость и красоту.

Людмила Касаткина, Маргарита Терехова, Лариса Голубкина, Армен Джигарханян, Любовь Казарновская, Алла Пугачева, София Ротару, Валерий Леонтьев используют эту гимнастику. Теперь ее сможете освоить и Вы!

В короткие сроки гимнастика Стрельниковой способна творить чудеса, дает возможность отказаться от лекарств и помогает даже лежачим больным в самых тяжелых случаях.

В новой книге Михаила Щетинина читатель найдет упражнения не только основного, но и вспомогательного комплекса гимнастики, которые публикуются впервые.

М.Н. Щетинин

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой

Оглавление

Слово главного редактора

А.Н. Стрельникова: я устала становиться на колени!

Дыхательная гимнастика — традиционная и стрельниковская

Читать еще:  Лечение описторхоза народными средствами

Механизмы действия дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой и ее лечебная эффективность

Основной комплекс дыхательных упражнений

Упражнение «Обними плечи»

Упражнение «Большой маятник»

Упражнение «Повороты головы»

Упражнение «Маятник головой» или «Малый маятник»

Как нужно осваивать стрельниковскую гимнастику

Возьмите на заметку

Рекомендации при выполнении основного комплекса

Вспомогательный комплекс упражнений

Упражнения для рук

Упражнение «Взлет вперед»

Упражнение «Взлет вперед с присядью»

Упражнение «Взлет вперед с шагами»

Упражнение «Взлет назад»

Упражнение «Взлет назад с присядью»

Упражнение «Взлет назад с шагами»

Упражнение «Ножницы перед собой»

Упражнение «Ножницы вверху»

Упражнение «Ножницы с присядью»

Упражнение «Ножницы с шагами»

Упражнение «Весы с наклоном»

Упражнение «Вертушка вперед с присядью» и «Вертушка назад с присядью»

Упражнение «Вертушка вперед с шагами» и «Вертушка назад с шагами»

Упражнение «Отжатие от стены»

Упражнение «Отжатие от пола»

Упражнения для ног

Упражнение «Круговые движения носочками»

Упражнение «Гарцевание ступнями»

Упражнение «Гарцевание коленями»

Упражнение «Гарцевание бедрами»

Упражнение «Круговые движения коленями»

Упражнение «Хала-хуп прямыми ногами» (стоя) или «Круговые движения прямыми ногами»

Упражнение «Хала-хуп коленями» (нагнувшись)

Упражнение «Большой батман»

Упражнение «Батман с присядью»

Упражнение «Батман с объятием»

Упражнение «Сложный батман»

Упражнение «Шаги на корточках вперед»

Упражнение «Шаги на корточках назад»

Упражнение для головы и позвоночника

Упражнение «Тройной буравчик»

Упражнение «Круговые движения головой»

Упражнение «Круговые движения туловищем»

Упражнение «Круговые движения бедрами»

Специальный комплекс упражнений для лечения заболеваний половых органов (урологический комплекс упражнений)

Упражнение «Поднятие таза»

Упражнение «Шаги ягодицами»

Гимнастика экстремальных состояний

Помощь при обострениях и острых состояниях

Как остановить приступ удушья

Острые состояния: подкачка двойными наклонами

Как надо откашливаться

Что нужно сделать, чтобы быстрее отдышаться

Дыхательная гимнастика стрельниковой для лежачих больных

Упражнение «Ладошки» для лежачих больных

Упражнение «Погончики» для лежачих больных

Упражнение «Обними плечи» для лежачих больных

Упражнение «Повороты головы» для лежачих больных

Упражнение «Червячок» для лежачих больных

Гимнастика стрельниковой на ходу

Упражнение «Кошка» на ходу

Упражнение «Рок-н-ролл» на ходу

Рекомендации при выполнении упражнений вспомогательного комплекса

Показания к применению вспомогательного комплекса

Ошибки при выполнении дыхательной гимнастики стрельниковой

Особенности выполнения гимнастики стрельниковой при различных заболеваниях

Хронический насморк, аденоиды, гайморит

Если у вас заложен нос

О порядке выполнения упражнений

Бронхиальная астма и бронхит

Сердечно-сосудистые и нервные болезни

Ишемическая болезнь сердца

Неврозы, невриты, депрессия

Заболевания эндокринной системы

Нарушение функции щитовидной железы

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Травмы в пожилом возрасте

Перелом шейки бедра

Заболевания мужской половой сферы

Аденома предстательной железы

Гимнастика стрельниковой и зрение

Упражнения от храпа

Друзья, недруги и плагиаторы

Не терзайте стрельникову, господа!

И все-таки я надеюсь!

Воспоминания друзей и любимых артистов

Анастасия Ивановна Цветаева, писательница

Лев Иванович Водолазов (доктор технических наук, профессор, лауреат государственной премии, заслуженный работник культуры)

Александр Михайлович Ломоносов (солист государственного академического большого театра, народный артист россии)

Анатолий Михайлович Мищевский (солист московского музыкального театра им. К.С. Станиславского и В.И. Немировича-Данченко)

Александр Анатольевич Васильев (певец)

Татьяна Викторовна Овчинникова

Ирина Дмитриевна Дунаева (кандидат педагогических наук, доцент кафедры оркестрового дирижирования московского государственного университета культуры и искусств)

Борис Григорьевич Тевлин (лауреат государственной премии ссср, премии им. Ленинского комсомола и государственной премии РСФСР им. Глинки, заслуженный деятель искусств РСФСР, народный артист России, профессор искусствоведения, зав. кафедрой хорового дирижирования московской государственной консерватории им. П.И. Чайковского)

Людмила Ивановна Касаткина (народная артистка СССР, лауреат государственной премии СССР и РСФСР)

Маргарита Борисовна Терехова (актриса, народная артистка России)

Анна Савовна Терехова (актриса)

Лариса Ивановна Голубкина (актриса, народная артистка России)

Ольга Борисовна Воронец (певица, народная артистка России)

Максим Максимович Штраух (народный артист СССР, лауреат ленинской и государственной премий)

Интервью с хирургом-оториноларингологом, фониатром, доктором медицинских наук, профессором В.А. Загорянской-Фельдман

Отзыв протоиерея казанского собора на Красной площади отца Валентина (в миру — В.Л. Чаплина, врача-фониатра музыкально-педагогического института им. Гнесиных, кандидата искусствоведческих наук)

Заключение врача-фтизиопульмонолога высшей категории, кандидата медицинских наук, заслуженного врача России Н.Д. Егоркиной

Заключение врача-физиотерапевта высшей категории З.П. Мелиховой

Заключение врача высшей категории, заслуженного врача россии, заведующей детско-подростковым отделением цнии туберкулеза РАМН З В. Евфимьевской

Заключение заведующей кафедрой детских болезней российского Университета Дружбы Народов, д.м.н., профессора Л.Г. Кузьменко

Отзыв врача высшей категории, аллерголога клинико-диагностического центра детской городской поликлиники № 69 Т.А. Гращенковой

Заключение врача-терапевта высшей категории Л.А. Моисеевой

Заключения медицинских учреждений

Напутствие тому, кто держит в руках эту книгу

Слово главного редактора

Александра Николаевна Стрельникова, создатель лечебной дыхательной гимнастики, прошла, как и многие другие изобретатели, трудный путь от неприятия своего метода официальной медициной до всенародной популярности. В сентябре 1989 г. нелепая трагическая случайность оборвала жизнь этой гениальной целительницы. Она ушла, оставив нам, своим соотечественникам, то, ради чего она жила и сражалась — уникальную дыхательную гимнастику. Дело всей своей жизни она передала и завещала своему ученику — Михаилу Николаевичу Щетинину.

Михаил Щетинин пришел к Александре Николаевне студентом режиссерского факультета. Пришел со своей бедой — у него полностью пропал голос. С помощью стрельниковской гимнастики он не только вернул потерянный голос, но и восстановил носовое дыхание, избавился от бронхиальной астмы. Удивительная гимнастика покорила его своей поистине гениальной простотой и эффективностью. С тех пор он становится последователем Стрельниковой, ее преданным учеником и ассистентом.

Щетинин Михаил Николаевич: дыхательная гимнастика Стрельниковой (11 упражнений для здоровья дыхательной системы)

Дыхательная гимнастика Стрельниковой — это система сочетающая в себе движение и дыхание. Она оказывает заметное лечебное и профилактическое воздействие при любых патологий дыхательной системы.

История создания и развития дыхательной гимнастики

Первые упражнения для будущего комплекса дыхательной гимнастики Александра Николаевна Стрельникова придумала еще в молодости, до войны. Она подала заявку на патент, но получить его помешало наступление германских войск.

А.Н. Стрельникова

И в военные, и главным образом в последующие годы, Александра Николаевна продолжала расширять и совершенствовать свой комплекс. В это время у нее появились первые пациенты и последователи, в числе которых — Щетинин Михаил Николаевич: дыхательная гимнастика Стрельниковой буквально спасла его от бронхиальной астмы и связанной с ней потери голоса.

После трагической гибели Стрельниковой ее дело продолжил Михаил Щетинин; дыхательная гимнастика Стрельниковой, видео которой представлено здесь вашему вниманию – это наиболее точное воспроизведение базовых упражнений комплекса. Щетинин осваивал его непосредственно под руководством автора, благодаря чему ознакомился со всеми нюансами и тонкостями упражнений.

Как правильно выполнять упражнения дыхательной гимнастики?

Ключевая их особенность – выполнение на шумном, эмоциональном вдохе через нос. Глубокий, резкий вдох, сопутствующий определенным движениям тела, оказывает сильное влияние на газовое равновесие, на кислотно-щелочной баланс организма. Он активизирует различные компенсаторные механизмы, благодаря которым корректируется течение различных заболеваний.

Каждое упражнение стоит выполнять «восьмерками». Сделали 8 повторов, немного отдохнули.

Вдох должен быть резкий и короткий как хлопок.

Эффективность гимнастики при различных ЛОР — заболеваниях

Бронхиальная и сердечная астма, заикание, головные боли и многие другие проблемы со здоровьем успешно решает М.Н. Щетинин; дыхательная гимнастика Стрельниковой в его руках становится методом, эффективность которого сопоставима с медикаментозной терапией и физиотерапевтическим лечением. Вы тоже можете оценить эффективность этого метода, освоив его базовые упражнения и регулярно выполняя их!

Дыхательная гимнастика Стрельниковой (комплекс упражнений)

Упражнение «Ладошки»

Встали прямо, ладони вперед.

Упражнение «Ладошки» (шаг 1)

Сжимаем ладошки в кулачки и одновременно шмыгаем носом.

Упражнение «Ладошки» (шаг 2)

Упражнение «Погончики»

Руки со сжатыми кулачками располагаем на уровне пояса.

С силой толкаем руки вниз, разжимая пальцы.

Упражнение «Погончики» (шаг 2)

Упражнение «Насос»

Упражнение «Кошка»

Упражнение «Обними плечи»

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой в исполнении М.Н. Щетинина (видео)

Полное видео с описанием упражнений:

Сами упражнения (без лишних слов и видео):

Дыхательная гимнастика Стрельниковой (работа в группе 1):

Дыхательная гимнастика Стрельниковой (работа в группе 2):

Михаил Щетинин – Дышите правильно. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней

Михаил Щетинин – Дышите правильно. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней краткое содержание

Дышите правильно. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней читать онлайн бесплатно

Михаил Николаевич Щетинин

Читать еще:  Герань лекарственное растение

Дышите правильно. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней

© Щетинин М.Н., текст, 2014

© ООО «Метафора», 2015

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015

на книгу Михаила Щетинина «Дышите правильно! Лечебная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней»

Тысячи больных подтвердили высокую эффективность гимнастики Стрельниковой.

И.М.Сеченов в своей последней работе «К вопросу о влиянии раздражения чувствующих нервов на мышечную работу человека» показал значение импульсов, возникающих в работающих мышцах, для состояния нервной системы. И.П.Павлов писал о «мышечной радости». «Кинезофилия», «аэробика», «гипокинезия» – лишь некоторые из физиологических терминов, относящихся к изучению мышечной активности. Со своей стороны, психологи подчеркивают роль движения в развитии психических функций, и М.Н.Щетинин пишет, что по тому, как пациент выполняет упражнение, иногда можно поставить диагноз. Взаимосвязи психики с движением во французских мединститутах посвящен специальный курс под названием «psychomotrise».

Интенсивные физические нагрузки, создаваемые при занятиях дыхательной гимнастикой, важно правильно дозировать. Лучше и безопаснее, когда больной занимается с методистом. Тот подсчитывает пульс, чтобы не возникла аритмия и частота сердцебиений не превысила допустимой величины, контролирует артериальное давление и следит за общим состоянием больного. В идеале необходимы регистрация электрокардиограммы, измерение потребления кислорода и многое другое, хотя даже самые сложные измерения вопрос оптимизации нагрузки до конца не решают.

Движение полезно всем. В стрельниковской гимнастике оно циклическое, повторяющееся, что наиболее адекватно для вегетососудистой дистонии.

Специфический элемент гимнастики Стрельниковой – изменение стереотипа дыхания. Показано, что любое обучение оказывает трофическое укрепляющее воздействие на нервную систему. По аналогии, изменение стереотипа дыхания может быть патогенетической терапией заикания, бронхиальной астмы и случаях потери голоса.

Третий элемент гимнастики Стрельниковой – психотерапевтический (в медицине его называют эффектом плацебо). Это эффект веры в исцеление (вспомним евангельское «вера твоя спасла тебя»). Психотерапевтический фактор присутствовал, когда в древности лечили при храмах, он имеет место и сейчас при любом лечении, в том числе медикаментозном и хирургическом. Само по себе обращение к врачу уже часто обеспечивает психотерапевтическое влияние, хотя врачом оно обычно не осознается.

Касаясь труднейших вопросов лечения хронических заболеваний, автор напоминает читателю, что болезнь не ограничивается лишь явно пораженным органом, что важно и состояние нервной системы, и половая функция и т. д. Такая позиция соответствует гиппократовскому «лечить больного, а не болезнь». «Холистический», как теперь называют, подход (от английского whole – целый) – едва ли не самая впечатляющая сторона данной книги.

Доктор медицинских наук, профессор-пульмонолог М.И.АНОХИН

Тренировка здорового стереотипа дыхания

Выдающийся профессор, доктор Ранке в свое время сказал так: «Воздух есть хлеб для легких, с той лишь разницей, что его вдыхают, а не едят». Это действительно хлеб – то, без чего немыслима жизнь. Как же организован процесс дыхания, каким образом все остальные функции нашего организма с ним связаны?

Понять, что такое дыхательный стереотип, нам помог член-корреспондент Российской академии наук, профессор кафедры нормальной физиологии Российского университета дружбы народов Александр Евгеньевич Северин, который вместе с Михаилом Николаевичем Щетининым принял участие в программе Радио России «Посоветуйте, доктор!».

Дыхательная функция относится к вегетативным, то есть находится под произвольным контролем человека. Это позволяет нам через дыхание влиять на все другие функции организма. Благодаря дыханию – вдоху и выдоху – человек, с одной стороны, снабжает свои органы и ткани кислородом, а с другой – удаляет из них углекислый газ и прочие «отработанные» вещества.

Кроме этого, дыхание обеспечивает нормальную циркуляцию крови и поддерживает отрицательное давление в грудной полости, что облегчает кровоток и работу сердца.

О пользе короткого вдоха

Длинный вдох – это в определенном смысле нарушение дыхания. Но это необходимая «плата» за возможность проживания в условиях холодного климата. Организм так приспосабливается к окружающей среде.

В то же время короткий вдох – это основа, «изюминка» знаменитой дыхательной гимнастики Стрельниковой – уникального комплекса упражнений, о котором можно и нужно сказать очень много добрых слов. Сотни людей, в том числе пожилых, перенесших тяжелые инфаркты или инсульты, благодаря этой гимнастике встали на ноги. Они начинали делать ее прямо в постели. Например, после инсульта человек не мог даже просто двинуть рукой или ногой, но дышать-то он мог. И вот он начинал делать гимнастику Стрельниковой, и это шаг за шагом помогало ему через какое-то время вернуться к жизни.

А во главе угла стрельниковских упражнений, как уже было сказано, вход – короткий, как хлопок. На лечебных сеансах инструктор хлопает в ладоши, таким образом как бы давая сигнал пациентам: кончился хлопок – кончился вдох. Дома тоже можно проверять правильность дыхания по хлопку: если хлопок закончился, а вдох еще тянется, значит, упражнение дыхательной гимнастики Стрельниковой выполняется неверно.

Суть дыхательной гимнастики Стрельниковой заключается в тренировке быстрого, активного вдоха. Выдоху в этих упражнениях не уделяется абсолютно никакого внимания. Ведь что такое выдох? Это уходящий вдох. То есть самое главное – сделать вдох, а выдох организм скорректирует сам. Выдох – пассивный момент в стрельниковской дыхательной гимнастике.

Согласно Стрельниковой, вдох должен быть шумным. Что это значит? Человек должен его ощущать в крыльях носа, которые во время энергичного вдоха носом как бы «слипаются» Очень часто встречаются пациенты именно с нарушенным носовым дыханием. Носовое дыхание – важнейший тип дыхания. Вдох ртом – это лишь запасные ворота. Нарушенное носовое дыхание влечет за собой массу проблем.

Стрельниковская дыхательная гимнастика решает проблему с нарушенным носовым дыханием за счет этого самого короткого, шумного, активного вдоха. Короткий вдох помогает даже в ситуациях, когда дыхание не смогли восстановить хирургические операции (например, операция по удалению аденоидов у ребенка или прокол при гайморите). Ведь это нередко происходит: аденоиды удалили, а нос как не дышал, так и не дышит. Или сделали прокол, а функция дыхания полноценно не восстановилась. Удалили полипы, а с носовым дыханием по-прежнему проблемы. Стрельниковская дыхательная гимнастика показана больным даже после операции для того, чтобы восстановиться быстрее.

Вопрос о необходимости тонзиллэктомии решается с оториноларингологом. Операцию назначают лишь в крайних случаях. Эта операция может спровоцировать тяжелое обострение бронхиальной астмы, не приводя к сколько-нибудь заметному улучшению состояния больного.

В поликлинике Большого театра одно время работала выдающий специалист Валентина Александровна Загорянская-Фельдман. Как оториноларинголог, она консультировала и лечила певцов. Любимой поговоркой Валентины Александровны были такие слова: «Нос – это сени в квартиру. Какие сени, такая и квартира». Наведите порядок в носу, и работа организма нормализуется. Восстановить нарушенное носовое дыхание можно с помощью дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Уже неоднократно на практике доказано, что с помощью этих нехитрых упражнений можно привести в порядок работу дыхательных путей.

Ольга Сергеевна Копылова, ведущая радиопрограммы «Посоветуйте, доктор!».

Александра Николаевна Стрельникова

Как курка взвод.

Человек, ты теперь —

В ополчении на болезнь!

Н. И. Иванова, г. Москва

Александра Николаевна Стрельникова (1912–1989) – оперная певица, театральный педагог, автор уникальной дыхательной гимнастики.

Еще при жизни Стрельниковой упражнения разработанной ею гимнастики пользовались фантастической популярностью у артистов. Достаточно было перед выступлением в течение десяти минут подышать «по Стрельниковой», и голос звучал чище, ярче, звонче. Людмила Касаткина, Армен Джигарханян, Маргарита Терехова, Андрей Миронов, Лариса Голубкина, Татьяна Васильева и многие другие знаменитые актеры брали у Александры Николаевны уроки постановки голоса. Она обучала вокалу и звезд эстрады. У нее занимались Алла Пугачева, София Ротару, Лайма Вайкуле.

Похожие книги на “Дышите правильно. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней”, Михаил Щетинин

Михаил Щетинин читать все книги автора по порядку

Михаил Щетинин – все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки Nice-Books.Ru.

Дышите правильно. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней отзывы

Отзывы читателей о книге Дышите правильно. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней, автор: Михаил Щетинин. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Читать еще:  Массаж ног при отеках

Щетинин дыхательная гимнастика

Друзья . Предлагаю послушать очень важную и нужную для всех нас тему о вакцинациях.
Передачу ведёт врач натурапат Борис Гринблад. Он же автор книги ,,Диагноз рак.Лечиться или жить,,
ТЕМА ПЕРЕДАЧИ :ВАКЦИНАЦИЯ КАК ОГРАНИЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ, УМСТВЕННЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ И ДУХОВНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ.ЕЁ СВЯЗЬ С ОНКОЛОГИЕЙ И ДРУГИМИ ХРОНИЧЕСКИМИ БОЛЕЗНЯМИ.( Записано со слов автора).
Показать полностью…
Нам всем внушают мифы .Мы с этими мифами растём и в результате мифы воспринимаем как факт.Один из таких мифов, что раньше в Царской Руси люди жили очень мало, по 30 по 35 лет и чуть ли не половину детей умирало от детских болезней.ЭТО НЕ ТАК.
Когда я учился в медицинсском университете то мне внушили то же самое.
Лет 10 назад знакомый крестил своего ребенка.Я к нему приехал в маленькую церковь.За церквью было кладбище.Так как я приехал раньше положеного времени, то я решил погулять по старому кладбищу 18- 19 века.
Я читал имена на надгробных плитах.все жители этой деревни жили в среднем 90 лет.Кроме того я впоследствии решил проехаться по другим деревням. В результате в моей душе заложились сомнения в праведности этой мифологии и я стал заниматься исследованиями.
Ни для кого не секрет что на сегодня хозяинами медицины является ФАРМАЦЕПТИКА.Фармацептика является самой успешной в бизнессе.Что бы их бизнесс был умпешен им НУЖНО ДЕЛАТЬ КОМПРОМИССЫ С НРАВСТВЕННОСТЬЮ.
До начала 20 века в Царсткой России было очень сильно всё.Была сильна гомеопатия, была сильна хирургия.
Несколько предпринимателей Морганы и Ротшфильды владели химической промышленностью и решили прибрать всю медицину к рукам.
Они создали фон , который помогал бедным школам. Они стали выдавать школам ГРАНТЫ.По тем временам это были очень большие гранты, до миллиона долларов.Но выдавали на своих условиях.Детям необходимо ставить диагнозы и выписывать им лекарства.Они занимались акридидацией этих школ и школы были успешными и богатыми.
Другие школы не имея денег постепенно тоже стали переходить на акредитацию.
И через 20 лет все школы в Америке были уже аллопатические.В результате к сороковым годам во всём мире господствовала аллопатическая медицина.
Сейчас рокфеллеры заинтересованы на том, что бы болезней было больше, потому что болезнь это прибыльный бизнесс.
Врачи в университетах обучаются строго по тем программам, которые соответствуют фармацептическим компаниям.
За шесть лет, что я учился у нас ничего не было по правильному питанию и по имунологии.
НАСАЖДАЛАСЬ ВЕРА В ПРИВИВКИ.Тот , кто не верит в прививки тот человек православный, а значит безграмотный.
После того, как я закончил университет, то я стал работать в онкологической клинике для детей.ВСЕ РАКОВЫЕ БОЛЬНЫЕ ДЕТИ ВАКЦИНИРОВАЛАСЬ.НИ ОДНОГО РЕБЕНКА НЕ БЫЛО В ДИСПАНСЕРЕ, КОТОРЫЙ НЕ ВАКЦИНИРОВАН.Я стал изучать этот вопрос и в результате стал ярым АНТИВАКЦИНИСТОМ.
У алопатической медицины есть своя концепция понимания болезней, а у натуралопатической своя.
И КОГДА РОДИТЕЛИ НАЧИНАЮТ ИЗУЧАТЬ ВОПРОС О ВАКЦИНАХ, ТО ИХ НАЧИНАЕТ ШАТАТЬ ИЗ ОДНОЙ СТОРОНЫ В ДРУГУЮ.ОНИ ПОГОВОРЯТ С ВРАЧАМИ, КОТОРЫЕ ПРОТИВ ВАКЦИН И ВОЗНИКАЕТ ОДНО МНЕНИЕ.
ПОГОВОРЯТ В ВРАЧАМИ, КОТОРЫЕ ЗА ВАКЦИНАЦИЮ И У НИХ ДРУГОЕ МНЕНИЕ.
В чём заключается алопатическое понимание болезней.ТАКАЯ МЕДИЦИНА ПОДХОДИТ К ЧЕЛОВЕКУ КАК К НЕСОВЕРШЕННОМУ СОЗДАНИЮ, ИМУНИТЕТ КОТОРОГО НУЖНО УСИЛИВАТЬ ВАКЦИНАМИ, ПОТОМУ ЧТО ЧЕЛОВЕК НЕ СПОСОБЕН ПРОЖИТЬ ВМЕСТЕ С МИКРОБАМИ И ОНИ ЕГО ПОСТОЯННО АТАКУЮТ.ПОЭТОМУ НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ СОВЕРШЕННО НЕОБХОДИМЫ СИНТЕТИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ.
Но разве Христос нам говорил о прививках? Разве делали первые христиане прививки.Нигде в святых книгах старцы нам не завещали прививаться, а только лечиться народными средствами и молитвами.
И если жить по христиански, то в нашем организме не может быть патологических симптомов.
За последнее время стали погибать врачи натурапаты, которые лечать не традиционными средствами.Они все работали над одной темой : ПРОБЛЕМЫ ИММУНИТЕТА, КОТОРЫЙ ВОЗНИКАЕТ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРИВИВОК.Они онаружили что во всех вакцинах находится одно и тоже вещество , которое называется ЛАГОНАЛ.
Это вещество точечно атакует определенный центр, который
АТАКУЕТ ОПРЕДЕЛЁННЫЙ ЦЕНТР, ЭТОТ ЦЕНТР ПРОИЗВОДИТ БЕЛОК , называется по научному этот белок ДЖИСИМАГ.
Это уникальный белок , КОТОРЫЙ УБИВАЕТ БАКТЕРИИ И РАКОВЫЕ КЛЕТКИ В ОРГАНИЗМЕ.ЭТО ТОЧНАЯ РАКЕТА В ЛЮБОЙ ВАКЦИНЕ, РАКЕТА БЬЁТ НА САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗВЕНО ИММУНИТЕТА.
А ЕСЛИ ВЫ ДЕЛАЕТЕ СЕБЕ ИЛИ СВОЕМУ РЕБЁНКУ РЕГУЛЯРНО ПРИВИВКИ, ТО ВЫ ОСЛАБЕВАЕТЕ ОРГАНИЗМ И ДЕЛАЕТЕ ЕГО ВОСПРИИМЧИВЫМ КО ВСЕМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ И В ТОМ ЧИСЛЕ И РАКОВЫМ.
Этот белок должен соединяться в организме с витамином С и активизироваться и убивает НАГОЛАЗУ..При рождении у детей наголазы совершенно нет.Но после делание первых прививок уровень наголазы становится очень высоким.Уровень наголазы синтзируется вирусами и раковыми клетками.ТО ЕСТЬ НАГОЛАЗА , КОТОРАЯ СОСТОИТ ИЗ ВИРУСОВ И РАКОВЫХ КЛЕТОК ВХОДИТ В СОСТАВ ВАКЦИН.НАГОЛАЗА ПОПАДАЕТ В ВАКЦИНУ УМЫШЛЕНО.
ЗАПОМНИТЕ.ЧЕМ БОЛЬШЕ ПРИВИВОК ТЕМ БОЛЕЕ ОСЛАБЛЕН ИММУНИТЕТ И БОЛЕЕ ШАНСОВ ЗАБОЛЕТЬ ОНКОЛОГИИ.И ДРУГИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ.ПОТОМУ ЧТО САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗВЕНО ИММУНИТЕТА У НИХ УЖЕ НЕ РАБОТАЕТ.
У АУТИСТОВ ОЧЕНЬ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО НАГОЛАЗЫ.ЧЕМ БОЛЬШЕ ПРИВИВОК ТЕМ БОЛЬШЕ ШАНСОВ РЕБЕНКУ ЗАБОЛЕТЬ АУТИЗМОМ.НАГОЛАЗА С ОРГАНИЗМА НЕ ВЫХОДИТ.ОНА РАЗРУШАЕТ КЛЕТКИ ГОЛОВНОГО МОЗГА И РЕБЁНОК ПЛОХО УЧИТЬСЯ В ШКОЛЕ.
Эти доктора,которые убиты, начали лечить детишек БЕЛКОМ ДЖИСИМАР и детишки стали поправляться.Все эти доктора собирались выступить с докладами на семинариях и просвещать докторов, но были убиты жидами.
Миллионы детей можно спасти , это очень серьезно.ПРОШУ ВАС ХОТЯ БЫ ВЫ ДОНОСИТЕ ЭТУ ИНФОРМАЦИЮ ДО СВОИХ БЛИЖНИХ.

ЕСЛИ ВЫ УЖЕ СДЕЛАЛИ РЕБЁНКУ ВСЕ ПРИВИВКИ, ТО ЧТО ДЕЛАТЬ .
НЕ ОТЧАИВАТЬСЯ.МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ ВАШЕГО РЕБЕНКА ИЛИ ВАС.
ЭТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ЗА СЧЕТ ЗДОРОВОЙ ЕДЫ, ДЕТОКСИКАЦИИ ОРГАНИЗМА И СРЕДЫ ОБИТАНИЯ.
1. ИЗ ЕДЫ ХОРОШО ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ ВЫВОДИТ СПЕРУЛИНА И ХЛОРЕЛЛА.ТАК ЖЕ ХОРОШО ВЫВОДЯТ ТОКСИНЫ КОФЕЙНЫЕ КЛИЗМОЧКИ.ОНИ ОЧИЩАЮТ ПЕЧЕНЬ.
2. ПИТЬ ПО УТРАМ ЧИСТУЮ ( НЕ ИЗ ПОД КРАНА) ВОДУ С МЕДОМ.
3.В ЕДЕ ЧТО БЫБЫЛО МНОГО ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ.КЛЕТЧАТКА, КОТОРАЯ СОДЕРЖИТЬСЯ В НИХ ОБСОРБИРУЕТ ТОКСИНЫ И ВЫВОДИТ ИХ ИЗ ОРГАНИЗМА.( покупать фрукты и овощи не в супермаркетах, а у фермеров и дачников.В магазинах всё ГМО.Можно купить и в магазинах, но со следами порчи.То есть если яблоко начинает подгнивать и оно не очень правильной формы и не очень красиво, то такой фрукт натуральный)
4.ОЧЕНЬ ВАЖНО ТАК ЖЕ ЧТО БЫ БЫЛО МНОГО ПРОБИОТИКОВ.
Тогда восстановиться МИКРОБИОН, который отвечает за 80 процентов всего иммунитета.
ИТАК ПОДВЕДЕМ ИТОГИ: ОВОЩИ, ФРУКТЫ, ПРОБИОТИКИ И КОФЕЙНЫЕ КЛИЗМОЧКИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ.
Дальше.Ребенка полностью оградить от интернета и вайфая.Если сделали прививки и ребёнок играет много в интернете, то это последняяя соломинка, которая может сорваться и начнется страшное заболевания онкологией.
ЕСЛИ СОЗДАДИТЕ ВСЕ ЭТИ ХОРОШИЕ УСЛОВИЯ, ТО ОРГАНИЗМ У ВАС ИЛИ У ВАШЕГО РЕБЕНКА САМ ВОССТАНОВИТЬСЯ.В ИДЕАЛЕ ЕСЛИ ЕЩЕ И МНОГО ГУЛЯТЬ И МНОГО ДВИГАТЬСЯ.

Прививки влияют так же на наше настроение. иммунитет очень сложная система и у него много уровней.
Первый уровень это НАША СЛИЗИСТАЯ.Если какой микроб попадает на слизистую, то к нему из организма подбегают лейкоциты, смотрят на него, бежит в костный мозг, рассказывает про него и затем огромная команда антител бегут к этому нарушителю и нарушитель имеет флажок.Затем выхоржят клетки киллеры, МАКРОФАРИИ ( которые убиваются иньекциями) которые видят флажок и его убивают.
ВАКЦИНА ЭТО ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ФЛАЖКОВ. И МАКРОФАРИИ ДАЮТ ИМ ОТПОР, НО ИХ ВПОСЛЕДСТВИИ ИХ НЕ ХВАТАЕТ НА ДРУГИЕ ИНЬЕКЦИИ, ПОТОМУ ЧТО ИХ УБИВАЮТ ФЛАЖКИ.А ТЕМ БОЛЕЕ ИХ НЕ ХВАТАЕТ НА БОЛЕЗНИ.
ТАК ЖЕ В ВАКЦИНЕ НАХОДЯТСЯ СТАБИЛИЗАТОРЫ, АНТИСЕПТКИ, АДЬЮТАНТЫ, РТУТЬ, ФОРМАЛЬДЕГИТ И ФОРМАЛИН.КОТОРЫЕ УБИВАЮТ ИМУННУЮ СИСТЕМУ.ЭТИ ДОБАВКИ ОЧЕНЬ ТОКСИЧНЫ.
ТУДА ВХОДИТ ПОЛИСОРБАТ, КОТОРЫЙ ВЫЗЫВАЕТ БЕЗПЛОДИЕ.
НО ЭТОГО НИКТО ВАМ НЕ СКАЖУТ.

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЛОЖИТЕСЬ В БОЛЬНИЦУ И НЕ ЛОЖИТЕ ДЕТЕЙ.
ТОКСИЧНЫЕ КОМПОНЕНТЫ, КОТОРЫЕ НАХОДЯТСЯ В УКОЛАХ ДОСТИГАЮТ ТАКОГО КОЛИЧЕСТВА, ЧТО В ДЕСЯТКИ РАЗ ПРЕВЫШАЮТ УРОВНИ ПОВРЕЖДЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ..
МНОГО ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В ВИДЕО.ЗАПИСЫВАЛА ТОЛЬКО ДО 1 ЧАСА ПОСЛЕ ЧАСА ЕЩЕ 40 МИНУТ НЕ ЗАПИСЫВАЛА.ПРЕДЛАГАЮ К ПРОСМОТРУ.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию