Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

10 способов очищения организма в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать — организм требует генеральную уборку. Для того, чтобы помочь организму, существуют различные способы очищения организма — народные, тибетские, от йогов, от врачей. Попробуем сегодня осветить хотя бы некоторые.

Зачем нужны чистки организма

Возможно, вы сомневаетесь — а нужны ли чистки организму? Да, нужны! Мы же убираемся в доме, на дачном участке.

Человеческий организм может самоочищаться, но лучше все-таки ему помочь, чем наблюдать, как от плохой экологии, неправильного питания он начинает трудиться на износ.

С чего начинать очищение организма

Очищение нужно начинать с кишечника, так как в нем больше всего собирается токсинов, шлаков. Из-за недостатка ежедневного употребления чистой воды, приема некачественных продуктов, неправильного питания, пища не может перевариться полностью, поэтому начинает там бродить, гнить, отравляя наш организм.

А его отравление приводит к лишнему весу, головным болям, вялости, апатии. Вслед за этим идут серьезные заболевания, вплоть до рака. Теперь вы поняли, как серьезно нужно отнестись к очищению этого органа?

Далее переходим к чистке печени. Загрязненная печень не способна хорошо очистить кровь, а это ведет к тому, что токсины начинают отравлять весь организм.

Кроме этого, печень выделяет желчь, которая способствует расщеплению жиров. А засоренный орган разве способен справиться со своей задачей?

Затем очищаем почки — еще один фильтр крови. Важно знать, что после очищения печени почки сами начинают справляться с очистительной задачей.

Также есть много способов очищения суставов, лимфы, крови, от паразитов. Еще в древности люди искали и находили способы чистки своего организма, найдем и мы.

Народные рецепты для чистки организма

Эти рецепты известны очень давно. С их помощью можно избавиться от шлаков и токсинов в сосудах, печени, очистить кровь и лимфу.

Лимон с чесноком для чистки сосудов

Блестящий результат дает чистка сосудов, а также избавление от паразитов очень простой рецепт — лимон с чесноком:

  • берете 4 лимона, держите их 10 секунд в горячей воде, потом разрезаете на 2 половинки, выжимаете сок,
  • берете 1 головку чеснока, очищаете, натираете на терке,
  • соединяете 2 ингредиента, оставляете в шкафу на 3 суток, затем процеживаете,
  • жидкость храните в холодильнике.

Утром наливаете 1 ст. л. жидкости в 50 мл воды, выпиваете натощак. Когда состав закончится, делаете второй, третий, четвертый. Ваши сосуды так очистятся, что вы будете не ходить, а летать!

Еще проще — черная смородина!

Залейте 30 — 35 г листьев смородины, не важно, свежих или сухих, 200 мл кипятка, дайте постоять 30 мин. Затем отвар слейте. Употребляйте по 100 мл три раза в сутки за 25 минут до еды. Этим отваром вы очистите печень, стенки сосудов, сердце, лимфу, выведите токсины!

Очищение организма активированным углем

Чудодейственная способность активированного угля обусловлена его способностью притягивать, удерживать почти все вредные вещества.

Как правильно провести чистку активированным углем? Способ прост, безопасен, а значит, его можно применить в домашних условиях:

  • на каждые 10 кг веса человека необходимо принять 1 таблетку угля. Например, вы весите 80 кг, значит, надо принять 8 таблеток угля;
  • это количество надо разделить на 2 приема: утром 4 и вечером- 4;
  • перед приемом их следует растереть;
  • запивать большим количеством воды;
  • в течение дня выпить 2 литра воды.

Уголь нельзя принимать при язве желудка, а также кровотечениях в ЖКТ.

Рецепты с Тибета

Чистка рисом

Тибетский рецепт чистки организма рисом считался секретом тибетских лам.

Это простой, но очень эффективный метод.

  1. Берете рис округлого вида, набираете столько столовых ложечек с горкой, сколько вам лет.
  2. Вечером засыпаете в кастрюлю, промываете, добавляете кипяченую холодную воду, чтобы она покрывала зерна риса.
  3. Ставите в холодильник до утра.
  4. Утром берете одну ст. л. риса, заливаете водой, ставите на газовую плиту, варите 5 минут. Все, можно есть!
  5. Оставшийся рис заливаете новой водой.
  6. Проделываете эту процедуру каждое утро до 7-30 часов, пока рис не закончится.
  7. Зерна риса надо съесть на голодный желудок, после этой процедуры ничего не пить ни есть в течение 3 часов.

Имейте в виду: он вытягивает не только соли, но и калий. Чтобы не ощутить недомогание в период очищения, употребляйте инжир, изюм, курагу, картофель, пейте чай с медом, калиной.

В результате вы получите:

  • чистую кожу, красивый цвет лица;
  • улучшенный обмен веществ;
  • восстановление клеток печени;
  • из суставов уходят боли и хруст;
  • в теле появляется легкость, ощущается прилив сил.

Почему именно рис? Все дело в строении зерен. Когда они проходят через кишечник, то «решетка», получившаяся после вымывания крахмала, впитывает в себя все вредные вещества.

Чесночная настойка

Чай тибетских монахов

Очистительное голодание по Брэггу

Вы пробовали голодать для очищения? А ведь голодание поможет организму очиститься от шлаков, токсинов.

Попробуйте однодневное голодание (24 часа) по Брэггу.

Методика такова: за день до лечебной процедуры надо отказаться от твердых продуктов, но можно пить воду с медом.

Во время голодания следует пить дистиллированную воду, чтобы промыть весь кишечник. Выходить из голодания необходимо на натуральных соках.

Брегг также рекомендует съесть овощной салат, заправленный соком лимона, чтобы он как метелка прошелся по кишечнику, убирая продукты распада, а с ними мертвые клетки.

Диеты для очищения

Многие диеты выдержать очень трудно, а вот гречневую диету, легко! Она считается самой безопасной, полезной, эффективной. Используя гречневую диету, можно сбросить вес, а также убрать из организма шлаки, токсины. За 2 недели диеты можно похудеть на 8 кг!

Необходимо взять 2 стакана крупы, сварить ее в литре воды до мягкости. Каши можно есть, сколько захотите, но только без соли. Если трудно, то попейте кефир или съешьте немного сухофруктов. Курс для похудения и очищения длится 14 дней, не более.

Семена льна для мягкого очищения кишечника

Чтобы нормализовать работу всего ЖКТ, необходимо провести чистку кишечника семенами льна.

Рецепт снадобья:

  • 100 грамм семян льна перемолоть в кофемолке, залить 250 гр. подсолнечного масла (нерафинированного).
  • Дать постоять 7 суток, ежедневно взбалтывая.
  • Пить трижды в день по 1 ст. ложке за 45 мин. до еды.

Курс — 10 дней. Перед употреблением – взбалтывать.
В этот период исключите из рациона мучное, сладкое, жаренное, ешьте рыбу, овощные блюда.

Внимание: при холецистите, обострении желчнокаменной болезни, панкреатите снадобье на масле пить нельзя. Лучше сделать его на воде. Для этого, 1 ч.л. семени засыпать в термос, заварить 1 ст. кипятка. Прием – по 150 мл настоя вместе с семенами. Курс – 2 — 3 недели.

Мощнейший сибирский метод оздоровления

Чтобы очистить лимфу, кровь, кишечник, печень, почки, можно применить еще один сибирский метод – смолой или живицей кедра.

Это мощнейший антисептик, подаренный нам самой природой. Принимая препарат, вы оздоровите суставы, очистите сосуды, подлечите все органы организма, избавитесь от давления. Одним словом, где у человека засела болезнь, там и начинается оздоровление. Вся процедура продлится 80 дней.

  • Купите в аптеке шприц для инсулина, а также живицу (12%), снимите иглу со шприца.
  • Начинать процедуру утром натощак, за полчаса до завтрака, с 5 единиц живицы, растворенной в чайной ложечке воды.
  • После приема 30 минут не ешьте, не пейте.
  • Затем надо каждый день прибавлять по 5 единиц, чтобы довести до 200 единиц или 5 мл.

С 40-го дня начинайте снижать дозу ежедневно на 5 единиц. Процедура проводится 1 раз в год.

Упрощенный метод оздоровления живицей

Но не все люди могут воспользоваться такой схемой оздоровления. Для них имеется упрощенный график очищения. На ночь выпить половину чайной ложки 10% живицы, запивая столовой ложкой воды. Принимать один месяц. Повторить 2 или 3 раза в год.

Льняное масло для очищения и похудения

Для чистки кишечника подойдет льняное масло. Утром выпейте 2 ст.л. льняного масла, а через 30 минут 1 ст. сырой воды.

Чистка начнется через 30 минут, может продолжаться целый день. Если такую процедуру провести несколько дней подряд, то вы потеряете до 2 кг.

Очищение организма содой

Об очищающих свойствах соды однозначного ответа не найти. Одни говорят, что это вредно, другие — ах, как хорошо она чистит. Давайте разберемся, для чего нужно принимать соду?

  1. Сода формирует щелочную среду, в которой все вирусы, раковые клетки, бактерии, а также вредные простейшие жить и размножаться — не могут.
  2. Сода повышает иммунитет.

Осторожно, если гидрокарбонат натрия принимать неправильно, он принесет только вред.

Как правильно пить соду: сначала берем дозу на кончике ножа, постепенно доводим до 1 чайной ложки, размешиваем в малом количестве горячей воды, потом доливаем холодную воду до 1 стакана, чтобы получился теплый раствор, выпиваем. Для очищения желудка пьем раствор медленно, для других органов немного быстрее.

Пить надо 2-3 раза ежедневно на голодный желудок. Курс: от 1 недели до 1 месяца. Можно принимать всю жизнь раз в неделю, утром натощак.

Сенсация от профессора Неумывакина

Профессор Неумывакин, проводя исследования, заметил, что для уничтожения онкологических клеток, других патологий, лимфа тонкого кишечника вырабатывает перекись водорода. Но со временем она засоряется и перестает его вырабатывать. Мы можем ей помочь, если будем ежедневно пить 3% перекись водорода.

Последовательность приема перекиси водорода: для начала капаем 2 капли в четверть стакана воды, выпиваем натощак. Следим за самочувствием. Затем каждый день прибавляем по 1 капельке перекиси, доводим до 15.

Если организм нормально реагирует, то 15 капель можно добавлять каждый раз, когда пьете воду на пустой желудок. Перекись хорошо очищает кровь.

Уважаемые друзья, надеюсь, вы много узнали про очищение организма, а вот какой метод чистки организма выбирать вам, а я подготовила еще много любопытных рекомендаций. Подписывайтесь на мой блог, приглашайте друзей, знакомых, ведь они тоже хотят быть здоровыми.

Как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях

Загазованный воздух, фильтрованная вода, продукты низкого качества из магазина, стрессы – все это засоряет организм, ухудшает самочувствие и приводит к развитию неприятных заболеваний – от хронической усталости до болезней почек, печени и сосудов. Поэтому городскому жителю старше 30 лет рано или поздно обязательно придет в голову мысль – а как почиститься от шлаков, не прибегая к помощи врачей? Для эффективного вывода токсинов существует множество средств – от семян льна до касторового масла.

Читать еще:  Водянка лечение народными средствами

Симптомы загрязненности внутренних органов

Симптомы делятся на первичные, когда зашлакованность еще не стала критичной, и вторичные – когда засорение организма привело к серьезным заболеваниям.

К первичным симптомам относятся:

  • постоянная усталость, даже после длительного отдыха;
  • тусклый цвет лица;
  • сухие, секущиеся волосы;
  • отеки под глазами;
  • темные синяки под глазами;
  • шелушения на коже;
  • запоры;
  • регулярное газообразование;
  • лишний вес, который плохо уходит даже после изменения питания.

Если есть хотя бы три из перечисленных симптомов – следует провести чистку организма.

Вторичные симптомы – заболевания почек, печени, проблемы с сосудами, появление сосудистых звездочек, серьезные отеки – требуют консультации и лечения врача. Домашней чисткой в этом случае не обойтись.

Почистить кишечник без вреда для организма

Начать очищение организма от шлаков лучше всего с изменения режима питания. На несколько недель отказаться от продуктов вызывающих газообразование и с повышенным содержанием соли, сахара:

  • жирного мяса;
  • соленой, острой пищи;
  • фаст-фуда;
  • копченостей;
  • консервов в любом виде;
  • твердых сыров;
  • белого сахара.

Ежедневные прогулки и умеренные занятия спортом, а также поход в баню или сауну усилят эффект от применяемых средств для детокса.

Лимон с медом от шлаков

  • мякоть двух лимонов;
  • столовая ложка меда.

В блендере взбить 2 лимона, очищенных от кожицы и семечек, с медом.

Полученное “варенье” убрать в стеклянную банку, хранить в холодильнике. Утром натощак съедать две столовых ложки массы, запивая стаканом теплой воды. Через час можно завтракать.

Рецепт с соленой водой

Слегка подсоленная вода запускает обменные процессы в организме, способствует выводу лишней жидкости. Для лечения в стакан теплой воды добавляется четверть ложки морской соли, выпить в 2 приема – с разницей в час.

Процедуру повторять 3 раза в день в течение недели.

Активированный уголь

Используется при реальном отравлении несвежей пищей. Также хорошо использовать после переедания или в период похмелья.

2 таблетки активированного угля измельчаются, высыпаются в стакан с теплой водой. Выпить лекарство нужно сразу, как только появились признаки отравления, и потом еще раз через час.

Аптечные средства

Применяются в качестве абсорбентов, часть БАД-ов также насыщают организм минералами и микроэлементами. Самыми популярными препаратами являются:

Пьют таблетки курсами, по инструкции, в течение месяца.

Чистка от шлаков для похудения

При незначительных признаках зашлакованности и небольшом лишнем весе можно почистить организм, параллельно сбросив 3-4 килограмма. Самые популярные продукты для чистки и похудения одновременно – отруби, овес и кисломолочные продукты.

Очищение отрубями

Быстрое очищение организма от токсинов проводят с помощью отрубей. Набухая, они впитывают в себя не только лишнюю воду, способствуя при этом похудению, но и абсорбируют токсины, яды и всю грязь, накопленную в кишечнике.

Самый простой способ употребления отрубей – купить в супермаркете хрустящие шарики (овсяные, ржаные, гречневые) и есть их на завтрак вместо хлопьев, заливая обезжиренным молоком или свежевыжатым соком.

Для усиления эффекта мелкие отруби добавляют, по столовой ложке:

  • в кашу;
  • цельнозерновые блинчики;
  • фруктовый салат;
  • хлеб – если выпекать его самостоятельно.

Отруби являются обязательным ингредиентом в низкоуглеводистых диетах, так как позволяют кишечнику полноценно работать, давая питание микрофлоре.

Овсяная чистка организма

Для очищения с помощью овса подойдут либо цельнозерновые каши, либо цельное зерно.

  1. Зерна перед употреблением перебирают, тщательно промывают и заливают на ночь холодной водой.
  2. Утром слегка проваривают, заправляют тыквенным маслом и ложкой меда и едят на завтрак.

Цельнозерновая каша готовится сразу, без замачивания – время варки составит не менее 15 минут. Ежедневное употребление овсяной каши по утрам (без сахара и соли, с ложкой меда и несколькими каплями растительного масла) очистит кишечник от шлаков и позволит сбросить за неделю пару лишних килограммов.

Кефирная диета

2-3 дня на кефире – и признаки зашлакованности в организме уйдут. В день необходимо выпивать 1,5- 2 литра нежирного кефира, утром допустимо добавлять в порцию кисломолочного продукта пару ложек хрустящих отрубей.

После такого “жидкого” голодания:

  • кожа очистится;
  • тусклый цвет лица сменится здоровым;
  • уйдут отеки;
  • весы покажут минус три-пять кг.

Голодать на кефире больше 3 дней подряд нельзя – вместе с токсинами организм начнет терять полезные витамины, белки и микроэлементы.

Полное очищение организма травами

Для чистки травами можно либо купить готовый сбор – под названием “Детокс” или “Очищение организма”, либо приготовить смесь самостоятельно.

Лучшими травами для интоксикации считаются:

Перед лечением нужно проконсультироваться с врачом – некоторые травы имеют ряд противопоказаний к применению.

Если никаких попутных заболеваний нет – по щепотке лекарственного сырья или пакет готового сбора заливают стаканом крутого кипятка и настаивают не менее часа. Затем сырье отжимают, полученный настой делят на три части и выпивают в течение дня.

Курс детокса – 2 недели.

Народные средства

Почистить кишечник и кровь от токсинов можно с помощью семян льна, простой натуральной соды или касторового масла. Применение любого из этих средств требует подготовки – отказа от жирной и соленой пищи на все время чистки.

Детокс йодом

Для очистки организма йод используется в клизмах – в сочетании с содой.

Для приготовления раствора берется:

  • чайная ложка натуральной соды;
  • 5-6 капель йода;
  • стакан теплой воды.

Все перемешивается, жидкость используется для клизмы. Кус лечения – две недели, параллельно с токсинами йод способствует очищению от паразитов.

Магнезия

В состав магнезии входит серная кислота, чистку от токсинов с помощью препарата часто используют при беременности.

Препарат оказывает мочегонное и желчегонное действие. Для приготовления лекарства нужно:

  • 25-30 грамм порошка магнезии;
  • 110 мл воды.

Порошок растворяется в горячей воде и выпивается в три приема – утром, перед обедом и вечером перед сном.

Курс применения – 2 недели.

Семена льна

Семена льна позволяют и очистить организм, и насытить его полезными жирными кислотами, что быстро положительно скажется на внешнем виде.

Для приготовления детокс-напитка из льна понадобится:

  • 2 ст.л. семян льна;
  • 3 ст.л.воды;
  • стакан соевого молока.

Лен заливается водой на три-четыре часа. Семена набухнут и станут клейкими.

После этого в блендер или миксер поместить льняную массу с половиной молока, все взбить до однородности, затем добавить остальное молоко, опять взбить.

Пить утром, натощак, вместо завтрака – в течение двух недель.

Раствор с содой

Сода способна не только очистить кишечник от шлаков – она подщелачивает организм, избавляя от грибка, вызывающего стоматит, молочницу и регулярные высыпания “лихорадки” на губах.

Для лечения содой понадобится:

  • 0.5 чайной ложки натуральной соды (продается в интернет-магазинах);
  • стакан теплой воды.

Сода заливается теплой водой, раствор выпивается в два приема – утром натощак и через 30 минут после завтрака. Курс – не менее двух недель подряд.

Касторка

Очищение касторовым маслом нужно проводить с осторожностью – масло имеет сильнейший слабительный эффект и после первого применения можно просидеть на унитазе весь день. В связи с этим эффективную чистку маслом лучше планировать на отпуск.

Для очищения понадобится:

  • столовая ложка касторового масла;
  • столовая ложка миндального или тыквенного масла;
  • чайная ложка свежевыжатого лимонного сока;
  • стакан теплой воды.

Чистка проводится вечером, за несколько часов до сна. Сначала выпивается смесь масел, затем лимонный сок, затем – теплая вода.

Через час начнется серьезный слабительный эффект.

Чистка маслом требует особой подготовки, иначе кишечник может взбунтоваться и от процедуры будет больше вреда, чем пользы. За 2 недели до применения слабительного необходимо полностью отказаться от мясной пищи и ежедневно выпивать по 2 стакана любого свежевыжатого сока – фруктового или овощного.

Клизма

Эффективность клизмы для очищения многими врачами ставится под сомнение – освобождается от токсинов только небольшой участок кишечника, а микрофлора при этом нарушается.

Но если было серьезное отравление – например, плохим мясом или рыбой – то без клизмы не обойтись. Для ее приготовления понадобится:

  • 300 мл. теплой воды;
  • половинка чайной ложки соли;
  • 2 столовых ложки отвара ромашки.

Делать клизму нужно лежа на боку, жидкость стараться задержать внутри как можно дольше.

Курс очистительных клизм – не менее 5 дней, но не больше 7.

Детоксикация и вода

Самый лучший помощник в борьбе с загрязненностью организма – обычная питьевая вода или минеральная, из которой вышел газ.

Привычка утром выпивать стакан чуть теплой воды за 30 минут до завтрака и через час после запустит процесс освобождения от токсинов уже через два дня.

Для усиления эффекта в течение дня каждый час необходимо выпивать половину стакана минералки или треть – обычной воды.

Во время проведения чистки нельзя забывать о соблюдении некоторых ограничений в питании и обязательном соблюдении питьевого режима. Для растворения шлаков нужна вода – поэтому морс, компот, минеральная вода или просто теплая кипяченая в рационе должны быть непременно. Два литра клюквенного морса в день – в дополнение к простой воде – помогут грязи раствориться и выйти быстрее.

Чистим организм от токсинов и шлаков в домашних условиях: способы, советы и рецепты

Человек добился существенных результатов в своем развитии, однако значительно испортил окружающую среду. «Побочными эффектами» оказались загрязненная атмосфера, водоемы и даже почва. С целью добиться большего урожая, все продукты питания под завязку напичкиваются опасными химическими элементами. И это только верхушка айсберга. Увы. Поэтому пора задуматься, как очистить организм от токсинов, чтобы чувствовать себя лучше, а жить дольше.

Шлаки и токсины — это набор отравляющих веществ (чужеродных химических соединений, по сути — ядов), которые собираются в человеке и медленно отравляют его. Они скапливаются во внутренних органах, в кожном покрове, в кровеносных сосудах. В результате, нарушается полноценный обмен веществ, происходят сбои в работе жизненно важных органов человеческого тела, что приводит к появлению различных заболеваний.

Во всем должна соблюдаться чистота. В теле человека особенно необходимо придерживаться этого правила — всем внутренним системам организма станет намного легче. А особенно тем, которые отвечают за вывод из тела всего лишнего и вредного:

Читать еще:  Средство от аллергии на полынь

придет в норму кишечник, а в след за ним и вся иммунная система;

улучшится обмен веществ, а это способствует потери лишнего веса;

кожа будет лучше переносить агрессивное воздействие из вне, что приведет к уменьшению количества прыщиков и улучшению ее внешнего вида;

с огромной долей вероятности жить вы будете дольше!

Своевременно проведенная очистка организма от шлаков и токсинов дает возможность избежать человеку ненужных заболеваний. Важно как можно раньше заняться этим процессом, превратить его в ежедневную систему и пользоваться только проверенными и безопасными средствами.

Как очистить организм от токсинов и шлаков?

Очистка организма от шлаков и токсинов может производиться несколькими методами.

Он подразумевает наиболее быструю очистку.

Кишечник чистится при помощи клизмы. Возможно применение гидроколонотерапии, которая отличается более глубоким очищением пищеварительного тракта.

Далее следует очистка крови при помощи капельниц. Проводится плазмаферез крови (происходит ее очищение и возврат обратно). Гемодиализ также достаточно хорошо очищает кровь от токсинов.

Это серьезные процедуры, которые оказывают сильное и быстрое влияние на состояние организма. К ним прибегают лишь в запущенных случаях, при серьезных заболеваниях. Когда собственные органы не в состоянии справиться с большим количеством токсинов и их нежелательным влиянием.

Они являются более щадящими, однако также оказывают существенное влияние на работу внутренних органов и способны вывести шлаки и токсины из тела.

Альтернативой для клизмы является слабительное. Только помните: их бессистемное употребление может быть губительным, и привести не только к нарушению системы пищеварения, но и обезвоживанию тела. Помимо этого, при их приеме человек значительно ограничен в передвижении.

Более безопасным способом очищения является прием энтеросорбентов. Они, находясь в пищеварительном тракте, впитывают в себя все токсичные вещества и выводят их естественным путем. При длительном их употреблении существует риск нежелательного вывода полезных микроорганизмов. Для вывода токсинов и шлаков в домашних условиях он вполне подходит.

Одним из самых удачных и простых способов является прием современных энтеросорбентов, которые обладают пребиотиками, способствующими развитию полезной микрофлоры кишечника и выводят вредные вещества.

В нашем пищевом рационе существует ряд продуктов, которые обладают очистительными свойствами и способствуют выводу вредных веществ. К слову говоря, вывод токсинов из организма при помощи правильного питания — самый безопасный из всех способов и его тоже можно применять в домашних условиях.

Очистка должна происходить в комплексе нескольких методов. Одним из важных условий является активный образ жизни человека. Ведь для качественного очищения организма необходима полноценная работа всех его мышц, обильное выделение пота. В таком случае большое количество вредных веществ будет выведено через пот. К тому же физические нагрузки будут поддерживать тело в тонусе. Хорошо подходит для этих целей ежедневный бег или занятия в тренажерном зале.

Статья по теме: Арахис — польза и вред. В ней мы рассказали все о полезных и вредных свойствах земляного ореха.

Продукты, выводящие шлаки

Употребление фруктов, овощей и зерновых культур позволит насытить организм полезными веществами и микроэлементами, а также повысить мочевыделение. В результате чего из тела будут удаляться нежелательные вещества. Наладив полноценную работу кишечника — можно приступить к очистке всего организма.

Представители цитрусовых (лимоны и апельсины) содержат большое количество витамина С. Так что их употребление позволит значительно поддержать работу печени, ведь витамин С участвует в выработке белка и очищает кровь от нежелательных элементов. Данный витамин содержится еще в свекле, имбире, чесноке.

Молоко. Универсальный природный сорбент, особенно действенный при отравлении газом или парами краски.

Превосходным решением является употребление арбуза, огурцов, петрушки. Эти продукты являются мочегонными. Таким образом, помимо очищения организма от шлаков — они еще насыщают его полезными веществами.

Однако, основа очищения организма — правильная работа кишечника, а потому важно держать его в норме. Наладить микрофлору помогут продукты с высоким содержанием клетчатки — морковь, стручковая фасоль, яблоки, помидоры, овсянка.

Травы для очистки организма от шлаков и токсинов

Ежедневно мы употребляем в пищу травы, которые борются с токсинами в нашем теле. Это:

Очищение организма в домашних условиях, или как проводить детокс самостоятельно

Освобождать тело от лишних солей, холестериновых скоплений и опасных токсинов было модно ещё в двадцатом веке, а в XXI возникли целые корпорации, производящие продукцию для глубокого очищения сосудов, кишечника, суставов и т.д. Наиболее известными мировыми брендами в этой области можно назвать американские фирмы “Ликвитерия”, “Органик Авеню” и “Блу принт”. Активность США в хелс-направлении обусловлена сложившейся ситуацией, ведь ежегодно в Штатах с диагнозами, связанными с накоплением солей и плохого холестерина (сахарный диабет, почечная недостаточность, гипертоническая болезнь), умирают сотни тысяч человек. Большинство россиян также нуждается в чистке от шлаков, ведь применение косметики с парабенами и употребление канцерогенного джанк-фуда и вредных глютеносодержащих напитков не проходит бесследно для организма. В России детокс-продукты сегодня производят, например, в “Фуд Спа”, “Детокс Про”и “Грин Детокс”.

Зашлакованность: красные флажки

Человеческое тело обычно сигнализирует о том, что количество токсинов в нём превысило допустимые пределы, но большинство людей игнорирует тревожные симптомы, списывая органические реакции на воздействия внешних раздражителей. Очищение необходимо, если у человека системно наблюдаются:

  • синдромы ОРВИ, инфлюэнцы, тонзиллита;
  • приступы ВСД;
  • запоры, метеоризм, диарея;
  • кожные реакции (зуд, папулёзная сыпь, шелушение);
  • непроходящая усталость и нарушения сна;
  • дурной запах из полости рта и недостаточное слюноотделение;
  • усиленная работа потовых желёз, когда организм находится в состоянии покоя.

*В большинстве случаев такие красные флажки начинают появляться в марте-апреле или сентябре-октябре, поэтому программы чистки особенно рекомендуется проводить весной и/или осенью.

Противопоказания

Часто говорится о том, что несовершеннолетним подросткам детокс проводить нельзя, но в данном случае запрет связан не с медицинскими ограничениями, а с отсутствием необходимости: молодой организм до 18-21 года может освобождаться от вредных веществ самостоятельно в стандартных условиях.

Абсолютными противопоказаниями считаются:

  • период лактации;
  • сахарный диабет и другие эндокринологические патологии;
  • хронические заболевания органов выделительной системы;
  • болезни ССС и кроветворных органов;
  • хронические психоневрологические заболевания;
  • онкологии;
  • инфекционные заболевания;
  • острые и хронические болезни органов ЖКТ;
  • наличие аллергии на базовые компоненты выбранной детокс-программы;
  • хронические заболевания органов дыхания;
  • детский и пожилой возраст;
  • беременность.

К относительным противопоказаниям для чистки организма от токсинов относятся:

  • наличие больших физических и эмоциональных нагрузок;
  • желчнокаменная болезнь (возможно проведение детокса без тюбажа);
  • депрессия.

*Перед каждым сеансом чистки необходимо сдавать общие анализы крови и мочи и консультироваться с лечащим врачом.

Основные методы детокса

Некоторые техники очищения тела от шлаков можно применять только под медицинским наблюдением, но существует 5 проверенных способов детоксикации организма, удобных для использования в домашних условиях.

  • Очищение голодом – это старинная брэгговская методика, подразумевающая полный отказ от еды и питательных жидкостей на срок от суток до десяти дней (в редких случаях – до трёх недель). Несмотря на то, что голодание считается эффективным методом, использовать его следует крайне осторожно, начиная с непрерывного 24-часового воздержания от пищи один раз в неделю.
  • Детокс на воде – это простейший способ избавиться от шлаков без лишних трат. Самый известный пропагандист лечения H2O – автор научно-популярного труда “Вы не больны, у вас жажда” Ф. Батмангхелидж. Его последователи считают, что большую часть ядов можно вымыть из организма, если временно заменить все употребляемые жидкости (чай, соки, кофе) чистой водой, употребляя ежесуточно не менее рекомендуемых ВОЗ 30 мл H2O на каждый килограмм веса.
  • Чистка через поры – это методика по выведению солей и токсинов посредством самого большого органа человеческого тела – кожи. Очищение организма проводится по-разному: некоторые специалисты рекомендуют начинать детокс с контрастного душа и завершать медовыми обёртываниями, другие советуют ограничиваться регулярным скрабированием кожи и посещением инфракрасной сауны, но в одном медики единодушны – поры человека должны освобождаться от сала и пота.
  • Применение клизмы – это способ очистки организма, использовавшийся египтянами как минимум с шестнадцатого века до нашей эры, о чём свидетельствует “Папирус Эберса”. Современные очистительные программы предполагают применение полутора-двухлитровой кружки Эсмарха. Ёмкость заполняют чистой водой температурой 36,6 °C и проводят 5- или 10-минутную очистку кишечника от токсичных продуктов брожения. Мы рекомендуем относиться к данному способу очистки с осторожностью, так как есть большой риск навредить организму вместо того, чтобы помочь ему. Если состояние организма настолько «запущено» что требуется клизма, лучше обратиться к врачу.
  • Детокс на соках – это старинный метод восстановления здоровья, изобретённый, по-видимому, людьми, жившими у Мёртвого моря во втором веке до нашей эры. В их древних свитках сообщается, что истолчённые плоды инжира и граната давали больным, чтобы приводить людей в форму. Сегодня адепты джусинга рекомендуют временами переходить на исключительно жидкое питание из смузи, фруктовых и овощных соков. Тело в таких условиях почти не расходует энергию на пищеварение, благодаря чему очистка кишечника от шлаков происходит быстро и безболезненно. GREENPORTAL не рекомендует увлекаться чистыми соками, отдавая предпочтение смузи и зеленым коктейлям. В соках отсутствует клетчатка, всасывание фруктозы в кровь происходит мгновенно, вызывая резкий вброс инсулина в кровь. Такие «инсулиновые качели», если они повторяются многократно, не проходят бесследно для организма.

Народные рецепты

Среди деревенских методов детокса есть множество спорных вариантов, к которым можно отнести, например, чесночные клизмы для восстановления микрофлоры ЖКТ, но есть наряду с ними и шесть вполне эффективных способов.

  • Детокс-диета на основе отрубей может быть длительной, с постоянным увеличением порции от 1 до 10 чайных ложек в день, или простой, с неизменным употреблением одной десертной ложки заваренных злаков в сутки. Очищающее действие обусловлено механически: грубая клетчатка улучшает перистальтику кишечника, помогая организму освобождаться от застарелых отходов;
  • Чистка от токсинов с помощью льняного семени помогает привести в норму уровень сахара в крови и очистить сосуды от опасного холестерина ЛПНП. Цельные семена льна настаивают, а молотые добавляют в кефир по 1-2 столовые ложки. Эффективность употребления льна связана с тем, что в его составе есть полиненасыщенные жирные кислоты.
  • Зелёный чай – одно из самых простых средств. Танины и антиоксиданты, содержащиеся в чайных листьях, помогают выводить лишнюю соль из почек и оздоравливать все системы организма. Идеальным способом очистки чаем можно назвать проведение разгрузочного дня на горячем напитке. Однако злоупотреблять чайной детокс-диетой не следует, потому что чрезмерное употребление бодрящего напитка может привести к вымыванию кальция из организма.
  • Антишлаковая рисовая диета, которую сейчас называют народным средством, имеет автора – им считается Кацудзо Ниши. Японский профессор считал, что рис благодаря пористой структуре способен абсорбировать токсины. Очищение происходит за полтора месяца, в течение которых человек ежедневно употребляет хорошо вымоченный бурый или длиннозерный рис.
  • Гречневый детокс можно проводить как на обжаренной, так и на зелёной крупе. Продолжительность курса может варьироваться от трёх дней до трёх недель, в зависимости от того, как организм переносит грубую клетчатку. В ходе этой программы залитую водой или кисломолочными продуктами гречку настаивают 5-6 часов и употребляют с кусочками фруктов, кефиром, томатным соком или нерафинированным оливковым маслом.
  • Травяные сборы для выведения шлаков – это преимущественно диуретики. Очищение организма в домашних условиях можно проводить при помощи отваров толокнянки, лаврового листа или спорыша. Эти растения помогают людям восстанавливать водно-солевой баланс.
Читать еще:  Скраб с абрикосовыми косточками

Медикаментозный детокс

Помимо популярных кухонных методов борьбы со шлаками, существует множество недорогих аптечных средств для избавления от солей и токсинов.

  • Активированный уголь рекомендовал применять Б.З. Дрейцер в интервью для “АиФ”. Доктор медицинских наук сообщил, что простой медикамент выводит из организма ЛПНП-холестерин, абсорбирует побочные продукты метаболизма и нейтрализует токсические вещества. Таблетки врач советует пить курсом по три-четыре дня, употребляя не более восьми штук в сутки. Злоупотребление препаратом может повлечь за собой аллергические реакции и вымывание из организма полезных микроэлементов.
  • “Полисорб”, как и уголь, является энтеросорбентом, но его эффективность в 120 раз превышает угольную. Научные исследования, которые проводили доктора медицинских наук А. Карпун, А. Торчинов, С. Цахилова и другие ведущие практикующие специалисты в области реабилитологии, гинекологии, иммунологии, гематологии и гастроэнтерологии подтвердили эффективность препарата при борьбе с токсикозами разного генеза. Полный курс чистки “Полисорбом” составляет 7 дней, при этом лекарство можно применять даже во время беременности.
  • Сульфат магния – это препарат, который в медицине применяется как перорально, так и внутривенно. В целях детокса лучше всего использовать суспензию, потому что растворённый порошок легко всасывается и быстро действует. Очистительный эффект натурального солевого раствора обусловлен его выраженным слабительным действием. Диетологи рекомендуют принимать английскую соль для тщательного опорожнения толстого кишечника перед началом разгрузочной диеты или голодания. Некоторые также применяют водный раствор магниевой соли в виде клизм.

GREENPORTAL не рекомендует медикаметозный детокс. Эти препараты стоит употреблять в случае отравления – алкоголем или пищей, но не в целях оздоровления.

Заключение

Очищение организма необходимо большинству жителей городов от двадцати до шестидесяти лет, о чём говорит современная медицина. Выбирать безопасную методику детокса на дому лучше руководствуясь рекомендациями лечащего врача и духовного наставника (если таковой имеется). Большинство способов детоксикации не требуют существенных затрат времени и средств, но нуждаются в системном применении. Для достижения превосходных результатов следует совмещать очистительные процедуры для тела с медитациями и спортивными тренировками.

Команда Greenportal желает вам духовной свободы и телесной гармонии!

Проверенные способы очистки организма от шлаков и токсинов

Сегодня занятия спортом и правильное питания становятся все более популяры. Люди стремятся вести здоровый образ жизни, соблюдать режим дня, отказываются от вредных привычек. Но многие забывают о том что, даже соблюдая все тонкости здоровой диеты, организм не застрахован от накопления вредных веществ.

Тем не менее очистка организма от шлаков и токсинов в домашних условиях возможна и способы для этого разнообразны.

Зачем и от чего очищать организм

Так называемые шлаки – это излишки продуктов метаболизма, токсины и аллергены, собирающиеся в процессе жизнедеятельности организма. Порой тело не может справиться с их выведением самостоятельно и чтобы предотвратить их пагубное воздействие человеку необходимо принять меры для их устранения.

Симптомы избытка шлаков в организме

На первый взгляд, симптомы наличия шлаков в организме не кажутся столь устрашающими. Так оно и есть, ведь зашлакованность – это не болезнь и большинство современных людей не придают значения его проявлениям, списывая все на быстрый темп жизни.

Но, тем не менее, их нельзя отрицать:

  • снижение иммунитета и, как следствие, частые простудные заболевания;
  • хроническая усталость и повышенная утомляемость;
  • аллергические реакции;
  • частые головные боли;
  • плохое состояние волос, кожи и ногтей;
  • перепады настроения;
  • отсутствие аппетита и запоры;
  • неприятный запах изо рта;
  • повышенная потливость;
  • тошнота без видимой причины;
  • кровоточивость десен;
  • нарушения сна.

Эти симптомы могут проявляться в разной степени у разных людей. Как правило, прежде всего, будут страдать те системы, которые являются наиболее слабыми у данного человека.

Также стоит учитывать, что избыток шлаков и токсинов провоцирует ряд других, уже более серьезных болезней. Примером может послужить повышенное содержание холестерина в крови, что является фактором развития артериальной гипертензии.

Рационализация диеты

Методы очистки организма от шлаков и токсинов в домашних условиях могут быть различны. Прежде всего, для выведения шлаков из организма необходимо обеспечить хорошую работу желудочно-кишечного тракта: улучшить моторику кишечника и увеличить усвояемость питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Для этого нужно ввести в свой рацион:

  1. Продукты, содержащие растительные жиры – оливковое, льняное, подсолнечное масло, а также орехи, соевые бобы и авокадо.
  2. Органические кислоты, которые содержатся в кисломолочных продуктах, сырах, яблоках, винограде, черном хлебе, плодах клюквы и рябины.
  3. Продукты богатые клетчаткой. К ним относятся овощи и крупяные каши.
  4. Отруби.

Также не стоит забывать и о водном режиме. Суточная норма для взрослого человека составляет в среднем 1,5 л жидкости (30 мл на 1 кг веса) и помогает ускорить метаболизм. Особенное внимание стоит обратить на минеральные воды, содержащие диоксид углерода.

Старайтесь употреблять меньше сахара, или вообще исключите этот продукт, заменив его медом. Кроме того, не рекомендуется употребление кофе, какао, жирных сортов мяса.

Не стоит забывать что диета, прежде всего, должна быть сбалансированной. Ни в коем случае не следует заниматься голоданием. Это приводит не только к истощению организма, но и уменьшает поступление полезных веществ: витаминов и микроэлементов, что приводит к снижению общего тонуса организма.

Фитотерапия

Лечение травами – один из древнейших методов врачевания. Спокон веков настои, отвары и чаи из лечебных трав использовались знахарями благодаря содержанию в них биологически активных веществ и фитонцидов. Некоторые из свойств целительных растений пригодятся и для очистки организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Но, стоит помнить, что действие фитотерапии основано на регулярном, систематическом приеме и только придерживаясь этого пункта можно достигнуть желаемых результатов.

При проведении работы по детоксикации стоит обратить внимание на травы, обладающие:

  1. Желчегонным действием. К ним относятся кукурузные рыльца, цветки и трава бессмертника, золототысячника, золотарника, свекольный сок.
  2. Мочегонным действием. Данный эффект оказывают листья брусники и толокнянки, корень цикория, мята, шалфей, хвощ полевой, укроп.
  3. Слабительным действием. Оно присуще листьям сены, коре крушины ольховидной, одуванчика, а также семенам льна и ламинарии.

Составы применяемых отваров следует периодически менять, чтобы обеспечить мягкость эффекта.

Кроме того, хоть фитотерапия и считается безопасным методом перед ее началом лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неприятных последствий в виде аллергических реакций или обострения хронических заболеваний.

Методы работы с телом

Современная сфера косметических услуг предлагает множество способов для выведения излишних продуктов метаболизма и токсинов с помощью массажа, похода в баню или сауну. Эти варианты действительно имеют место и зарекомендовали себя как довольно эффективные, если ими не злоупотреблять.

Но существует еще один метод работы с телом при детоксикации. Очистительные клизмы – весьма быстрый и надежный способ очистки организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Он прост и может проводиться самостоятельно при соблюдении некоторых правил:

  1. Для проведения процедуры следует использовать воду комнатной температуры. Перед этим ее обязательно нужно закипятить. Также можно использовать не концентрированный отвар ромашки, обладающий успокаивающим эффектом.
  2. Для легкого введения наконечника клизмы в прямую кишку, его рекомендуется смазать кремом.
  3. Объем вводимой жидкости должен составлять 1,5–2 литра. Ее необходимо удерживать в себе 5-7 минут.
  4. Повторную процедуру необходимо проводить не раньше чем через 45 минут.

Стоит отметить, что все хорошо в меру и увлечение постановкой клизм может привести к атонии кишечника и нарушению его микрофлоры.

Медикаментозные способы

Традиционная медицина все же имеет наибольшее воздействие на человеческий организм. Обращение к ней так же может быть полезным в борьбе за здоровье, но тут стоит учитывать множество факторов опасности и действовать надо с умом.

Сегодня прилавки аптек полны разнообразием БАДов, энтеросорбентов, витаминов и прочих лекарственных средств для выведения токсинов и поддержания хорошего самочувствия:

  1. Активированный уголь. Препараты на его основе всасывают избыточные вещества из просвета желудочно-кишечного тракта. Но, помимо токсинов, они также устраняют и необходимые для организма витамины и микроэлементы. К данному способу следует прибегать только в случае отравления.
  2. Энтеросорбенты. Данная группа также собирает и выводит токсические вещества экзо и эндогенного происхождения из организма. Причем их действие характеризуется большей избирательностью, а препараты по типу паст еще и защищают слизистую оболочку от механических повреждений.
  3. Отруби, как добавка к рациону питания. Данный продукт хлебной промышленности богат природными волокнами – клетчаткой, которая усиливает перистальтику кишечника и стимулирует выведение шлаков и токсинов естественным образом.

Как уже говорилось выше, данные методы следует использовать с большой осторожностью, что бы ни спровоцировать обратного эффекта. Но если вы все же хотите прибегнуть к такому способу очистки организма от шлаков и токсинов в домашних условиях, то лучше прежде проконсультироваться в лечащим врачом.

Оцените автора материала. Статью уже оценили 2 чел.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию