Мед от бессонницы

Можно ли есть мед на ночь?

Мед – уникальный природный источник витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Способный бороться с целым перечнем недугов, он активно используется как в домашней, так и в аптечной медицине.

Можно ли есть мед на ночь? Некоторые считают, что он может спровоцировать прилив сил и энергии, тем самым помешав здоровому и крепкому сну. Так ли это на самом деле? Нет, подобные убеждения ошибочны.

Пчелиный нектар обладает ярко выраженными седативными свойствами, что позволяет ему:

  • благотворно воздействовать на нервную систему;
  • оказывать мощное успокаивающее действие;
  • активно бороться с бессонницей.

Иными словами, ложка меда на ночь поможет вам быстрее отвлечься от повседневной суеты и рутины, расслабиться и отойти ко сну.

Поможет ли он уснуть или наоборот

Рекомендуется употреблять мед перед сном тем, кто страдает от хронического недосыпа и переутомления.

Выше мы уже упомянули о седативных свойствах продуктах – они, действительно, проявляются довольно ярко, ускоряют процесс погружения в сон.

Что примечательно, о подобном эффекте главного продукта пчеловодства было известно еще в античные века. Лекари Древнего Египта и Древней Греции заметили: люди, употреблявшие на ночь пару ложек меда, засыпали быстрее, а сон их был крепче. Собственные наблюдения они записывали в трактаты, которые впоследствии стали основой для дальнейшего развития лекарского дела.

О волшебном действии меда знали и древнерусские славяне. Согласно сохранившимся летописям, они использовали его в качестве снотворного – натурального лекарства от бессонницы.

Безусловно, сегодня аптеки предлагают широчайший ассортимент препаратов, призванных успокоить нервную систему и облегчить процесс отхождения ко сну. Однако, большинство из них имеет множество побочных эффектов. Медовая микстура же не является вредной для организма, помогает победить «ночную болезнь» без последствий.

Способствует ли это похудению или нет

Справедливости ради, стоит отметить, что мед известен не только как мощное седативное средство, но и как эффективный продукт для похудения. Благодаря своему химическому составу, он способен запускать обменные процессы, ускорять метаболизм, что помогает избавляться от лишних килограммов.

Диетологи рекомендуют употреблять сладкое лакомство тем, кто обычно начинает испытывать чувство голода перед сном. Маленькая ложечка позволит создать иллюзию сытости, при этом не выходя за суточную норму калорий. Так, калорийность 100 граммов продукта составляет порядка 230-250 ккал.

Существует популярная диета, утверждающая, что можно похудеть, если есть каждый день пчелиный нектар. Ее правила предельно просты: рано утром натощак (вместо завтрака) либо вечером (вместо ужина) требуется принимать столовую ложку лакомства, запивая ее стаканом теплой воды. Другие ограничения рациона не предусмотрены. Длительность диеты – один месяц, затем требуется сделать обязательный перерыв в полгода-год. Дополнив ее тренировками, вы легко сможете сбросить до десяти килограммов.

Отметим, что это далеко не единственная диета, предполагающая употребление меда на ночь для похудения. Однако, она является одной из наиболее простых и результативных.

Рецепты приготовления медовых напитков на ночь

Домашняя медицина предлагает множество вариантов приготовления микстур на меду. Одни из них преследуют исключительно успокаивающие цели, другие же имеют более широкий спектр действия.

Например, могут благотворно влиять на состояние желудочно-кишечного тракта или укреплять иммунную систему. Далее вашему вниманию предлагается подборка действенных рецептов, проверенных временем.

В чистом виде

Классический вариант – съесть десертную ложку пчелиного нектара за 30-40 минут до сна.

При желании, вы можете запить ее стаканом воды комнатной температуры, однако подобное не рекомендуется людям, склонным к возникновению отеков. Дело в том, что сахарные компоненты в составе меда могут препятствовать выводу жидкости из организма.

С молоком

О пользе молока с медом на ночь не знает только ленивый. Всего пара глотков этой смеси поможет быстрее отойти ко сну, вылечить от противного сухого кашля. Дело в том, что медовые и молочные компоненты образуют тягучий и обволакивающий сироп, обладающий рядом свойств: противовоспалительных, антибактериальных и т.д. Попадая на поверхность горла он не только оказывает смягчающее действие, но и борется с патогенными бактериями и микроорганизмами.

Кроме того, молочно-медовый напиток воздействует на нервную систему, расслабляя и успокаивая. Как правило, его дают пить гиперактивным малышам, испытывающим проблемы со сном. Аминокислоты в составе помогают нормализовать обменные процессы, улучшить выработку серотонина. В совокупности, это создает ощущение сытости, позволяет ребенку крепко и быстро уснуть.

Что примечательно, теплое молоко с медом на ночь может назначаться беременным или кормящим женщинам. Считается, что оно предотвращает проблемы с лактацией.

С водой

Те, кому продукт пчеловодства кажется излишне сладким, могут присмотреться к следующей альтернативе: столовая ложка меда разводится в стакане теплой воды и выпивается мелкими глотками.

Напиток обладает менее выраженным вкусом, а потому его проще употреблять на ежедневной основе.

С куркумой

Уменьшить боли при менструациях и быстрее отойти ко сну поможет медово-молочный коктейль с куркумой. Пошаговая инструкция его приготовления:

  1. Стакан нежирного коровьего молока перелейте в сотейник и доведите до температуры в 80-90 градусов.
  2. Тонкой струйкой всыпьте куркуму (три чайные ложки) и проварите ее пару минут.
  3. Снимете с огня, перелейте в стеклянную емкость.
  4. Когда остынет до пятидесяти градусов, добавьте чайную ложку меда.

Остается только все тщательно перемещать. По желанию, можно добавить корицу.

С чаем

Добавив пару ложечек меда в чай, вы только усилите его седативный эффект. Однако, борьба с бессонницей – не все, на что способен такой напиток. В число его целебных свойств входят:

  • снятие спазмов;
  • профилактика простуд;
  • устранение хронической усталости;
  • уменьшение светочувствительности.

Кроме того, он насыщает организм витамином В2, что позволяет предотвратить развитие зрительных патологий, благоприятно воздействует на нервную систему.

Медовый чай готовят следующим образом: напиток заваривается по вкусу (можно использовать как черный, так и зеленый), а как только начнет остывать (примерно до 40 градусов), в него добавляют пару ложек пчелиного нектара.

Важно: класть мед в горячую (свыше 50-60) жидкость не рекомендовано, поскольку его полезные свойства в таком случае частично или полностью утрачиваются.

С кефиром

200 мл кефира смешивают с 1 столовой ложкой меда и настаивают в течение двух-трех минут. Согласно отзывам, подобная микстура помогает не только устранить проблемы со сном, но и улучшить общее состояние пищеварительной системы.

Для усиления эффекта предварительно можно добавить в кисломолочный напиток немного творога, взбить все блендером. Однако, данный вариант не рекомендован тем, кто решил худеть.

Какой рецепт предпочесть в зависимости от целей

Способов приготовления медовых микстур немало, как подобрать наиболее подходящий? Отталкивайтесь от целей использования:

  • Если вы желаете просто избавиться от бессонницы, то подойдет и классический рецепт;
  • Похудеть – мед + зеленый чай + имбирь;
  • От менструальных болей – мед + молоко + куркума;
  • Укрепить иммунитет – мед + молоко + лимон;
  • Устранить кашель – мед + молоко + масло.

За сколько часов до сна и как правильно принимать

Микстуры пьют примерно за 20-30 минут до отхода ко сну. Предельная доза продукта пчеловодства для вечернего приема составляет 25 граммов.

Противопоказания и возможный вред

В заключение обсуждения пользы, нельзя не сказать и про вред меда на ночь. Его употребление в ночное время суток категорически запрещается:

  • лицам, имеющим индивидуальную непереносимость;
  • лицам, страдающим от сахарного диабета.

В первом случае может произойти аллергическая реакция – от банального покраснения и до асфиксии. Во втором – подскочить уровень сахара в крови, что чревато серьезными последствиями вплоть до летального исхода.

Мед перед сном как снотворное

Еще в глубокой древности пчелиный продукт был известен, как успокаивающее и снотворное средство. Древнегреческие и древнеримские врачеватели, рекомендуя его своим пациентам, успешно помогали укрепить нервную систему больных. Принимали мед перед сном и на Руси. Родина славян была широко известна им, и наши предки успешно излечивались пчелиным продуктом от таких болезней, как: головная боль, нервное переутомление и бессонница. Невзирая на то, что современные врачи используют разнообразные химиотерапевтические средства, мед перед сном до сих пор является отличным способом вылечить многие нервные заболевания.

Если человеку не удается выспаться – мед перед сном поможет справиться с этим. Нужно смешать 1 столовую ложку пчелиного продукта и 1 стакан воды (теплой). Выпивают такой раствор за полчаса до того, как нужно будет уснуть. Результат такой терапии не заставит себя долго ждать. Если принимать мед перед сном, можно отказаться от успокоительного и снотворного, потому что пчелопродукт не причинит организму вреда. Он обладает свойством укреплять нервную систему и весь организм в целом. Именно из-за этих качеств у него, как у медикамента, нет конкурентов. Поэтому большинство людей предпочитают принимать мед перед сном.

Читать еще:  Отруби пшеничные польза

Купить мед разных сортов можно на нашей пасеке, позвонив по одному из телефонов:

Число недугов нервной системы в настоящее время растет. Специалисты стали чаще диагностировать неврозы, неврастении, истерии, неврозы сердца, хореи. Хорея является хроническим заболеванием, для которого характерны разбросанные, беспорядочные подергивания мышц. Известно, что мед перед сном прекрасно справляется с болезнями, которые вызывают умственные и эмоциональные нагрузки, участившиеся стрессы, злоупотребление алкоголем, наркотиками, курением и т.д.

Успокаивающие синтетические препараты, которые снимают нервное напряжение, улучают сон и т.п., стали весьма популярны среди миллионов людей. При этом нервно-психические расстройства продолжают появляться. Радикальным решением проблемы попытались сделать химиотерапию, но и та не справилась. К тому же, принимая мед перед сном, человек не получает зависимости, как от лекарств. Химиотерапевтические средства, как правило, требуют повышения дозы, для более действенного эффекта. Из-за этого растут побочные эффекты, и в ряде случаев развивается лекарственная болезнь.

Психотропные средства со временем вызывают привыкание, которое выглядит как болезненное, непреодолимое влечение к лекарству. Патологическая разрушающая организм зависимость также требует лечение. Стоит ли говорить, что прием меда перед сном не обладает подобным эффектом. Пусть пчелопродукты и не имеют такого сильного действия, как синтетические лекарства, но они лишены вредных побочных эффектов. К тому же химиотерапевтические средства снижают свою «токсичность», если совместно с ними принимают и пчелиный продукт. Приняв вместе с лекарством мед перед сном, пациент поможет своему организму лучше справиться с болезнью.

Все это нужно учесть, и смело применять мед перед сном для лечения и профилактики. Неврозы хорошо лечатся суточной дозой пчелопродукта в 60-100 грамм. Но в таком случае полностью исключаются сладости. Необходимое количество меда разводят в 500-800 мл воды (кипяченой, но комнатной температуры). Раствор выпивают за день в три-четыре приема по 150-200 мл. В последний раз принимают растворенный в воде мед перед сном (за 30-40 мин). Курс лечения в 1-2 недели значительно улучшает состояние больного. Происходит нормализация сна, улучшение самочувствия, работоспособности и т.п.

Принимая мед перед сном, человек спит спокойно. Но это чудотворное средство помогает бороться не только с бессонницей. Сердечные неврозы также излечиваются пчелиным продуктом. Для данного заболевания характерно то, что при отсутствии органических изменений в сердце, человек продолжает на него жаловаться и изводиться. Если принимать мед перед сном можно добиться чудотворных результатов: улучшения настроения, снижения болей в области сердца, нормализации его ритма, пропажи онемения конечностей, чувства страха, признаков возбуждения.

Пить растворенный в воде мед перед сном следует также и при хорее. В таком случае человек избавится от головной боли и раздражительности. Сон придет в норму, а непроизвольные движения прекратятся. Принимать мед перед сном нужно, если необходима помощь в борьбе с мышечными спазмами. Одна столовая ложка три раза в сутки за одну-две недели приведет нервно-мышечную систему в норму. В том случае, если спазмы возникнут снова, то для профилактики пчелиный продукт принимают намного дольше. Существует множество эффективных рецептов, которыми рекомендуется лечить повышенную раздражительность, нервное возбуждение и бессонницу. Если принимать
мед перед сном, предварительно разведя его в настое, можно поправить свое здоровье и улучшить состояние нервной системы.

Пустырник пятилопастный, трава — 25 г
Валериана лекарственная, корень — 25 г
Тмин обыкновенный, плоды — 25 г
Фенхель обыкновенный, плоды — 25 г
Приготовить настой (1:20) и принимать его по 1/2 стакана 2 раза в день при раздражительности и нервном возбуждении и учащенном сердцебиении (снижает также повышенное артериальное давление).

Шиповник коричный, плоды — 35 г
Ежевика сизая, лист — 30 г
Зверобой продырявленный, трава — 10 г
Пустырник пятилопастый, трава — 10 г
Валериана лекарственная, корень — 5 г
Подорожник большой, лист — 5 г
Чабрец обыкновенный, трава — 5 г
Приготовить настой (1:20) и принимать его по 1/2 стакана 2—3 раза в день при бессоннице, раздражительности, быстрой утомляемости, изменчивости настроения.

Тмин обыкновенный, плоды — 50 г
Ромашка аптечная, цветки — 30 г
Валериана лекарственная, корень — 20 г
Приготовить настой (1:20) и принимать его по 1/2 стакана 2—3 раза

Валериана лекарственная, корень —15 г
Вода — 200 мл
15 г измельченного валерианового корня вечером залить 200 мл крутого кипятка в фарфоровом чайнике и герметически закрыть его.
На следующий день процедите и пейте валериановый чай по 30 мл3 раза в день за 20—30 мин. до еды. В дневные часы доза может быть
несколько снижена (в зависимости от самочувствия), а перед сном увеличена.

Пустырник пятилопастный, трава — 15 г
Вода — 200 мл

Заказать мед разных сортов в Украине можно по тел:

Принимать по 1 ст. ложке настоя 3—4 раза в день как успокаивающее средство при функциональных расстройствах центральной нервной системы, неврозах сердца, начальных стадиях гипертонической болезни и легких формах базедовой болезни.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • YouTube (11)
  • АРОМА (13)
  • АСТРОлогия (22)
  • БЫТ (40)
  • ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ (163)
  • ДАЧА (64)
  • ДЕТКИ (80)
  • ЗДОРОВЬЕ (1)
  • КУЛИНАРИЯ (4)
  • ОБУЧЕНИЕ (21)
  • РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (32)
  • ТВОРЧЕСТВО (10)
  • ЗАКОНЫ И ПОДСКАЗКИ ЖИЗНИ (88)
  • ЗВЕРЬЁ МОЁ (23)
  • ЗДОРОВЬЕ (834)
  • ВОДА (1)
  • ДЫХАНИЕ (10)
  • ЖЕНСКОЕ (24)
  • ИСЦЕЛЯЮЩИЕ НАСТРОИ (10)
  • НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА (73)
  • НЕОТЛОЖКА (24)
  • НЕСТАНДАРТ (69)
  • ПОЛЕЗНЫЕ ЛЕКАРСТВА (17)
  • ПОМОГИ СЕБЕ САМ (76)
  • ПОХУДЕЙ (146)
  • РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА (12)
  • РЕЦЕПТЫ (86)
  • СЕРДЦЕ И СОСУДЫ (5)
  • СОН (4)
  • ТРАВЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (24)
  • УПРАЖНЕНИЯ (70)
  • ЦЕЛЕБНАЯ КУЛИНАРИЯ (80)
  • ЦЕЛЕБНАЯ МУЗЫКА (34)
  • ЧИСТКИ (16)
  • ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА (49)
  • ИНТЕРЕСНОЕ (90)
  • ИСКУССТВО И ЖИВОПИСЬ (137)
  • ИСТОРИЯ (8)
  • КАЛЕНДАРИ (156)
  • 01ЯНВАРЬ (2)
  • 02ФЕВРАЛЬ (20)
  • 03МАРТ (20)
  • 04АПРЕЛЬ (3)
  • 05МАЙ (6)
  • 06ИЮНЬ (29)
  • 07ИЮЛЬ (33)
  • 08АВГУСТ (5)
  • 09СЕНТЯБРЬ (15)
  • 10ОКТЯБРЬ (1)
  • 11НОЯБРЬ (4)
  • 12ДЕКАБРЬ (14)
  • ОБЩЕЕ НА ГОД (3)
  • КАМНИ (76)
  • ИСТОРИЯ (14)
  • МАГИЯ КАМНЕЙ (38)
  • РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (8)
  • УКРАШЕНИЯ (7)
  • ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КАМНЕЙ (9)
  • КАРТИНКИ и ОБОИ (13)
  • КИНО И МУЛЬТФИЛЬМЫ (12)
  • КНИГИ И АУДИОКНИГИ (9)
  • КРАСОТА (120)
  • ВОЛОСЫ (17)
  • ЗУБКИ И ГУБКИ (4)
  • ЛИЦО (36)
  • МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА (42)
  • РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (1)
  • РУЧКИ И НОЖКИ (9)
  • ТЕЛО (8)
  • ШЕЯ (1)
  • КУЛИНАРИЯ (1280)
  • БЛИНЫ (11)
  • ВАРЕНИКИ, ПЕЛЬМЕНИ, МАНТЫ (2)
  • ВТОРОЕ (76)
  • ВЫПЕЧКА (58)
  • ГАРНИРЫ (7)
  • ДЕСЕРТЫ (101)
  • ЗАВТРАКИ (35)
  • ЗАГОТОВКИ (147)
  • ЗАКУСКИ (97)
  • ЗАПЕКАНКИ И ЛАЗАНЬИ (15)
  • ЗИМНЯЯ КУХНЯ (4)
  • ИНТЕРЕСНОЕ (90)
  • КОЛБАСНЯ (14)
  • КОТЛЕТЫ, ФРИКАДЕЛЬКИ (7)
  • ЛЕТНЯЯ КУХНЯ (20)
  • МИКРОВОЛНОВКА (8)
  • МОЛОЧКА (3)
  • МУЛЬТИВАРКА (8)
  • НАПИТКИ АЛКОГОЛЬНЫЕ (95)
  • НАПИТКИ БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ (52)
  • НАЦИОНАЛЬНЫЕ БЛЮДА (99)
  • ОВОЩИ И БЛЮДА ИЗ НИХ (30)
  • ОЛАДЬИ, ДРАНИКИ, СЫРНИКИ (8)
  • ПИКНИК (28)
  • ПИЦЦА (6)
  • ПЛОВ (1)
  • ПОХУДЕЙ НАПИТКИ (10)
  • ПОХУДЕЙ РЕЦЕПТЫ (47)
  • ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА (55)
  • РЫБНОЕ (22)
  • САЛАТЫ (68)
  • СБОРНЫЕ РЕЦЕПТЫ (39)
  • СПЕЦИИ, ПРИПРАВЫ И СОУСЫ (27)
  • СТУДЕНЬ, ЗАЛИВНОЕ (1)
  • СУПЫ (44)
  • СЫР (2)
  • ХЛЕБ (10)
  • ЛИРУ (28)
  • МАГИЯ (1221)
  • АМУЛЕТЫ, ТАЛИСМАНЫ, ОБЕРЕГИ (29)
  • АНГЕЛОТЕРАПИЯ (1)
  • ВОДА И СНЕГ (18)
  • ВОЛОСЫ (2)
  • ВРЕМЯ (16)
  • ГАДАНИЯ (3)
  • ДЕНЕЖНАЯ МАГИЯ (105)
  • ДЛЯ ДЕТЕЙ (15)
  • ЖЕНСКАЯ (9)
  • ЗАЩИТА (33)
  • ЗДОРОВЬЕ (4)
  • ЗЕРКАЛА (4)
  • ЗНАКИ И СИМВОЛЫ (51)
  • МАГИЧЕСКАЯ КУЛИНАРИЯ (7)
  • МАГИЧЕСКАЯ СИЛА ГЛАЗ (2)
  • МАГИЯ ДОМА (39)
  • МАГИЯ ЖЕЛАНИЙ (23)
  • МАГИЯ МЕТАЛЛА (17)
  • МАГИЯ РАСТЕНИЙ (32)
  • МАГИЯ ЦВЕТА (2)
  • МАНДАЛЫ (10)
  • МАНТРЫ (24)
  • МАСЛА (2)
  • МЕДИТАЦИИ (7)
  • МОЛИТВЫ (59)
  • МУДРЫ (5)
  • НАУЗЫ (11)
  • НОВОГОДНИЕ РИТУАЛЫ (13)
  • ПЛАНЕТЫ (3)
  • ПРОДУКТЫ (4)
  • РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (23)
  • РИТУАЛЫ, ОБРЯДЫ, ЗАГОВОРЫ (63)
  • РОД (14)
  • РУНИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ (1)
  • РУНИЧЕСКИЙ СЛОВАРЬ (17)
  • РУННЫЕ СТАВЫ (114)
  • РУННЫЕ ФОРМУЛЫ (13)
  • РУНЫ (156)
  • РУНЫ РУССКИЕ (12)
  • РУНЫ СЛАВЯНСКИЕ (4)
  • РУНЫ ЭЛЬФОВ (3)
  • СВЕЧИ (1)
  • СЕМЬЯ (5)
  • СИЛА СЛОВА И ГОЛОСА (56)
  • СИМОРОН (9)
  • СОЛЬ (4)
  • СОН (16)
  • СТИХИИ (26)
  • ТОТЕМЫ И ТОТЕМНЫЕ ЖИВОТНЫЕ (1)
  • ЧАКРЫ (11)
  • ЧИСЛА (3)
  • ЧИСТКИ (21)
  • МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА (21)
  • ИДЕИ, ТЕОРИИ, ПСИХОЛОГИЯ (10)
  • КРАСОТА И МАССАЖ (4)
  • МАГИЯ (3)
  • РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (2)
  • РЕЦЕПТЫ (1)
  • УПРАЖНЕНИЯ И ДЫХАНИЕ (1)
  • МУЗЫКА (74)
  • ОТНОШЕНИЯ (123)
  • АСТРОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ (14)
  • ДЕТКИ (9)
  • ЛИЧНЫЕ (67)
  • МУЖЧИНА и ЖЕНЩИНА (31)
  • СЕМЬЯ (2)
  • ОЧ.УМЕЛЫЕ РУЧКИ (282)
  • ВАЛЯНИЕ (5)
  • ВЫРЕЗАЛОЧКИ (2)
  • ВЫШИВКА (4)
  • ВЯЗАНИЕ (25)
  • ДЕКОР ДЛЯ ДОМА (34)
  • ДЕКУПАЖ (10)
  • ДЕТСКОЕ (15)
  • ДЛЯ ВАННЫ (6)
  • ИЗ БИСЕРА (4)
  • ИЗ ПРИРОДНОГО МАТЕРИАЛА (4)
  • ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО (17)
  • ЛЕПКА (1)
  • МЕБЕЛЬ (9)
  • ОБУВЬ (9)
  • ПЛЕТЕНИЕ (1)
  • РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (25)
  • РЕМОНТ (8)
  • РИСОВАНИЕ (36)
  • РОСПИСЬ (10)
  • СУМКИ (8)
  • УКРАШЕНИЯ (22)
  • УПАКОВКИ (1)
  • ПОЛЕЗНОЕ (67)
  • ПРАЗДНИКИ (поделки/подарки) (236)
  • 1 СЕНТЯБРЯ (3)
  • 14 ФЕВРАЛЯ (1)
  • 23 ФЕВРАЛЯ (7)
  • 8 МАРТА (7)
  • БУКЕТЫ ИЗ КОНФЕТ (48)
  • НОВЫЙ ГОД (90)
  • ПАСХА (23)
  • ПОБЕДА (36)
  • ПОДАРКИ ДЛЯ МУЖЧИН (5)
  • РОЖДЕСТВО (3)
  • СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД (5)
  • ХЭЛЛОУИН (6)
  • ПУТЕШЕСТВИЯ (370)
  • ЗАРУБЕЖЬЕ (106)
  • ИНТЕРЕСНОЕ (4)
  • КРЫМ (17)
  • МЕСТА СИЛЫ (34)
  • ПЕТЕРБУРГ (59)
  • ПЕТЕРГОФ (20)
  • ПОЛЕЗНОЕ (29)
  • РОССИЯ (21)
  • РУССКО-СЛАВЯНСКОЕ (212)
  • БЫТ (8)
  • ИСТОРИЯ (20)
  • МАГИЯ (21)
  • ПРАЗДНИКИ (13)
  • СЛАВЯНСКИЕ БОГИ (48)
  • САД-ОГОРОД (93)
  • СМЕШНОЕ И ТРОГАТЕЛЬНОЕ (145)
  • СТИХИ (176)
  • ШИТЬЕ и МОДА (126)
  • АКСЕССУАРЫ (3)
  • ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ (7)
  • ДЕКОРИРОВАНИЕ ОДЕЖДЫ (30)
  • ДЛЯ ПЫШЕЧЕК (5)
  • ИЗ МЕХА (2)
  • ИСТОРИЯ (2)
  • ЙО-ЙО (8)
  • МОДА (40)
  • ПЕРЕДЕЛКИ (9)
  • ШИТЬЁ (17)
  • ЮМОР (0)
Читать еще:  Компрессы при артрозе коленного сустава

Видео

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

МЕД – ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ

Четверг, 08 Февраля 2018 г. 16:34 + в цитатник

Немало людей просто не могут уснуть, мучаются от бессонницы. Что делать в этом случае? И при хронической бессоннице, и при бессоннице, которая случается от усталости после тяжелого дня или стрессов, может помочь мед. Это лучшее эффективное народное средство от бессонницы и прибегать к лекарствам вовсе нет надобности. Вот о нем и сегодняшний коротенький рассказ.

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ БЕССОНИЦЫ

Некоторые люди, чтобы уснуть, все еще прибегают к старинным способам, таким как посчитать овец, или с закрытыми глазами мысленно нарисовать на воображаемой школьной доске большую цифру 3 белой краской .

Другие расслабляют поочередно части тела: пальцы, затем запястье, следом всю руку и так далее, сосредотачивая на этом внимание. Говорят, иногда помогает.

Но существует прекрасное народное средство от бессонницы – мед. Его можно есть ложками или растворять в воде.

МЕДОВАЯ ВОДА ПРОТИВ БЕССОНИЦЫ

Моя знакомая много лет принимала снотворные, у нее хроническая бессонница. Чем она только не лечилась! Уже и лекарства перестали помогать, да и сколько можно принимать химические препараты!

Но, когда услышала, что против бессонницы можно пить просто воду с медом, то конечно, попробовала этот простой метод. По ее отзывам она просто заново на свет народилась. Через некоторое время постоянного приема медовой воды за пол часа до сна ее проблема исчезла и она теперь легко засыпает, а головные боли перестали ее преследовать.

Медовая вода – самое простое средство против бессонницы, ведь она обладает успокаивающими свойствами. Приготовить ее просто: столовую ложку меда размешать до полного растворения в стакане теплой воды и выпить.

ВЕЧЕРНИЙ ПРИЕМ МЕДА

Доктор Джарвис рекомендует всем, кто с трудом засыпает или, просыпаясь по ночам, потом долго не может заснуть, пользоваться медом как средством от бессонницы в домашних условиях.

Если каждый вечер во время ужина съедать по столовой ложке меда, то вы обязательно избавитесь от бессонницы. И даже, если по какой то причине вы не собираетесь пораньше лечь спать, все равно вас будет одолевать дремота.

А я то думала, почему иногда так невыносимо спать хочется, хотя еще не время? А оказалось, что меда вечером наелась. Только голова до подушки, уже засыпаю и сплю как убитая, пушкой не разбудишь.

Очень эффективное средство от бессонницы. При этом простое и доступное, помогает и пожилым, и женщинам при бессоннице во время климакса.

Но если вам покажется, что этой ложки меда, съедаемой во время ужина, не достаточно, чтобы крепко спать, или события дня совсем выбили вас из колеи, можно воспользоваться следующим способом.

МЕД С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ ПРОТИВ БЕССОНИЦЫ

Если к меду добавить яблочный уксус, то лучшего средства от бессонницы не придумаешь! И снотворного никакого не надо.

Яблочный уксус также как мед обладает массой полезных свойств. Его и пить можно, и кожу лица протирать, и волосы ополаскивать, я уже хвасталась своими преобразившимися волосами.

Так , если мучает бессонница, что делать?

Берем чашку меда, любого, лишь бы натуральный был, конечно. Добавляем к нему три чайных ложки яблочного уксуса, перемешиваем и перекладываем эту смесь в баночку, закрываем крышкой. Лекарство для сна готово!

Держите его все время в вашей спальне.

Перед сном достаточно съесть две чайных ложки этой смеси. Через пол часа вас уже должен одолеть сон. Но если этого не случилось, съешьте еще две ложки меда с яблочным уксусом.

В особых случаях можно принять еще несколько ложек этого средства. Так же, если проснулись вдруг ночью, снова примите пару ложечек.

Мед безвреден и сам по себе уже является снотворным, но в сочетании с яблочным уксусом – это наиболее эффективное средство от бессонницы.

Мед от бессонницы

С такой проблемой как бессонница можно столкнуться в любом возрасте. Поэтому на сегодняшний день в аптеках вам могут предложить огромный ассортимент препаратов, которые способны решить ее. Но довольно часто решая одну проблему, можно столкнуться с появлением другой.

Речь идет о побочных эффектах от приема большинства медикаментозных препаратов. По этой причине все больше людей пытаются нормализовать сон с помощью эффективных и безопасных народных методов.

Ни один медицинский препарат по безопасности не сравнится с обычным медом. Организм получает максимум пользы, а вероятность появления побочных эффектов сведена к минимуму. Естественно, если у вас аллергия на этот продукт, то от такой терапии следует отказаться.

Причины бессонницы

Прежде, чем прийти к лечению бессонницы, необходимо разобраться в том, какими причинами она была вызвана. В большинстве случаев их достаточно устранить, чтобы погрузиться в глубокий сон. Но, к сожалению, не во всех случаях. Каковы же самые распространенные причины бессонницы:

  • Несоответствующий режим в помещение. Жара, духота или холод – наиболее часто не дают человеку заснуть.
  • Неудобная кровать, неприятная к телу постель.
  • Перенесенная стрессовая ситуация.
  • Внутренние переживания.
  • Переутомление.
  • Переедание перед сном.
  • Возраст – люди после 40 лет склонны к нарушениям сна. Они долго не могут уснуть, просыпаются от каждого шороха, а наутро чувствуют себя разбитыми и подавленными.

Мед – спасение от бессонницы

Мед от бессонницы помогает многим людям, которые столкнулись с данной проблемой. Да и вариантов терапии, где его можно применить, существует много. Поэтому каждый может выбрать для себя именно то, что будет действенным и приятным.

Почему мед эффективен при бессоннице:

  • Нормализует углеводный обмен, нередко являющийся причиной нарушения сна.
  • Действует на организм как успокоительное средство, способствуя его расслаблению после трудного рабочего дня, перенесенного стресса или переживаний.
  • Нормализует пищеварение, поэтому его рекомендуется принимать перед сном, если вы не смогли отказать себе в позднем ужине или переели.
  • Защищает психику от перегрузки.
  • Укрепляет иммунитет.

Важно! Использовать мед от бессонницы можно только в том случае, если на этот продукт нет аллергии.

Что поможет избавиться от бессонницы:

  • Молоко с медом – можно назвать классическим рецептом от бессонницы. Перед сном нужно слегка подогреть стакан молока (не доводить до кипения) и растворить в нем чайную ложку меда. Заменить молоко можно кефиром. Если у вас непереносимость молочных продуктов или их вкус просто не по душе, заменить их спокойно можно теплой кипяченой водой.
  • Красное вино, шалфей и мед. Для того чтобы приготовить напиток, который поможет успокоиться и уснуть, необходимо 1 литром вина (лучше использовать красное сухое) залить 100 грамм шалфея. Приобрести лечебную траву можно в аптеке. Перед использованием ее рекомендуется измельчить. Настаивается смесь не менее недели, после чего процеживается, в нее добавляется 3 столовые ложки меда. Принимается вино, настоянное на шалфее с медом, по 1 столовой ложке спустя полчаса после каждого приема пищи.
  • Мед и валериановый чай. Необходим сухой валериановый корень. Его потребуется совсем не много. Достаточно 15 грамм. С вечера корень заливается стаканом кипятка и настаивается. Утром настой процеживается, в него добавляется столовая ложка меда. Принимать такой чай рекомендуется по 30 миллилитров за полчаса до приема пищи, а также по 15 миллилитров утром и вечером. Такое средство прекрасно успокаивает, делает сон глубоким и продолжительным.
  • Чай из мяты (мелисы) с медом. Готовится такое средство очень просто. Достаточно залить стаканом кипятка столовую ложку мяты или мелисы (травы можно выбирать на собственное усмотрение). Чай должен настояться в течение получаса. После процеживания в него добавляется 2 чайные ложки меда. Результат будет заметен спустя несколько дней приема такого чая. Сон улучшится, засыпать вы будете намного быстрее, а на утро чувствовать себя энергичным и полным сил.
  • Липовый чай с медом. Для его приготовления потребуется залить стаканом кипятка чайную ложку сухих цветов липы. Чай настаивается в течение получаса, после чего процеживается. Пить его нужно перед сном, добавив чайную ложку меда.
  • Тыква с медом. Если под рукой оказалась тыква, из нее можно приготовить отличное средство от бессонницы. Для этого потребуется 100–150 миллилитров тыквенного сока и чайная ложка меда. Получившийся напиток успокаивает, улучшает сон. Пить его рекомендуется не позднее, чем за час до сна.

Важно! Выбирать мед нужно правильно. Наиболее эффективным при бессоннице является мелиссовый или кипрейный мед. Именно эти сорта обладают прекрасным расслабляющим и успокаивающим эффектом.

Как еще можно использовать этот продукт

Благодаря употреблению меда можно улучшить сон. Более того, кроме рецептов предусматривающих приготовления чаев, настоев и прочего, его можно использовать и в других целях. Например, ванна с добавлением этого продукта или массаж также являются достаточно эффективными методами, которые помогут нормализовать и улучшить сон.

Читать еще:  Лечение геморроя народными средствами

Медовая ванна

Достаточно эффективный способ. Ее рекомендуется делать не один раз, а курсом – не менее 12 процедур. Для того чтобы приготовить медовую ванну необходимо набрать воду, температура которой не должна быть выше 36–37 градусов. Затем влить в нее 500 миллилитров молока и столько же воды, в которой предварительно было добавлено 2 столовые ложки меда.

В воду также можно добавить пенку или эфирные масла, способствующие расслаблению и успокоению (апельсин, лаванда). Длительность процедуры не должна быть меньше получаса.

Читайте также! Медитация для глубокого сна

Медовое обертывание

Сравнительно с предыдущим методом этот является наиболее затратным в плане расхода меда. В этом случае нам потребуется порядка 250 миллилитров этого продукта. Его нужно предварительно подогреть на водяной бане. Как только он станет жидким, снимаем мед с огня, добавляем 5–6 капель эфирного масла. Можно использовать розовое, лавандовое, апельсиновое или любое другое масло, которое способствует расслаблению и успокоению.

Медово-масляная смесь наносится на все тело. Начинать процедуру рекомендуется с ног, а заканчивать в области шеи. Приготовленное средство наносится легкими массажными движениями. После чего кожу нужно укрыть пленкой, поверх которой положить полотенце. Длиться процедура полчаса. По истечении этого времени медовая смесь смывается с кожи.

Мед приносит неоспоримую пользу для нашего организма, в конкретном случае, решает проблемы со сном. Вооружившись приведенными рецептами, бессонница вам нестрашна.

Преимущества использования этого продукта в качестве терапии – его приятный вкус, запах и безопасность. Но для того чтобы польза была максимальной, покупать мед лучше у проверенных продавцов.

Как использовать мед при бессоннице?

Бессонница может настигнуть человека в любом возрасте. Медицина предлагает большое количество лекарственных препаратов, помогающих справиться с проблемой. Но, принимая сильнодействующие таблетки, люди нередко сталкиваются с другой — это ряд побочных эффектов, возникающих после лечения. Поэтому многие люди стараются применять альтернативные методы, в числе которых мед от бессонницы.

Помогает ли мед от бессонницы

По безопасности с этим продуктом пчеловодства не сравнится ни один лекарственный препарат. Вероятность побочных реакций в лечении бессонницы народным средством практически сводится к нулю, зато эффект может превзойти все ожидания. Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость меда. Употребление данного продукта результативно по следующим причинам:

  1. Нарушения сна нередко происходят из-за неправильного обмена углеводов, мед же способен нормализовать обменные процессы.
  2. Если человек принял перед сном много пищи, продукт приводит в норму и пищеварение.
  3. Укрепляет иммунитет.
  4. Действует как успокоительное, расслабляя организм после перенесенного стресса или тяжелого трудового дня.
  5. Стабилизирует психическое состояние.

Способы приема

Каждый человек, страдающий нарушениями сна, сможет выбрать наиболее подходящий для себя вариант использования данного продукта.

Молоко с медом от бессонницы

Этот рецепт можно считать классическим. В теплом стакане молока или кефира растворяют 1 ч. л. меда. При непереносимости молочнокислых продуктов допускается прием перед сном теплой медовой воды.

Медовое обертывание

Способ несколько затратный, но и наиболее эффективный. Понадобится примерно 250 г меда, который следует растопить на водяной бане. После того как продукт станет жидким, добавить в него 5-6 капель любого эфирного масла, способствующего расслаблению и обладающего успокаивающим действием. Средством покрывают все тело начиная с ног, затем оборачиваются пищевой пленкой и укутываются в одеяло. Через 30-40 минут смесь смывают теплой водой.

Медовая ванна

Данный метод достаточно эффективный, но принимать ванну с медом следует курсом, состоящим из 12 процедур. В воду, одинаковую с температурой тела, вливают 500 мл молока. Отдельно в посуде размешивают 2 ст. л. меда и выливают в ванну. Хорошо добавить несколько капель лавандового, апельсинового или другого эфирного масла. Продолжительность процедуры — примерно 30 минут.

Какой мед от бессонницы лучше

Выбирая тот или иной сорт (например, майский или вересковый мед), следует исходить из состояния своего здоровья и прислушиваться к советам апитерапии. Это учение о продуктах пчеловодства помогает определиться с выбором средства, избавляющего от проблем со сном.

Мед из акации

Для профилактики и лечения нервных заболеваний и бессонницы рекомендуется употреблять мед из акации. На момент сбора он бесцветный, после кристаллизации приобретает белый оттенок. Полностью белым данный продукт пчеловодства становится только через год.

Донниковый

Данный продукт имеет почти белый или светло-янтарный цвет, обладает насыщенным вкусом, ванильным ароматом и является, благодаря противовоспалительным свойствам, неплохим антисептиком. Показан при головных болях, неврозах, нарушениях сна, а также патологиях горла и дыхательных путей.

Вересковый

Хорош от бессонницы и вересковый продукт, который пчелы делают из нектара розовых цветков вечнозеленого кустарника. У него специфический горьковатый привкус, резкий аромат, красновато-бурый или темно-желтый цвет. При нарушениях сна, неврастении, головной боли его полезно принимать со сборами трав. Употребление этого продукта предусматривает смешивание с настоем донника с добавлением в смесь сока лимона.

Кипрейный

Используя этот сорт, человек, страдающий расстройством нервной системы и нарушениями сна, уже через несколько приемов забудет о своей проблеме. Кроме этого, продукт обладает сосудорасширяющими свойствами и отлично справляется с заболеваниями ЖКТ.

Майский

Наибольшим содержанием минеральных веществ обладает мед, собранный в мае, поскольку пчелы приносят нектар с различных цветов. Применение майского продукта способно восстановить у человека нормальный крепкий сон, избавить от последствий стресса, укрепить нервную систему и тонизировать весь организм.

Цветочный

Данный сорт темно-коричневого или янтарного цвета получается из нектара полевых цветов. Принимают его при головных болях, сосудистых нарушениях и проблемах с засыпанием.

Употребляя сладкое лекарство, нужно помнить, что есть его следует регулярно и в небольших дозах, тогда польза от продукта пчеловодства будет максимальной.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию