Точечный массаж головы

Уникальная японская техника точечного массажа головы и лица — шиацу

Массаж шиацу – это специальная японская методика воздействия на определенные участки тела надавливанием.

Шиацу значительно отличается от привычных видов массажа и самомассажа не только способом проведения, но и местам воздействия.

Цель – приведение естественных процессов регуляции в организме к норме, укрепление здоровья, успокаивающий и косметологический эффект.

Шиацу — что это такое?

Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни сдавливал виски или точки на переносице, пытаясь прогнать назревающую мигрень или чувство нервного напряжения. Это один из методов воздействия на биологически активные точки головы, который мы, обычно, делаем не осознанно.

Шиацу – мануальная терапия. Воздействие на точки производится большим или указательным пальцем непрерывным нажатием, либо в сочетании с легким вращательным движением. К слову о биологически активных точках – их на голове огромное количество и каждая из них отличается не только расположением, но и жесткостью, температурой, порогом чувствительности.

Профессиональный массажист способен обнаруживать и отличать их даже с закрытыми глазами, воздействия на «нездоровые» точки, раскрывая их и исцеляя. Регулярное и правильное воздействие на такие точки способствуют их изменению даже внешне.

Чем полезен и в каких случаях стоит его сделать?

В зависимости от степени зажатости (её также называют жесткостью) биологических точек можно найти эпицентр концентрации напряжения в организме. Тело само подскажет об этом – некоторые точки будет сложнее массировать, они будут хуже поддаваться рукам, болезненно отзываться на прикосновения. Вот именно такие «ненормальные» точки крадут у нас естественную, здоровую энергию.

Точечный массаж головы шиацу способен благоприятно влиять на нервное состояние и здоровье, благодаря чему нормальная гармония тела человека возвращается. Другими словами, это не просто массаж и воздействие на активные точки, это, в первую очередь, улучшение состояния организма в целом. Изменения коснутся как внутреннего здоровья, так и внешнего вида.

Косметологи активно предлагают своим клиенткам точечный японский массаж:

  • активный приток крови к коже головы и лица улучшает рост волос, предотвращает старение кожи;
  • методика снимает нервное напряжение, способствует исчезновению мигреней, головной боли;
  • исчезают мимические и возрастные морщины, кожа восстанавливается быстрее и лучше, чем обычно;
  • массаж шиацу способствует улучшению зрения, улучшению цвета кожного покрова.

Мануальные терапевты рекомендуют шиацу и молодым, и зрелым, и пожилым людям. Главное – правильная техника, неспешность и плавность движений.

Противопоказания

  1. Любой вид массажа запрещен для людей, чья кожа повреждена. Сюда включаются не только открытые раны, незажившие рубцы, но и различные воспаления (сыпь, ушиб, угри, гнойники и прочие).
  2. Аллергические реакции на коже – также повод повременить с освоением шиацу.
  3. Разнообразные дерматозы, новообразования на коже или обильный ВПЧ.

Проблемы с внутричерепным давлением – это не противопоказание массажу, но повод для консультации с лечащим врачом. Массаж может быть проведен только после одобрения специалистом.

Массажные точки

Для выполнения массажа следует знать об основных точках. Каждая из них относится к определенной группе.

Точечный массаж шиацу не должен вызывать никаких неприятных ощущений. Боли, синяков и неприятных ощущений быть не должно.

    Вертикальные линии на лбу имеют целых 24 точки, массаж которых поможет справиться с головной болью и морщинами. Чтобы их найти, нужно мысленно разделить лоб пополам (от начала роста волос к переносице). По обе стороны расположены по 4 вертикальных линии, которые начинаются от уровня бровей. Между линиями расстояние не больше 1,5-1,7 сантиметров.

Массировать эти точки нужно кончиками пальцев, одновременно с двух сторон: не забывайте, что это не простой массаж, мы используем достаточно сильные, но мягкие надавливания с задержкой в 5-10 секунд. Мысленно разлинуйте свой лоб и двигайтесь подушечками пальцев от середины к вискам, поочередно продавливая все точки на каждой линии. После с усилием разгладьте кожу лба от центра к вискам.

  • Еще три точки расположены по линиям каждой брови – у основания, на середине и на кончиках. Эти точки в большинстве случаев достаточно хорошо прощупываются и легко поддаются массированию. Лучше массировать их одновременно тремя пальцами с обеих сторон. Массаж этих точек способствует подтяжке век, притоку крови к глазам, снятию отечности.
  • Две точки, расположенные на внешних углах глаз также необходимо регулярно проминать. Массаж будет улучшать кровоток, снимать напряжение с глаз, уберет ненавистные многим женщинам «гусиные лапки» (это мимические морщины в уголках глаз). Во внутренних углах расположены еще две точки, надавливать на них следует аккуратно, удерживая не больше 3-4 секунд.
  • Три точки (восточная медицина прозвала их «третьим глазом»). Воздействие на них предупреждает образование мимических морщин на переносице. Они расположены на равном расстоянии между бровями.

    Следует помнить об элементарной гигиене: лицо и руки должны быть предварительно очищены, а волосы распущены и расчесаны.

    Важно полностью расслабиться во время самомассажа. Если нет возможности найти профессионала, следует спокойно проминать каждую точку. Упражнения можно делать ежедневно постоянно или в течение одной недели ежедневно и далее — 1-2 раза в неделю.

    Как выполняется японская техника?

    Массаж Шиацу на Востоке не зря сравнивают с работой скульптора. Опытные руки мануала приводят лицо, голову (заодно и мысли) в порядок, раскрывают естественную энергию человека, распутывают клубки негативной энергии, которыми нас ежедневно награждают все вокруг.

    Массировать нужно, следуя кровотоку: сверху вниз, от середины лица и головы перемещаться к боковым сторонам. Нельзя хаотично перемещаться от одной точки к другой: последовательность важна не меньше методики.

    1. Поместите кончики пальцев (указательный, средний и безымянный) вертикально на центр лба, надавите, задержитесь, перенесите руки дальше по направлению к вискам, проминая все 24 точки.
    2. Когда дойдете до висков, удерживайте надавливание до 7-10 секунд, можно повторить все сначала еще 2-3 раза.
    3. Закончив со лбом, начните проминать точки, расположенные на бровях, под ними: удерживайте каждую точку по 5-8 секунд, боль быть не должно, если какая-то точка поддается хуже, промните её еще раз несколько секунд спустя.
    4. После того, как точки вокруг бровей будут полностью промяты, средними пальцами уделите внимание точкам по уголкам глаз (сначала внешним, затем внутренним).
    5. Затем точка «третьего глаза» – это уязвимая для морщин зона и не стоит пропускать ее и оставлять без внимания (также это место позволяет снимать боли в голове, особенно, если они имеют хронический характер).
    6. Теперь – круговые мышцы: для этого безымянные пальцы – в уголки глаза близь носа, средние и указательные – механически окажутся в центре верхнего века и внешних уголков глаз соответствующе, надавите на 5-7 секунд по 3-5 подходов.
    7. Поставьте указательные пальцы на вешние уголки глаз, средние по центру, а безымянные – расположите по краям глаз ближе к вискам – надавите на 5-7 секунд (если кожа собралась в складку, значит пальцы стоят не верно.
    8. Массаж зоны под скулой: располагая 2-й, 3-й и 4-й пальцы там таким образом, чтобы они обязательно расположились перпендикулярно к массируемой зоне, давить нужно плавно, не скользить пальцами по кости через кожу.
    9. Затем стоит переместиться к носу: поставьте указательные пальцы на ямочки и нажмите на 5-7 секунд и плавно отпустите.
    10. Следующая точка для массажа располагается над губами: средний палец ставится в эту зону, после надавливания повторите по центру чуть ниже губ.
    11. Наконец массаж доходит и до подбородка: поставьте 3-й и 4-й пальчики на скулы, а большие – под них.
    12. Заключительный этап в массаже – массирование активных точек шеи: для этого поставьте пальцы по бокам шеи и нажмите на токи, находящееся за ушами и возле их мочек.

    Массаж точки по центру темени лучше проводить перед сном. Особенно это актуально для тех, кто страдает бессонницами.

    Предлагаем посмотреть видео о том, как выполняется массаж щиацу:

    Побочные эффекты

    К побочным эффектам можно отнести лишь мнимую неэффективность. В 99% случаев массаж не дает ожидаемого результата только потому, что выполнен неправильно.

    Первые несколько процедур доверьте профессионалу. Тогда вам точно будет понятно как действовать самостоятельно в домашних условиях.

    Точечный японский массаж головы – это настоящая находка для тех, кто:

    • мечтает улучшить качество кожи, избавиться от морщин, возрастных изменений;
    • часто сталкивается со стрессами, эмоциональными нагрузками, потрясениями;
    • пережил достаточно сложный период, который выбил из колеи;
    • страдает хроническими заболеваниями;
    • имеет редкие, тонкие волосы.

    Овладев техникой системного воздействия на организм, можно избавиться от хронических патологий, последствий стрессов.

    Массаж шиацу. Биологически активные точки на голове и лице

    Что такое массаж шиацу

    Биологически активные точки на голове и лице являются вашей скорой помощью при возникновении недугов. Японский массаж «шиацу» — мануальная терапия, надавливание большим указательным пальцем руки на точку, тем самым воздействуя на нее. Он может быть применен в сочетании с вращательными движениями в области нужной расслабляющей точки на голове — по часовой и против часовой стрелки.

    Массаж шиацу является не только лечением, но и способом диагностики организма человека. Массажист, надавливая на активные точки, пробуждает в них очень важные процессы. Биологических точек на теле большое количество и они все разные. Каждая из них имеет свою жесткость, температуру, болезненность и даже цвет. Профессиональный массажист способен различать их своими чуткими пальцами. Если регулярно массировать «нездоровую» точку, то она начнет меняться и приобретать «нормальные» (здоровые) характеристики. Подвижность тела в данной области становится более активной.

    Биологически активные точки на голове и лице

    Польза массажа лица и головы шиацу

    Как не сложно догадаться, по жесткости (эластичности) биологических точек можно найти эпицентр напряжения в организме. Вот именно такие «ненормальные» точки крадут у нас энергию. Массаж шиацу способен облегчить и улучшить состояние, благодаря чему гармония тела человека возвращается.

    Другими словами, японский точечный массаж лица и тела — это не просто массаж и воздействие на активные точки, это, в первую очередь, улучшение состояния организма в целом. Данный вид массажа меняет человека, вплоть до его внешности.

    Точечный массаж лица пользуется популярностью, и все потому, что воздействие на биологические точки помогают справиться с:

    • головными болями;
    • бессонницей;
    • хронической усталостью;
    • простудными заболеваниями;
    • нервным тиком мимики.
    Читать еще:  Настойка из листьев лопуха

    Кроме того, массаж лица шиацу улучшает зрение и состояние кожи, и даже общий эмоциональный фон. При надавливании на точки, нормализуется капиллярное кровообращение, благодаря чему цвет лица становится здоровым, мимические морщинки исчезают.

    Противопоказания точечного массажа лица шиацу

    Запрещается проводить массаж при пониженном давлении, наличии воспалительных процессов и новообразованиях на лице, а также открытых ранах.

    Техника точечного массажа на лице. Техника шиацу

    1. Когда вы отыскали нужную расслабляющую точку на голове и лице для устранения того, что вас беспокоит, необходимо делать легкие надавливания (около 30 с), — таким способом улучшится местное кровообращение.

    2. Затем сделайте массаж, пытаясь не причинить боли: произведите 9 вращений по часовой стрелке и 9 — против.

    3. Длительность одного давления во время массажа шиацу:

    • для оздоровления будет достаточно 5 – 7 с;
    • давление на точку, расположенную на шее не больше 3 с;
    • купируют болевые ощущения давлением до 2−5−10 минут.

    Во время проведения точечного массажа шиацу, следует правильно выбирать и сочетать пальцы руки. Для легкого надавливания подойдет указательный или средний палец, для среднего – большой палец или второй и третий вместе, для более интенсивного воздействия – большие пальцы, три пальца или ладонь.

    Во время процедуры, пациент не должен чувствовать какой-либо дискомфорт или болевые ощущения. Но стоит запомнить, что попав правильно в биологическую точку, он все же будет чувствовать небольшой электрический разряд по телу. Данное явление объясняется тем, что все точки являются энергетически активными.

    Биологически активные точки лица

    * Биологическая точка 1

    Бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень.

    Биологическая точка 1 находится в области головы в теменной ямке в центре линии, которая соединяет верхние точки ушей. Еще в древние времена в Китае врачи назвали данную точку «собрание 100 болезней».

    Массаж этой активной точки — довольно-таки хороший способ избавиться от бессонницы: перед тем как лечь спать прогрейте горячей струей душа весь позвоночник, начните с шейного отдела. Продолжительность — 8 – 10 мин. Потом чуть-чуть оботритесь и в теплой кофте лягте в кровать. Спокойный сон вам гарантирован. Также можно прогревать лежа в постели около носовую область, включая подбородок.

    * Биологическая точка 2

    Ухудшение зрения, заложенность носа.

    Биологическая точка 2 расположена у внутреннего угла глаза, на расстоянии около 0,3 см, носит название «ясный свет».

    * Биологическая точка 3

    Головокружение, боли в лобной части головы (сосудистые), мочевой пузырь.

    Активная точка расположена у начала брови, над точкой 2. Неприятные ощущения в активной точке 3 говорит о проблемах с мочевым пузырем. Чтобы устранить их, массируйте данную область так, как было сказано выше.

    * Биологическая точка 4

    Плохое зрение, сосудистые головные боли типа мигрени.

    Биологическая активная точка находится у наружного конца брови. Носит название «нить бамбука».

    * Биологическая точка 5

    Судороги у взрослых и детей, асомния, головная боль, головокружение, ухудшение зрения.

    Точка расположена в центре переносицы, на вертикальной линии, идущей от кончика носа. Имеет поэтическое название «встреча с храмом». В случае, если у ваших детей появились судороги, не следует сразу паниковать. Нежно помассируйте точки 5, и они расслабятся. А если вы страдаете бессонницей, головной болью или головокружением, точечный массаж головы намного улучшит состояние.

    * Биологическая точка 6

    Самый лучший способ быстрого избавления от боли — точечный массаж активных точек. Массируйте точку, которая находится снаружи от наружного угла глаза на расстоянии около 0,6 см.

    * Биологическая точка 7

    Головная боль, головокружение, болезни глаз, эмоциональное расстройство.

    Биологическая точка 7 имеет название «солнце»: расположена в височной впадине между наружным концом брови и верхушкой уха.

    * Биологическая точка 8

    Головная боль, головокружение, расстройства речи, желудка, гайморит.

    Точка, которая носит название «четыре белизны», расположена на 1 см ниже средней линии орбиты на уровне зрачка. Она поможет при тиках верхнего века, головной боли, головокружении, нарушениях речи. Неприятные ощущения в данной области говорит о проблемах со здоровьем желудка или о гайморите.

    * Биологическая точка 9

    Нервный тик лицевых мышц.

    Активная точка «земная кладовая» расположена кнаружи от угла рта на 1 см.

    * Биологическая точка 10

    Увеличение щитовидной железы, нарушение речи, шейный миозит.

    Активная точка находится спереди и кверху от угла нижней челюсти. Прощупав хорошо это место, можно заметить углубление — точку с названием «ось щеки». Если появились сложности с поворотом шеи, вынужденное напряженное положение головы — как можно быстрее начните массаж.

    * Биологическая точка 11

    Обмороки, шок, истерический припадок, отек лица, нервные тики.

    Эту активную точку китайцы назвали «середина человека», она расположена под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы.

    * Биологическая точка 12

    То же, что и точка 11, а также стимуляция работы мозга и внутренних органов.

    Такие же показания и у соседней точки 12, которая находится по средней линии в центре подбородочно-губной бороды.

    * Биологическая точка 13

    Антистресс, испуг, негативные эмоции.

    В центре внутренней части подбородка располагается точка, которая называется «антистрессовая». При всех отрицательных неожиданных новостях, беспокойстве, повышенном эмоциональном напряжении делайте надавливание большим пальцем правой руки на эту точку.

    Делая периодически точечный массаж лица и головы, вы расслабляете мышцы всего организма, снимаете напряжение, тем самым устраняете те или иные проблемы со здоровьем.

    Пробовали такой массаж? Делитесь своими впечатлениями в комментариях. 😉

    Видео Массаж Шиацу

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Точечный массаж при головной боли: как снять боль, на какие точки нажимать

    Головную боль вызывают множество различных факторов, поэтому ее испытывают все. Сама по себе она появляется редко. Чаще сигнализирует нам о происходящих сбоях в организме, переутомлении или перенапряжении, бессоннице или долгом пребывании в одной позе, о развитии заболеваний.

    Альтернативным немедикаментозным способом, снимающим болевые ощущения, является массаж рефлекторных точек. Он не имеет побочных эффектов и не причиняет вред организму, что часто бывает следствием приема химических препаратов. Точечный массаж при головной боли можно использовать самостоятельно.

    Его преимущество в том, что освоив несложную методику, можно воздействовать на акупунктурные точки тогда, когда потребуется. При стимулировании точек и рефлекторных зон, застоявшаяся энергия начинает движение по энергетическим каналам, благотворно влияя на здоровье.

    При воздействии на точки, снимающие головную боль, согласно трактатам Восточной медицины, активизируются нейроны головного мозга, в том числе и гипофиза. Что влечет за собой образование эндорфинов (химических соединений с полипептидными связями), оказывающих эффект обезболивающий или анальгезирующий.

    Некоторые моменты техники выполнения массажа

    На точки воздействуют разными методами, применяя иглы, прижигая полынными сигаретами, массируя пальцами рук. Первые два метода осуществляет только врач.

    Массаж точек пальцами называется акупрессурой. Массируя подушечками пальцев определенные зоны, невольно попадаешь на акупунктурные точки, даже не зная их точного расположения.

    На фото ниже показаны зоны расположения точек, которые необходимо массировать при боли в голове.

    Эффективность зависит от правильности воздействия. Невзирая на то, что при массаже не нужны глубокие медицинские знания, но расположение точек на теле и методы воздействия знать необходимо.

    1. Массаж выполняется большим пальцем, средним или указательным, как вам удобно.
    2. Сначала надо размять больное место вдавливающими или вращательными движениями. При этом немного сдвигая палец в одну или другую сторону, пытаться найти самое болезненное место. Оно и будет являться искомой точкой.
    3. Выполняя круговые движения, прислушивайтесь к своим ощущениям, пока в месте воздействия не появится распирающая боль. Постепенно боль притупляется и сменяется на расслабление.
    4. Длительность воздействия на точку 2-3 минуты. Процедура выполняется ежедневно, обычный курс воздействия от 7 до 10 раз. Впоследствии, периодически воздействуйте на точки, чтобы боль не возобновилась.

    Посмотрите видео: Как быстро снять головную боль под руководством тренера

    Как снять головную боль без таблеток

    Точка Фэн-чи или Озеро ветра (VB 20), как ее найти. В переводе с китайского «фен» — означает ветер, «чи» — озеро. Она располагается в основании черепа, симметрично с двух сторон от позвоночника в углублении, напоминающем озеро.

    В этом месте в организм проникает патогенный ветер, вызывающий массу различных заболеваний.

    Отличается большой эффективностью для снятия головных болей, связанных с:

    • температурой,
    • ознобом;
    • болезнями носа (насморком, заложенностью носа);
    • болезнями горла (кашлем, болью в горле),
    • болезнями глаз (бельмо, конъюнктивит, затуманивание и снижение остроты зрения, покраснение глаз),
    • головокружением,
    • напряжением затылочных мышц,
    • шумом в ушах,
    • болью в теле и суставах.

    Точка Фен-фу или Дворец Ветра (VG 16) — точка непарная. Находится она между костями основания черепа и первым шейным позвонком. В этом месте пальцами хорошо ощущается углубление. Считается самым уязвимым местом на теле человека, к котором мозг не защищен ни костными пластинками, ни позвонками. В этой зоне только мышечная ткань и кожа.

    Через нее проходят нервные волокна подзатылочной и затылочной зоны головы и две артерии, снабжающие головной мозг кровью. За ними располагается мозг продолговатый, функциями которого являются процессы дыхания, глотания, слюноотделения, контроль за кровяным давлением.

    За продолговатым мозгом находятся особенные образования головного мозга — гипофиз и гипоталамус.

    Воздействие на точку Фен-фу снимает боли затылочной, подзатылочной, теменной, височной области головы. Успокаивает нервную систему, способствует восстановлению зрения, устраняет головокружение, шум в ушах.

    Точка Тоу-вэй или Связка головы. Найти ее сложнее. В книге Лао Миня «Исцеляющие точки нашего организма. Подробный атлас» указано, что она находится «в лобном углу на 0,5 цуня выше границы роста волос». Она «связывает» лобную и височные кости. При обследовании пальцами, на ее месте можно почувствовать небольшую «вмятинку».

    Точку используют для снятия головокружения и болей головных (особенно височных), эффективна при лечении глазных болезней.

    Точка Чэн-цзян или Принимающая слюну, располагается подбородочно-губной борозде, по середине. На нее проектируется область почек, применяется для лечения широкого ряда заболеваний.

    Используют массаж точки при болезнях головы, болях головных, отеке лица, при напряжении мышц задней части шеи, при бессоннице.

    Дополнительно воздействуют при зубной боли, воспалении десен, сухости во рту или избыточном слюнотечении, потере голоса, полипах в носу, боли в нижней челюсти, при ощущении сильной жажды (при диабете).

    На какие точки нажать в области лба:

    Точка Цуань-чжу или Сверлящий бамбук (V 2) — симметричная. Расположена на стыке переносицы и внутреннего края надбровной дуги. Показанием для применения считаются головокружение и боли головы в передней области.

    Читать еще:  Маска в домашних условиях от черных точек

    Помимо боли в голове массаж точки помогает при плохом зрении, покраснении и воспалении глаз, нервном тике, болях в области щеки, лица.

    Точка Инь-тан или Третий глаз (VG 24), называют Местом отпечатка судьбы. Расположена точка посередине внутренней части бровей. В этом месте женщины Индии рисуюТ символическую точку (бинди).

    Массаж этой зоны делают при головных болях лба, висков, глазниц, связанных с простудой, насморком, отечностью носовых пазух. Массаж оказывает дополнительное воздействие, избавляя от головокружения, бессонницы, икоты, тошноты, боли в глазах.

    Точка Хэ-гу или Сомкнутое ущелье (Gl 4). Воздействуя на точку можно снять боль в области лба, висков и темени. Кроме этого снимается напряжение мышц надплечий. Считается, что она помогает снять боль во время родовой деятельности.

    Являясь многофункциональной точкой канала толстого кишечника, помогает:

    • при боли в животе, брожении в толстом кишечнике;
    • при болезнях носоглотки, глаз, зрения;
    • гинекологических болезнях, связанных с нарушением менструального цикла.

    Находится на тыльной стороне кисти. Как найти: выпрямите все пальцы, большой палец прижмите к указательному. В основании двух пальцев образуется бугорок, это и будет искомая точка.

    При каких видах боли можно использовать акупунктурные точки

    Головная боль может возникнуть внезапно, поскольку список причин, ее вызывающих, довольно разнообразен. Ее может спровоцировать:

    Искривление позвоночника шейного отдела вызывает мышечное напряжение в окружающих тканях. Напряжение влечет за собой защемление нервов, отчего появляется болевой синдром. При ярко выраженных симптомах необходимо обратиться к врачу. А в качестве вспомогательного лечения можно использовать массаж.

    Скачущее давление выражается болью в затылке и висках. Болезненные ощущения снимаются воздействием на точки.

    Воспалительный процесс в гайморовых пазухах помогают точки Цуань-чжу, Тань-чжу, Цзюй-ляо, которые и боль снимают, и мокроту разжижают.

    Запоры, нарушения работы кишечника могут вызывать болевой симптом в голове. При этом симптоме помогает воздействие на точку Хэ-гу (на тыльной стороне ладони).
    Посмотрите видео: Три точки от головной боли

    Есть противопоказания для точечного массажа

    Есть ряд заболеваний, при которых воздействовать на биологически активные точки не рекомендуется. Такими заболеваниями являются:

    • все виды опухолей;
    • хронические заболевания в стадии обострения ;
    • заболевания вирусные и инфекционные, с повышением температуры;
    • сердечные болезни, состояние после инсульта или инфаркта;
    • заболевания внутренних органов (при тяжелом состоянии больного);
    • нарушения психики в стадии обострения;
    • боль острая непонятного происхождения;
    • беременность (вторая половина);
    • возраст мене одного года и старше 70 лет;
    • при заболевании крови;
    • в дни менструации;
    • состояние алкогольного опьянения;
    • в период сильного переутомления (тяжелый физический труд или физические нагрузки);

    С осторожностью применять людям метеозависимым, не делать массаж в период резкой смены давления атмосферного).

    В период лечения точечным массажем следует придерживаться диеты. Острая пища, алкогольные напитки, крепкий чай и кофе должны быть исключены из рациона. Не следует принимать горячий душ, ванну, сауну.

    Точечный массаж при головной боли — метод старинный, зародился более 5000 лет назад и по сей день с успехом применяется в медицине разных народов. Результат его воздействия проявляется быстро. Все же, необходимо учитывать противопоказания этого вида терапии.

    Если причиной головной боли стало физическое или нервное напряжение, долгое сидение в одной позе (например, за компьютером), бессонница или утомление, то ежедневный точечный массаж непременно справится с этой болью.

    Если облегчение не наступит или состояние усугубится, срочно обращайтесь к доктору для выяснения причин. Читайте так же:

    Здоровья вам, уважаемые читатели!

    В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

    Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей – испытайте на себе!

    Не верите, что точечный массаж творит чудеса? Тогда вам стоит попробовать и убедиться на собственном опыте. Этим методикам тысячи лет, и они действительно работают без какого-либо вреда и побочных эффектов.

    Не секрет, что наше тело обладает удивительными способностями: боли и болезни уходят, если вы будете воздействовать определенным образом на важные точки.

    Это уже давно знают те, кто занимается иглоукалыванием. Однако вместо иголок можно использовать собственные пальцы, которыми нужно надавить на те самые волшебные точки или помассировать их.

    Деятели традиционной китайской медицины считают, что жизненная энергия человека (или «ци») течет по определенным невидимым каналам, которые называются меридианы. Если на ее пути встречаются блоки, появляются боль или болезнь.

    Исследования показали, что если давить на особые точки, которые еще называют точки акупунктуры, мозг вырабатывает естественные обезболивающие – эндорфины и может блокировать сигналы боли, передающиеся по нервам. Также с помощью такого точечного массажа можно избавиться от бессонницы и усталости и от массы других проблем.

    Так где же эти волшебные точки и как нужно на них воздействовать, чтобы снять неприятные симптомы, усталость, избавиться от недомоганий и болей?

    Таких точек много, но мы вам покажем некоторые из них, воздействие на которые вы можете осуществлять сами в домашних условиях в любое удобное время.

    Точечный массаж: как снять усталость после работы?

    Усталость и стрессы многие снимают не совсем здоровыми способами, возможно, потому, что не знают, что могут это сделать с помощью массажа. Массаж приведенных ниже точек творит чудеса! После него вы сможете поднять уровень энергии и чувствовать себя намного лучше!

    С помощью большого, указательного или среднего пальца с силой массируйте следующие точки в течение 3 минут слева и справа:

    (1, 2) С помощью двух пальцев массируем точку у основания черепа, примерно в 1 сантиметре от позвоночника.

    (3) Массируем впадину между большим и указательным пальцем на обеих руках по очереди

    (4) Массируем точку, показанную на фото, – примерно там, где начинается изгиб стопы.

    Точечный массаж при головной боли и мигрени

    Головные боли – самые распространенные виды боли, которые испытывал, пожалуй, каждый из нас. Чаще всего они появляются и исчезают сами по себе, но в более редких случаях могут служить сигналом более серьезных проблем.

    Самым распространенным типом головной боли является «боль напряжения», которая появляется, если мы находимся в стрессе, сильно устали или были сильно напряжены. Она часто случается после тяжелого трудового дня, после долгого сидения за компьютером, после ссор и нервов и т.д.

    Чтобы избавиться от этого типа боли, попробуйте массировать следующие точки в течение 1 минуты:

    (1) Массаж точки третьего глаза – точка, чуть выше переносицы, между бровями. Стимуляция этой точки помогает повысить концентрацию, обостряет интуицию, избавляет от головной боли и даже помогает устранять проблемы с пищеварением!

    Надавливайте с разной силой с помощью одного или нескольких пальцев, найдя для себя наиболее комфортное состояние. Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить для большего эффекта. Давите до тех пор, пока головная боль не станет уходить.

    (2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

    (3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

    (4) Массаж висков:

    (5) Массаж точек, расположенных примерно на 1 сантиметр выше центра брови:

    Точечный массаж при зубной боли

    Зубная боль – также довольно распространенный вид боли, которую испытывал почти каждый. Проблема кроется в том, что из-за плохой гигиены полости рта или по другим причинам зубы начинают портиться, отчего оголяются нервы. Зубная боль – важный сигнал, что пора лечить зубы. Терпеть ее долго невозможно, а если ваш стоматолог примет вас чуть позже, не спешите глотать обезболивающие! Попробуйте снизить зубную боль с помощью точечного массажа следующих точек (по 1 минуте):

    (1) Чтобы уменьшить зубную боль, сделайте массаж точки чуть ниже крыльев носа с обеих сторон.

    (2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

    (3) Плотно сожмите зубы и найдите выпирающую косую мышцу в области скул. Напрягите эти мышцы и найдите точку на самой выпирающей части. Сделайте массаж этой точки:

    (4) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

    (5) Массаж точки ниже скул:

    Точечный массаж при боли в ушах

    От ушной боли чаше всего страдают дети, однако и у взрослых может «продуть» уши. Если вы когда-нибудь испытывали ушную боль, то не забудете ее никогда: это очень неприятная острая или ноющая боль где-то внутри головы. Возникать ушная боль может по разным причинам. Среди самых распространенных причин – инфекции, побочные эффекты простуды и гриппа, резкое изменение давления (например, при полетах на самолете); попадание воды в уши и так далее.

    Чтобы избавиться от боли в ушах или хотя бы облегчить ее, попробуйте массаж следующих точек в течение 1 минуты каждая:

    (1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

    (2) Массаж точки возле козелка ушной раковины:

    (3) Массаж точки немного выше козелка ушной раковины:

    (4) Массаж точки возле внешних уголков глаз:

    Точечный массаж при насморке и заложенности носа

    Насморк – проблема всех, особенно в межсезонье. Если насморк у вас не перетек в хронические стадии, попробуйте массаж перечисленных ниже точек для облегчения симптомов. Лучше всего совершать легкий массаж данных точек по очереди с обеих сторон по 1 минуте.

    (1) Если вы страдаете от насморка, советуем вам попробовать массаж точек, расположенных чуть ниже основания бровей. Кстати, этот массаж также помогает улучшить зрение:

    (2) Массаж точки третьего глаза:

    (3) Массаж точек чуть ниже крыльев носа:

    (4) Массаж точки возле внешних уголков глаз:

    (5) Массаж точки чуть выше мочки уха:

    Точечный массаж при болях в шее

    В шее находятся кости, мышцы, нервы, суставы и связки, у этой части нашего тела важная миссия – держать голову, которая в среднем весит около 5 килограмм! Боли в шее часто бывают из-за напряжения, которое мы получаем, выполняя ежедневные действия, особенно если держим голову в неудобном положении.

    Например, такое бывает во время чтения, из-за неудачного положения во время сна, после работы за компьютером в течение долгих часов, неудачного поворота головой, после спорта и т.д.

    Читать еще:  Фронтит симптомы и лечение в домашних условиях

    Если болит шея, то ею бывает тяжело поворачивать, в самых проблемных случаях – вообще невозможно повернуться! Попробуйте сделать точечный массаж следующих точек в течение 1 минуты для каждой точки.

    (1) Массаж точки у основания кисти сбоку:

    (2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

    (3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

    (4) Массаж точек у основания ладони с внешней стороны между косточками предплечья:

    (5) Если вы наклоняете голову вниз, два позвонка начинают выпячиваться: массируйте точку между этими позвонками:

    Точечный массаж при боли в плече

    Плечевые суставы – самые подвижные суставы всего тела, поэтому в этой части тела часто случаются травмы, растяжения и так далее. Большая часть проблем в этой области связана с воспалением сухожилий, растяжениями мышц, ушибами, плечелопаточным периартритом и так далее. Боль ограничивает подвижность, но снять ее можно с помощью массажа определенных точек в течение 1 минуты:

    (1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

    (2) Если согнуть руку в локте и прижать ее к телу, точка, которую нужно массировать, будет расположена чуть выше сгиба:

    (3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

    (4) Массаж точек, расположенных на задней поверхности плеча чуть выше подмышек:

    (5) Массаж точек, расположенных примерно в центре плеч сверху.

    Точечный массаж при боли в животе

    Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе. Причин может быть очень много и характер болей также очень разный. Если проблема не особенно серьезна, боль можно снять с помощью массажа определенных точек. Например, таким образом можно устранять такие проблемы, как запоры, нарушение пищеварения, повышенное газообразование в кишечнике, боли при отравлениях, менструальные боли у женщин.

    (1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

    (2) Опуститесь примерно на три пальца ниже коленной чашечки с передней стороны, затем поверните к внешнему краю на несколько сантиметров от кости. Найти нужную точку для массажа вам поможет картинка ниже:

    (3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

    (4) Чуть выше стопы на внутренней стороне ноги расположена выпирающая косточка. Поднимитесь выше примерно на 4 пальца. Массируйте точку, указанную на картинке. Кстати, массаж этой точки также избавляет от стресса и бессонницы!

    (5) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 2-х пальцев ниже пупка:

    (6) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 1-го большого пальца выше пупка:

    (7) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 4-х пальцев выше пупка:

    Точечный массаж при боли в спине

    Большинство из нас сейчас ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, поэтому проблема болей в спине – весьма распространенное явление. Важными причинами появления болей в этой области являются напряжение мышц и спазмы, смещение позвонков и серьезные заболевания. Снять боли этого типа можно с помощью массажа следующих точек в течение 1 минуты с каждой стороны:

    (1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

    (2) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

    (3) Массаж точек, которые расположены на спине, на том уровне, где у вас расположен пупок, но примерно на расстоянии в 2 пальца от позвоночника:

    (4) Массаж точек, расположенных ниже точек (3), примерно на расстоянии в 2 пальца:

    (5) Массаж точек, расположенных примерно в центре бедра под ягодицами:

    (6) Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:

    Точечный массаж при боли в колене

    Колени чаще всего болят у людей старшего возраста, но и молодые люди также могут страдать от этой проблемы, особенно те, кто имеет лишний вес. Чаще всего у пожилых колени болят либо из-за травм, либо из-за болезней суставов. Эти боли обычно носят хронический характер и мешают нормально передвигаться. Массаж определенных точек помогает облегчить проблемы:

    (1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

    (2) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

    (3) Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:

    (4) Массаж точек, расположенных на самой выпуклой части колена:

    (5) Массаж точек, расположенных с внутренней части от коленной чашечки:

    Какие точки массировать при головной боли в картинках, фото и видео

    Головная боль — частый симптом в современном мире. Вследствие неправильного образа жизни, вредных привычек, стрессов и подавленного настроения нередко начинаются мигрени. Поскольку боль в голове известна на протяжении всего существования человечества, то люди искали лекарство, метод излечения всё это время. Существуют разные препараты, терапии, отвары, массажи. Одним из методов борьбы с недугом является акупунктурный массаж от головной боли.

    Фото с сайта krasotka.postimees.ee

    Акупунктурный массаж при боли в голове

    По всему телу человека находятся активные энергетические точки, акупунктуры. Каждая из них отвечает за состояние и функционирование определенного органа или систем органов. Большинство центров, отвечающих за деятельность головного мозга, располагаются в зоне головы, шеи, плечевого пояса и кистей.

    Вообще, акупунктурный массаж подразумевает воздействие на энергетические центры путем проминания или постановки медицинских иголок. Особенно этот точечный массаж эффективен для снятия головных болей и мигрени.

    Точечный массаж — это средство альтернативной медицины, которое пришло к нам из Азии. А именно из Древнего Китая. Эта процедура имеет много разных названий, одно из них — Акупунктура. Её суть заключается в точечном воздействие на центры, которые располагаются на поверхности кожи.

    Место расположения каждой акупунктуры не случайно. По мнению китайских целителей на теле человека есть много энергетических центров, каждый из них отвечает за функционирование определенного органа или системы органов. Если помассировать определенную точку — этот орган начнёт лучше функционировать. Усилить эффект можно при помощи постановки иголок. В Китае такая терапия считается традиционной, у нас же до сих пор спорят о её пользе и вреде. Точечный массаж от головной боли — это метод мануальной терапии.

    Важно помнить, что в случае частых мигреней лучше всего воздействовать на активные точки при помощи иголок. Так результат будет более выраженным.

    Активные точки на теле человека

    Давайте подробно рассмотрим какие точки рекомендуется продавливать, нажимать и массировать для борьбы с ощущениями головной боли?
    Вот список основных точек для снятия головной боли.

    Точки на голове от головной боли

    • первая точка на голове расположена на 1.5 см ниже макушки в сторону затылка;
    • симметричные акупунктуры в зоне висков — называются Тай Ян. Массаж при головной боли в висках весьма действенный при мигренях;
    • Фэн чи – симметричные, в центре впадины на затылке, к которой крепится мышца шеи. Если болезненность в голове возникает по причине нарушения кровообращения — можно попробовать помассировать эти две точки;
    • Цуань-Чжу- Две точки на верхних углах бровей. Их нередко используют при мигренях и болях в лобной части;

    Если присутствует ощущение болезненности в носовых пазухах, то нужные Вам акупунктуры — в области надбровных дуг, во внутренней их части и надо ртом, под носовыми пазухами;

    • Фэн-Фу — в зоне над позвоночником, под основанием черепа также располагается место, на которое воздействуют от боли в голове;
    • Снизу на скуле, примерно на уровне зрачка есть центр Цзюй Ляо, массаж которого эффективно помогает нормализовать давление, бороться с гипертонией и снимать ощущение головной боли. Место весьма чувствительное.

    Точки на руках от головной боли

    • Хе гу – находится на кистях рук в зоне между указательным пальцем и пястными костями;
    • Ле цюэ — в районе предплечья. От запястья надо отступить (от средней линии складки);
    • Против головной, зубной боли, насморка и застоя жидкости в пазухах хорошо помогают точечные массажные движения, которые направлены на акупунктуру, которая находится на бугорке, между большим и указательным пальцами. Она очень чувствительная, поэтому не рекомендуется её задействовать беременным женщинам.

    Точки на ногах от боли в голове

    • Кунь Лунь — точки на стопе, в углубление лодыжки;
    • Чжи инь — находится на мизинце стопы, возле ногтевой пластины;
    • Еще одна точка от головной боли расположена на ногах. Рекомендуется надавливающими движениями нажимать на область внешней стороны стопы, 2.5 см от впадинки.

    Другие точки на теле от мигрени

    • Шэнь шу — расположена между третьим и вторым позвонками поясничного отдела;
    • Цзи мэнь — на концах рёбер. Её довольно-таки сложно найти;

    Надавливание точек акупунктуры при головной боли хорошо с ней справляются. Именно массаж этих точек эффективно борется с головокружениями, болями, мигренями, насморком, воспалением носовых пазух.

    Массажные движения должны быть точечными, плавными, средней интенсивности надавливания и проминания. Очень важно чётко знать расположение всех этих мест и выбрать основные для себя. Не надо прорабатывать все энергетические центры сразу, так эффективность будет не столь выражена.

    Посмотреть мастер-класс точечного массажа от головной боли можно на видео:

    При головной боли выберите для себя 2-3 активные точки и плавными массажными движениями нажимайте на них, как только начинаются разные неприятные болезненные ощущения в области головы и шеи. Не стоит полагать, что точечный массаж — это баловство, которое не несёт никакого результата и эффекта. Некоторые из указанных центров настолько сильные, что способны вызвать преждевременные роды у беременных женщин.

    В интернете можно найти большое количество положительных отзывов людей, которые регулярно делают массаж точек от боли в голове. Ведь такая методика помогает ускорить процесс кровообращения, лимфоток, выработку гормонов.

    Противопоказания к точечному массажу при мигрени

    Стоит учитывать противопоказания:

    • Беременные и кормящие женщины. Особенно не рекомендуется выполнять точечный массаж от головной боли во второй половине беременности. Это негативно будет воздействовать на здоровье женщины и ребёнка;
    • Пожилым людям;
    • Больным туберкулезом, особенно открытой формой;
    • Пациентам, имеющим онкологическое заболевание;
    • При сердечной, почечной, печеночной недостаточности;
    • При острых инфекционных заболеваниях;
    • При болях, которым нет объяснения;
    • Истощение, анорексия;
    • При лихорадке;
    • При ВИЧ;
    • При сильной боязни инъекций;
    • При психических расстройствах и нервных заболеваниях.

    Во всех других случаях массаж активных точек при мигрени — это действенное средство лечения.

    {SOURCE}

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector